体重別スレッド　70kg～89kg

体重別スレッド　70kg ..

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 22:18:18 f4F2tlEh
38歳　♂　身長178cm
【開始】2010.1.13
【開始時体重・体脂肪率】78.2kg 30.0％
【今月の目標】73kg未満
【今朝の体重・体脂肪率】74.2kg 25.5％
【今日の食事】2843kcal　
【今日の運動】無酸素（脚・腹）有酸素（歩4km）

本日の検査の結果、何とか当面検査不必要となりました。
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ｯ!!って、やつですか。
…んで、お祝いとは大げさですが、久々に外食に行ってカロリー跳ね上がってます。
週１回のオフを続けてた関係もあり、取りあえず許容範囲とはしてます。
が、明日から２～３日はこれまでの実績からも、体重は跳ね上がるかなと思います。

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