体重別スレッド　70kg～89kg

体重別スレッド　70kg～89kg at SHAPEUP

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:23:19 HXNAVpj3
>>156 あ、どうもです。今後ともよろしくです。
ところで、ここってsage進行ですか？

38歳　♂　身長178cm
【開始】2010.1.13
【開始時体重・体脂肪率】78.2kg 30.0％
【今月の目標】73kg未満
【今朝の体重・体脂肪率】74.4kg 23.5％
【今日の食事】1631kcal
【今日の運動】無酸素（胸・腹・膨ら脛）有酸素（無）
予想通りの微増。
で、アルコールが回ってた分の体脂肪率減なのであんまり参考にならないな、と。
おまけに起床が遅くて早朝有酸素が出来ませんでした。
明日はまた早く起きて有酸素しなきゃ。

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