ダイエット理論　過体重～標準への減量

ダイエット理論　過体重～標準への減量 at SHAPEUP

[前50を表示]
650:十年
10/06/30 21:49:07 RPkX99bx
>>647、
>減量を決意した昨日も食べてしまいました。

食わなきゃやせねぇぞ、でも、何食ったんだ!?

水を飲んでも太るバカがいる。
水分不足の体にしていると、水を飲んでも体重は上がるが、そうでなければ体重は減るよ。

651:レイン ◆SeiHo/F73g
10/07/01 04:17:22 KYjyWS76
>>650
多分その日はラーメンとか、ポテチとかを腹いっぱい食べて寝た気がする。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 13:54:11 ZaNYTcKB
消費カロリー＞摂取カロリー
と、よく言うけど、食う量を減らすと、動く量（生活を活発に躍動的に、
仕事をばりばり・・・）も減るので、結局同じなんじゃ・・・って思う。

がんがん食って、がんがんスポーツやるのが一番、って感じがする。
ムエタイ選手みたいなカラダになりたければ、ムエタイ選手同様の生活を
するのが一番で、水泳選手みたいなカラダになりたければ、水泳選手（以下同文・・

ま、若い時にはそれで良かったんだけど、５０を間近にすると、そうも言ってられない・・・ｗ

653:十年
10/07/01 22:58:33 MQZAGmeQ
>>651、
>多分その日はラーメンとか、ポテチとかを腹いっぱい食べて寝た気がする。

ジプレキサとラーメンとポテチか・・・
抗精神薬はおいといて、ラーメンとポテチじゃ少ないだろう!?
ラーメン屋のラーメンと、インスタントラーメンではコメントを変えなければいけないが、
インスタントラーメンなら話は簡単だ。

インスタントラーメンを作る時、玉葱大一個、人参中一本、もやし一袋、メンマ一瓶、わかめ200g、
あと、季節の野菜キャベツ半玉とかほうれん草一袋とかを入れる。
ポテチにはボイルキャベツが良いだろう、ポテチ一枚にボイルキャベツの葉っぱ一枚を付けましょう。
これで、食物の繊維に不要な糖分や脂肪・塩分や毒素がくっ付いて排泄される。

で、一口30回噛んで食べましょう。
腹が裂けそうだったら、一口60～70回噛んで食べると、飲み込んだら、ちょっと前に食べた物が胃から出て行くのが解る。
臍を突き出せば、胃や肝臓を押していた肋骨が上がってお腹が楽になる。
肋骨が腹筋を引っ張って腹がへこむと言う副作用もある。

何、キチガイ!?、いやいや、これは鬼の荒行だよ。
好きな物を、好きな時に、好きなだけ食べて、しかも痩せるってのは「鬼の荒行」だろう!?
一週間もやっていると、頬がこけるぞ。

だから、私はこんな荒行はしない、時間を決めて適当に食べて適当に空腹の時間を作る。
空腹も、注意して感じると、お腹が締め付けられる＝腰がくびれる感覚が得られるぞ。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:48:08 wl6uqYx/
コーネルさんはソーシャルスキルについて真面目に考えるべき
もっている問題意識や否定／肯定したいことの是非はともかく、
人が聞かなきゃ犬の遠吠え(・∀・)

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:28:55 B/KN56Vv
遠吠えってのはちょっと違うんじゃないかな。

656:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/15 22:09:34 JaVe27Ws
お久しぶりです、慈円和尚さん。

>コーネルさんはソーシャルスキルについて真面目に考えるべき
を考えたくない人間（まだまだ子供）なのかもしれませんね。
ありがとうございます。

私の中で一番の問題点は、摂食障害です。
これ、死ぬ事ができる訳ですね。

現在、あれこれと考え中なのですが・・・

生物進化観点からは、ある程度答えが出てきました。
昆虫の「走行性」です。
俗に言う「飛んで火にいる夏の虫」
ドーキンスが「神は妄想である」でも書いてましたよね。
蛾が火に～～～と。

