ダイエット理論 過体 ..
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790:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 09:12:05 3rgpx9ix >>786 それはその通りですね。 その人の生活や性格にあったやり方は千差万別、 これをやれば誰でもいつでも、というのはなかなか難しい。 カロリー収支をどうリバランスするか方法は様々です。 ただどう読んでもデタラメな主張があるので絡んでいるんだけど エビデンスも数値も出てこない。 791:十年 10/10/25 21:17:25 ooH9/7LQ 携帯からだと本当に面倒だなぁ…(^_^;) >>788 私が考えているのは常に脂肪燃焼だけですよ。 お腹を空かした時に水やお茶で空腹を誤魔化す＝コップ一杯程度を一度に飲む。 こまめな水分摂取＝10分に一口〜30分にコップ半分 増えてないと思いますよ！ >>789 冬に基礎代謝を上げるのは簡単なんだけど、それよりも、冬には産熱に対する放熱の効率が違う。 基礎代謝だけでなく運動による産熱でも効率が良い。 ただ、仕事中(野外の仕事や家事)にウォーキングなんて出来ないでしょう!? それに１日中出来るのが基礎代謝を上げることで、それで発生した熱を逃がさないで有効利用することが大事だね…(=^▽^=) そう、逃がさないで有効利用してから放熱するんですよ！
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