体重別スレッド　70kg～89kg

体重別スレッド　70kg～89kg at SHAPEUP

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 21:51:39 pyvyUh0g
前回>>248
23歳 ♀ 会社員身長160

【開始時体重】：95.6kg

【今月の目標】：85kg
【今朝の体重】：87.2kg
【前回との比較】：±1kg
【開始時との比較】：-8.4kg

【食事】：1日1200k以内を目標に。
チートデーが週に1日程度あり。
明らかに食べすぎたなぁって時は、翌日の食事で調整しています。

【運動】：wiifit 週に3～4日のジョギング程度

先週は仕事の時間が不規則だった上、
休日には食欲が抑えきれなくなってしまいました。
体が慣れてきたのもあるかもしれませんが、
今週こそはもう少しペース上げて頑張りたいです。

次ページ

続きを表示

1を表示