今まで役に立っていた形質が、突然の環境変化により誤作動（？）を起こしている。
これが摂食障害の根本的原因でしょう。

私は遺伝子のプログラムに逆らいたいです。
では、又。

657:十年
10/07/16 21:48:02 QMlSj4jN
>>626、の続きの数字の羅列
5/18 70.6kg―23%―16.238kg,71.6kg―19%―19.604kg
5/25 70.0kg―23%―16.100kg,72.2kg―20%―14.440kg
6/01 70.0kg―25%―17.500kg,70.4kg―21%―14.784kg
6/08 69.8kg―22%―15.356kg,70.4kg―21%―14.784kg
6/15 69.8kg―21%―14.658kg,70.0kg―21%―14.700kg

6/22 ――
6/29 68.8kg―22%―15.136kg,69.0kg―18%―12.420kg
7/06 68.0kg―21%―14.280kg,69.0kg―16%―11.040kg
7/13 67.8kg―21%―14.238kg,67.6kg―19%―12.844kg

とりま、正月から７～８㎏体重が落ち、膝の負担が減った。
しかし、それだけだ、腰周りの脂肪はそのままだし、筋トレしないでも腹筋が締まる
あの感覚が無い・・・

感激が無いんだ
これがダイエットか!?
ただの老化じゃないのか!?

658:十年
10/07/16 22:36:07 QMlSj4jN
>>591、コーネルさん

>太陽を食べる男 NASAが研究へ
>URLﾘﾝｸ(x51.org)

>2000年にインドの科学者が411日
>2001年にアメリカの科学者が130日
>の断食を確認。

>さて、現代日本のヘッポコ栄養学では、こんな人のエネルギー収支をどう説明する気だ？
>いつもの「現代科学の限界」かよ？

ここまで考えてきて、恒温動物は、食べる事すなわち、「食べる→消化→吸収→排泄」
この一環の作業で産熱して、体温より冷たい空気の中で体温を保つ・・・

太陽を食べる男が、体温より低い温度の中で、体温を保つためには産熱が必要かなと思います。
つまり、「サーモグラフィー」を使うとそのヒミツが解るかもしれませんね・・・

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 13:37:17 muKecVZW
>>591
Hira Ratan Manek - Wikipedia, the free encyclopedia
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)

wikipediaだとＮＡＳＡの関与はデマってなってんな
ついでにオカルトハンター、ジェイムズ・ランディはもっと辛らつだね

Commentary, July 11, 2003 ? Another Breatharian, Sensible Danes, "Lectra Search" Swindle Revealed,
Credulity Strain, Spirit Site Warning, Baba Back, Imperial Point Pointless, Penney Magnets,
Real Nut Stuff, Which Witch, and the X-Windows...
URLﾘﾝｸ(www.randi.org)

インドの聖者ネタはホラと考えたほうが自然だろ
カロリーは科学なわけだが(・∀・)

660:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/19 18:37:08 GhsbEXfv
>>659

NASAのどうたらこうたらの件は、誰かが後から付け足したでっち上げ。
（この件は、了解。）

で、あるから
>インドの聖者ネタはホラと考えたほうが自然だろ
>カロリーは科学なわけだが(・∀・)

という説明は成り立たない。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 19:04:11 muKecVZW
従来の科学で説明できない現象が報道された、
その一部に誇張とウソがあった、となりゃ
科学が否定されたというより、誰かがホラ吹いたと考えるほうが自然。
んでカロリー理論は科学だよ。良くも悪くも。

さて日が暮れたから走ってくるか

ﾉｼ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:33:45 5oQr033E
そしてそのホラで誰かが得をする
黒幕はそいつだ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:45:55 qdE4CSK4
ばーれーたーかー　
カロリー様こそおたふく教のご神体なのだっ(・∀・)

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:00:01 J+LjyeKJ
>>663
レインボーマンとダイヤモンドアイがごっちゃになってないか？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:23:27 qdE4CSK4
>>664
う、スマン、実はダイヤモンドアイはちゃんと見てない。
一行目を”エーメン”とでも読み替えてください。

666:十年
10/07/24 08:28:14 7L57mjD4
食べなければ痩せるという迷信について、

私たちが生まれてきた理由はなんですか？
花が咲き、おしべとめしべが愛し合い、種が出来る。
そう、私たちは祖先の遺伝子を次の世代に引き継ぐために生まれてきたのです。

男は射精するだけで遺伝子を残せるから、食べなければ皮下脂肪を使ってでも生きていく。
しかし、女性は妊娠・出産・授乳と言う工程を経ないと遺伝子を残せない。

子育てをしている肉食獣の母親でも、獲物が少ない時は子供に食べさせないで自分が食べる。
次の獲物を取れずに自分が死んだら子供も死ぬ、自分が生きて子供は新たに作れば良いから・・・

