ダイエット理論 過体 ..
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867:十年 10/11/18 21:18:34 /lCFWv5n こんばんはコーネルさん、お久しぶりです。 腰痛に悩まされていた20代から30代は、自転車でのツーリングから川に潜ってアマゴやウナギを取ったりしていましたね…(=^▽^=) 不景気が押し寄せた40代は、ほとんど運動していないです。 本当に？そこで昨夜はレスするのをためらいました。 (毎日じゃ無いけど)寝る前に、骨盤と背骨の前後・左右・捻れに対して、筋肉(靱帯)バランスを調整し関節を柔らかくする｢自己整体｣が浮かんできました(b^-゜) 食事中も背筋を伸ばして座禅のポーズ、パソコンに向かっても背筋を伸ばして顎を引いて背筋の筋トレ。 農作業では、鍬を握って剣道の素振りのように、振り上げて背筋、打ち込んで腹筋、大地を踏みしめて腕を引く筋トレ。 草むしりは長時間、膝を曲げているので、小さな容器に引いた草を入れて、遠くに捨てる(ウォーキングですね、膝の後ろを、ぐっと伸ばし切る必要があります) 落ち葉をはく時でも、呼吸を考えホウキを振り回して｢太極拳｣ 寝むる間も、重たい布団をかぶって加圧トレ・・・ ここまで書いたら解るでしょう!? ボディメンテナンスはしています！ でも、ウォーキング不足です(T_T) 都会は良いよね、バスや電車の乗り継ぎで良く歩きます。 (たまに行くとめちゃくちゃ不便に感じます) 田舎では家族の人数分(＋１)車が無いと生活出来ないですからね…(^_^;)
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