ダイエット理論 過体 ..
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718:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 13:54:56 Obj1Xivt 体重はかったら82.8だったそのまえは。83.5だから0.7の減ですね。 今日も頑張るヨン、しかし酒は飲みません。 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/14 10:39:42 9EDhIaFk 昨日は82.9とかぎりぎり。目標値。なんとなくうれしぴー 720:十年 10/08/14 18:13:40 2X5tP6W/ デブがまず最初にしなければいけないことは、お腹を空っぽにすること。 いつ食べたかわからないものをとっとと出してしまうと、3～5㎏はすぐに減少する。 そうすれば、次にしなければいけないことが判るはずですよ(*^-^)b 721:十年 10/08/14 19:37:17 2X5tP6W/ １ヶ月で5㎏太るつもりで、朝から夕方までに１日2Lの水をなるべくこまめに飲む。 これで食べ物を先送りして腸の中を空っぽにすることで、数㎏減少するはずです。 続けていると、すぐにエネルギーになる内臓脂肪が減少してお腹が空っぽになる。 しかし、次に保存エネルギーである皮下脂肪を減少させるのはかなり難しい、単純に体重を減らそうとすると皮余りになってしまいます。 皮下脂肪だけを狙い打ちにしなければいけない！
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