さて人間の女性が食事制限をすると、先ず、授乳機能である胸を捨てる。
次に、妊娠機能である排卵＝生理を止め、オスを誘うべく綺麗になるための女性ホルモンの分泌を止める。
ここまで不必要な物を捨てて、初めて自分が生きるために皮下脂肪を使うのである。

そこまでして食事制限をすれば、摂食障害にもなるし精神がおかしくなっても不思議ではない。
男と女では機能が違うからこそ、食べて痩せる方法を考えなければいけない。

食べて痩せる→食事とは楽しみではなくて、痩せるための作業です。

667:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 08:59:15 L+FackKk
>>661

70年断食の印ヨガ聖者、科学者も仰天
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:57:27 depiviKb
だから東スポがどうした？
おれもさっきufo見たぞ

669:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 21:30:08 L+FackKk
>>668
何か書いてんだ、こいつ？
とりあえず、スルーしておこう。

URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)

『あなたの知らない世界』

ってか。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:43:27 4OGjiKO8
放電量がすごいなあw

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 08:59:05 QVM881zT
このスレはアースなのでｗ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:30:18 QVM881zT
引きこもり青年の挑戦 : イベント・フォーラム : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞)
URLﾘﾝｸ(www.yomidr.yomiuri.co.jp)

この青年がカロリーを手がかりに痩せたところで
どこの誰が得をしたというのか

読売？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:38:33 3JOWm1jf
>>672
読んだ
偉い青年だな

身長160センチの君も頑張らないといかんよｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:46:54 QVM881zT
誰と混同してるのかしらんが、　オレは172cm70kgだよ(・∀・)

675:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/26 20:49:17 4O2CgEVo
URLﾘﾝｸ(www.yomidr.yomiuri.co.jp)

えらい！
引き続きカロリーを指標にダイエットを頑張ってくれ。
うんうん。

俺も自分大明神を辞めてキリスト教にでも入信しようかな。
そして聖歌隊にでも入って、神を崇める歌を歌うんだ。

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

676:十年
10/07/26 21:48:00 8s96FVmw
こんばんは、コーネルさん、
断食も良いけれど、水と炭酸ガスを還元して糖を作り酸化する話もあきた。

日光の届かない深海で亜硫酸ガスをエネルギー（？）にするプランクトンについて語っていただけませんか？
都会の真ん中で亜硫酸ガスを集めて、黒マグロの養殖が出来ると素晴らしいけど・・・

677:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/26 22:15:26 4O2CgEVo
おこんばんは、十年さん。
お久しぶりです。

なるほど、その手がありますね。
いつも良いヒントを頂きます。

生命とは自己複製子な訳で、たまたまこの時期、地球上で酸素を吸い二酸化炭素を出す動物が
一時的に個体を増やしただけの状態ですよね。
何でも自分中心に考えてしまう、この脳の造りを何とかしたいものです。

慈円和尚さんなら、この意味がわかってると思うのですが・・・
何故カロリー原理主義者なのか・・・？？？

ホントの事言うと、私は2ちゃんを辞めたいのです。
「ダイエット理論ってあるのか？ＰＡＲＴⅢ」を作らないのは、そのためです。

又、来ますね。
では。

678:十年
10/07/26 22:28:01 8s96FVmw
コーネルさん、一緒に卒業式をしませんか！？

679:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/26 22:35:41 4O2CgEVo
何ですか？それ。

680:十年
10/07/26 22:59:20 8s96FVmw
準備に時間は掛かるけれど、運動も食事制限も無しで、ウエストの脂肪のみを落として更にくびれさせることが簡単に出来てしまう。
思い出すことと、付け加えることを書き終わり、飽きてしまいました。

余りにも簡単なことが出来ないのなら、誰かに実践させれば、私は神になれるから・・・
なんちゃって、
コロンブスの卵で余りにも簡単なことなんで、動きが取れません、だから卒業したいって言ってみたのです。

681:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/26 23:16:29 4O2CgEVo
十年さんのファンの1人がここにいますよ。
2ちゃん以外に集中できるモノがあればいいかもですね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 09:56:22 i4tIA7/B
>>674
ダイエットして背が伸びたのか？(・∀・)

