体重別スレッド 70kg〜89kg
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/11 10:37:04 q1X1pU+T http://best-nabi.com/diet-esute/10es/index.htm 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/14 07:48:50 XYyLaXCu >>141 頑張ってくださいね 停滞しようと、立ち止まらないでね（自分にも言ってますが） 歩く時にあんまり使ってなさそうな部位の筋トレを、少しやってから歩くだけでも 変化があっていいかもよ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/14 19:24:15 01U24e7I 39歳 男 身長173cm 【開始】 2009.5.1 【開始時体重】 101kｇ 【現在の体重】 83.3kg 【２月の目標】 79.5ｋｇ 【食事】 お菓子減らす 【運動】 ウォーキング毎日１５ｋｍ 今日は１４ｋｍ歩きました。 >>151 ありがとうございます。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/15 21:11:09 c1L0N9uR 39歳 男 身長173cm 【開始】 2009.5.1 【開始時体重】 101kｇ 【現在の体重】 83.5kg 【２月の目標】 79.5ｋｇ 【食事】 お菓子減らす 【運動】 ウォーキング毎日１５ｋｍ 今日は１7ｋｍ歩きました。
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