体重別スレッド 70kg〜89kg
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207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 06:55:22 sO9/xoRJ
38歳 ♂ 身長178cm
【開始】2010.1.13
【開始時体重・体脂肪率】78.2kg 30.0％
【今月の目標】71kg未満
【今朝の体重・体脂肪率】71.4kg 23.0％
【昨日の運動】無酸素（無）有酸素（歩1.9km、走1.8kmうちラスト100mダッシュ）
最近無酸素は皆無状態。
体重自体は緩やかに減ったものの、体脂肪率から計算すると、最近筋肉ばかり消費してしまった感が・・・。
ちっと無酸素頑張らなきゃ。
>>204
なるほど、どうも。
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5211日前に更新/234 KB
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