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:01:41 0TWdqrqu
どうぞどうぞ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 08:41:53 lOlSRfyE
コテ同士でメル友にでもなれば～（・∀・）
オレはカロリー信者じゃなくて、いくら不十分であれ客観的な基準として便利
だといってるのよ
もっと良い方法や基準があればそちらを取るけど、コーネルくんはそれを
示すことはなかったですね
否定だけでは何も産まんですよ
客観知を持たない妄念はもっと無意味だけどさｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 09:27:55 IuFUyoSu
>>684
「なにかを加減する」のはなかなか面倒だから
「なにかを断つ」ほうが簡単。

というわけで、よくわからんカロリーとやらを調整するなどという胡散臭いことをするのではなく
本来主食ではない、炭水化物を断つ。

というのが彼の主張。

「減量」と「維持」という２段階があるという考えなのかどうかは不明。
だってもったいぶったこと言うばっかで、具体的なことは何一つ語らないんだもん。

「常に炭水化物断ち」なのか
「体重が増えてきたら炭水化物斷で調整」なのかは定かではない。

なんにしろ、カロリー管理に代わる、有用な代案を具体的に示したことなど一度たりともない。
少なくとも実践者ではないってことだろうね。

686:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 20:28:12 2N0ivCEd
それが問題。

カロリーなんて基準で考えると、タンパク質、脂肪を控える食事制限を行う。

何故って？

世間では、「肉は悪」だという意味のわからない俗説を垂れ流すから。
馬鹿な俗説はカロリー法則由来。

カロリー法則は今までも役に立たない法則どころか、
今後は健康被害をなす思想である。

なんでわからないかな。

687:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 20:30:15 2N0ivCEd
>>685

このスレ限定でいいので、コテつけてくれ。
話はそれからだ。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:40:58 IuFUyoSu
>>686
> 世間では、「肉は悪」だという意味のわからない俗説を垂れ流すから。
> 馬鹿な俗説はカロリー法則由来。

> カロリー法則は今までも役に立たない法則どころか、
> 今後は健康被害をなす思想である。

いくつか具体例を提示してくれんかね。
リンクでいいから。

それがないと単なるあんたの主観による印象批判だよ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:43:13 IuFUyoSu
もしくは、↓の「総論」を批判してくれ。

URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）

690:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 21:44:13 2N0ivCEd
なるほど、そう来たか。
いいねえ。

時間をくれ。
コチラも真剣だ。

URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）

ざっと見たが真摯だな。
馬鹿情報とは書き方が違う。

691:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 21:53:57 2N0ivCEd
>>685

あ、俺米好きのＯ型。
今、ダイエットしていないので
朝食は大好きな日本食型メニューを食べてる。

例）朝：お米、味噌汁、納豆、焼き魚、等。
ほんとうまいわ。

昼：なし

晩：低炭水化物な食事。酒飲むんでね。米はいらんのだ。

カロリー計算はさっぱりわからん。
でも、本能的直感は大事にしてる。

この年になると、米ってあんまりいらん。
食うと気持ち悪いわ。
次の日にこたえる。

692:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 22:13:42 2N0ivCEd
>>688

>いくつか具体例を提示してくれんかね。
>リンクでいいから。

●「日本人の腸の長さは欧米人よりも長い」・・・・って本当か？●
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

このリンクの無さ。
面白い。

あと、
・農耕民族は腸が長い

これも良く聞いた馬鹿情報だな。
一体誰なんだ？何の目的で、こんな馬鹿情報を流すのか？

あと、「低炭水化物ダイエットは健康に悪い」とか。
確か、国立何とか法人ってトコでも、そんな記事見たことあるぞ。

一体、この馬鹿情報の根拠は何なのか？

一切の根拠もなしに情報を流して、それを「科学」だと見せかける手法（？）
120年以上進歩も無い権威主義の栄養学の得意分野か？

693:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 22:29:00 2N0ivCEd
おい、ID:IuFUyoSu

・人間が飼っている犬
・食べ物を頻繁に与えられていない

こんな場合、犬は自分のウンチを食べるんだ。
お前、犬が自分のウンチを食べる理由を説明できるか？

理由が説明できないレベルなら、俺の回答はなしだ。
何故って？

ＥＳＳ的に安定しないから。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 08:39:55 NTUDBhXV
>>693
> 理由が説明できないレベルなら、俺の回答はなしだ。

超訳：ごめんなさい。わかりません。

相手になんかレベルを求めるなら、放置してある生物板のスレで存分にやればいいと思うよ。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 10:26:22 NTUDBhXV
>>692
ダイエット関連に、愚にも付かぬ馬鹿情報が多いことは否定しない。
しかし、あなたの挙げたものは、どのあたりが「カロリー法則由来」なの？

あなたこそさしたる根拠もなく「（あなたの言う）馬鹿情報＝カロリー法則由来」というレッテル貼ってない？
稚拙なミスリードか、それともミスリードですらないのか。

あなたが見たことあるらしいだけで出典も示せない記事に対して「一体、この馬鹿情報の根拠は何なのか？」とは笑止。

696:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/08/01 00:07:34 hB2Rr79c
相変わらずだねw

697:十年
10/08/04 21:36:10 noln1oWt
>>681、コーネルさん

最近、彼女が出来ました。
もちろん、嫁と娘以外の若い女性です。
豚腹でもない、ちょっとウエストが締まっていない普通体形、
これを、社交ダンスしている以上にくびれさせれば良いのですよね・・・

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 19:42:47 vRvTUpfT
こっちも絶好調のチンカスぶりだな
彼女w

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:06:24 vRvTUpfT
コーネルは他スレで暴れて恥の上塗りに余念がねえなただのクソガキじゃんw

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 00:02:17 fOidnSCO
今どっか出現してんの？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 19:56:02 IdPwfd35
ああ、初心者スレか。
前スレ埋まってなかったので新スレは見てなかったわ。

702:十年
10/08/09 23:11:27 30rsTSqk
ここに寄生してほぼ10ヶ月、筋トレもしないのに腹筋が締まる、あの感覚を取り戻したかったが・・・
小腸も、所詮は手足の筋肉と同じ、年には勝てないことを痛感しました。

よ～し、明日からもっとガンバロー

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:21:44 HFnhmh5E
腸は立派な筋肉ですキリッ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 20:51:21 ZkQsf2dY
玄米食ってたらウンコでまくりで大変だｗ

だけど2～3ヶ月も続けると痩せるぜｗ

705:十年
10/08/10 21:54:23 glubeuY3
>>703、
それなりに動かすことは出来るけれど、負荷をかけて大きく＝太くすることは出来ないと思いますがどうでしょうか!?

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:44:30 mvDKvkeP
寒い冬に厚着をして腹を暖め冷たい水を少しづつ飲んで刺激を与えれば腸が激烈に動いて一日に皮下脂肪3kg程度は消費出来るって思う人が居たら頭おかしいでしょう？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:16:58 WoxYzums
体重が83.5でもし仮に、明日が82.5でやせたいと思うが、1キロまたは0.5やせるのが大変だと思うのだが、水泳とジョギングしてもなかなかやせないです。
身長が176。なんとかならないかなぁ。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:28:12 crsyE2q5
>>707
多少運動しても、食事とお酒を見直さないとなかなか難しいと思いますよ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:18:13 WoxYzums
わかったよん、酒は呑んでいないから食事だな。
1日３食の判断と決断力そしてイメージが大事なんだな。あんたは酒呑むのかな

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:03:56 crsyE2q5
>>709
結局消費カロリーと摂取カロリーの把握じゃないですかね。
食習慣から変えていかないと体型にはなかなか反映しないように思います。
私は仕事柄外で飲むことは多いですが、自宅ではほとんど飲みません。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:56:56 wpnKuhml
オレの経験上では1000カロリー以下にしても痩せる速度には限界があるから
1000以下は0も500も1000もほとんど変わらない。
減らせば減らすほど将来的に太りやすい体になって損をする。
1000～1200ぐらいが痩せる時のちょうどいいカロリー

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 23:26:42 crsyE2q5
成人男性なら２０００kcal位はしっかりとって1時間程度の有酸素運動するのが良いと思うが、極端な過体重なら荒療治も止む無しかな

713:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/08/13 04:14:52 pXT/qvWV
最近10日間の食事量の平均を越えないようにすれば良い。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:27:41 0p7jpybu
URLﾘﾝｸ(page8.auctions.yahoo.co.jp)
こういうツボシゲキとかやったらダイエットにきくかな？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:03:19 SLgah1qN
四日断食して４キロやせた。ただそれだけ。体の体型も何も変わらない。止めたら６キロ太った。
デブったのはめんどくさがりのものぐさが原因。これを克服しない限り絶対痩せない。
痩せようと思ってる人は、最初から無駄なダイエット諦めて食いたい寝たいをやった方がいいよ。できないことしたって時間の無駄。
女のように減量目的じゃなく、やってるっていう趣味のダイエットならいいけどアホだろう。
ほんとに痩せたいなら、ものぐさをあきらめるこったよ。そ、しゃーない！ってその場でストレッチでも１０分やる習慣。
続けることからが成功の王道。ドカンと一日やっても意味なし。
人間が一番苦手なこと。継続。生活習慣を変える。
寝たいと寝て、食べたいとき食べたいものを食べてきたんだから、そら大変だ。
頭で考えてる暇があったら、今シャドー縄跳びで100回ジャンプした方が標準体重にグンと近づく。しかも確実に。
とにかくヤルコトったよ。

まあこういうズバリをいうと、なぜかキレる人が湧いてくるが、こいつは絶対痩せない。恐らく来年ここに来ても
やっぱりここにいて、相変わらずデブでダイエットしようと思ってるだけ。生活習慣病だから、
何か一つ変えれば、続いた自信が確かな減量への確信へと変わる。まず楽は諦めてやってみないと。本気で痩せたいなら。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:12:49 SLgah1qN
ちなみに１、２年出入りしてたデブだったよ。色々理屈並べるだけで何もせず減量願望だけ持ってた。
やろうと思えば３７キロやせたよ。半年で。体脂肪も３０％近くまで減らせた。誰でもできるんだよね。
腹７分の食生活と、運動の継続。今の生活がデブの元になってるんだからやっただけでどんどん減量する。
腹減ったら、筋肉の元になる豆乳やお茶で次の食事までがまんする。そのうち腹の方が慣れてその量でよくなる。
運動はほんとに何でもいい。有酸素20分以上続けるとか、そんな屁理屈考えない。
何でもいいから、できる運動を今１０分でもやる。休み休みでも効果ある。そのうち２０分になり６０分やってしまうようにもなる。
人間、恒常性という機能があるため、生活に慣れてデブにもなる。逆に↑を継続すれば、恒常性の機能が働いて
やがて癖になる。継続できた人はみんな理想体重手に入れてる、ていう話。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:14:24 SLgah1qN
がんばってね、また来年見るかも知れないけど＾＾

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:54:56 Obj1Xivt
体重はかったら82.8だったそのまえは。83.5だから0.7の減ですね。
今日も頑張るヨン、しかし酒は飲みません。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 10:39:42 9EDhIaFk
昨日は82.9とかぎりぎり。目標値。なんとなくうれしぴー

720:十年
10/08/14 18:13:40 2X5tP6W/
デブがまず最初にしなければいけないことは、お腹を空っぽにすること。
いつ食べたかわからないものをとっとと出してしまうと、3～5㎏はすぐに減少する。

そうすれば、次にしなければいけないことが判るはずですよ(*^-^)b

721:十年
10/08/14 19:37:17 2X5tP6W/
１ヶ月で5㎏太るつもりで、朝から夕方までに１日2Lの水をなるべくこまめに飲む。
これで食べ物を先送りして腸の中を空っぽにすることで、数㎏減少するはずです。

続けていると、すぐにエネルギーになる内臓脂肪が減少してお腹が空っぽになる。

しかし、次に保存エネルギーである皮下脂肪を減少させるのはかなり難しい、単純に体重を減らそうとすると皮余りになってしまいます。

皮下脂肪だけを狙い打ちにしなければいけない！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:02:59 XDRQVFBC
文章単位の意味が繋がらない為に、全体の文脈が極めて統合性を欠くのがチンカス十年の特徴です。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:28:16 V4PODQrn
そんなことは無いと思う。お前他人様のこと悪く言うなょ。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 18:49:44 unJsth1T
それもそうだな。もう放置するわ。スレ汚し失礼。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:15:44 JKaUvW2r
身長　１７８ｃｍ
体重　８７ｋｇ

上のスペックなんだけど、標準ぐらいまで体重落としたいんだが、どうすればいいか助言頼みたい。

726:十年
10/08/21 07:48:48 a+Q6TnZY
>>725、
体重を落とすだけなら、筋肉を落とすのが一番楽、
お粥をすすって寝たきりを続ければ良い。

要するに、貴方はしょうもない（答えようのない）質問をしています。

性別は男性として、年齢や体脂肪率、どこの脂肪をいつまでに落としたいのか、詳しく書かないと答えようが有りません。

727:十年
10/09/05 18:44:13 Do7/hkvi
人間の３大本能、
・食欲
自分が生き残る為のもの

・性欲
子孫を残す為のもの

・集団欲
弱い動物が互いに助け合う為のもの

全て種族保存の本能である。

さてその食欲、お腹が空くとやたらに空腹を訴える。
お腹が痛くなるほどグーグー鳴る、この時不思議なことに腹筋が締まっている。
(小腸ダイエットはこの状態を１日に数時間保つもの)

お腹が空いた子(鳥)はやたらと泣く、親(鳥)は元気で良く泣く子にエサを与える。
そう、元気な子供を育てることが種族保存に直結する。
(人間の場合、脆弱だった子供がビルダーになったりするらしいのでパス)

種族の間にエサが少ないと、生産や生殖能力のある者が優先的にエサを食べる。
そして、次代を背負った子供がエサを食べる。

用のなくなったものは（種族保存の為に）食欲さえもなくなってしまうのか…0hz

728:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/09/07 21:47:05 oLklbjZP
おお～

「人間の３大本能」とか、面白いですよね～

～～～～私は信じませんよ。～～～～～

・食欲
遺伝子が生き残りをかけて生存機械に施した摂食プログラム。
目的は遺伝子の繁殖なので、生存機械ごときが自由に操れると
思ってる事がおかしい。

・性欲
遺伝子が生き残る為に生存機械に施した快楽プログラム。
実は「死」とは「子」である。
又、「死（子）」があるからこそ人生は素晴らしい。

・集団欲
遺伝子が自分だけが、自分の遺伝子だけが繁栄すれば良いと言う
自己中心的な立場から、自然淘汰の末に編み出された究極の生き残り行動。

今までは、これらの欲（本能）がなければ生き残りにくかったのかもしれませんが、
それは！今までの話だと、思うんですよ・・・

そんな気がしませんか？

いつまでも遺伝子の戦略の通りに行くでしょうか？
遺伝子の戦略を理解し、操作する側に立った地球上最初の生命体です。

729:十年
10/09/07 23:38:26 BFFNMY3+
おお～コーネルさん、もうお隠れになった（失礼しました）と思いきや良いタイミングでお出ましありがとうございます。

遺伝子とは面倒なものです、
例えば、ネズミ算でお馴染みのネズミ一つがいを一定の範囲（家一軒分とか）に閉じ込めてエサを与え続けると、
最初は増え続けるけれど、一定の数に達すると交尾しないというか、オカマのネズミが発生したりするらしいです。

そう増え過ぎるとストレスが種族保存の本能に変化を与えるのです。

「産めよ増やせよ地に満ちよ」で、地に満ちたらどうなるのでしょうか？

種族保存の本能は終結するのです!?

730:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/09/08 20:02:44 /rAHTPg0
こんばんは、十年さん。

＞種族保存の本能は終結するのです!?

種族保存の本能はありませんよ。

種族なんて保存しなくていいです。
ただ、ただ我が子さえ生き残れば・・・
ただ、ただ我が子。

又、面白いコメント待ってますね＾＾
では。

731:十年
10/09/08 22:43:27 jqP9scP9
ただ自分が、自分の子供が生き残ること、それが種族保存の本能ですよ！

自分や自分の子供が生き残らないと種族保存は出来ません。

例えば、サバンナのシマウマやヌーが肉食獣に襲われたら、若いオスが肉食獣を蹴散らして群れを守らないとメスと交尾が出来ません。

いつも思うのですが、サバンナを移動する群れが、ワニの待つ川を渡るシーン。

群れを仕切るオス達が「おっさん、今まで良い思いをしてきたんだから、先に渡れよ」って言っているように思います。

中東の自爆テロも日本の神風を真似したものですが、神風は長男が「自分が死んでも…」

しかし、中東の自爆テロは次男どころか女性まで…

これこそが種族保存の本能ですよ。

他人の本能をくすぐって、自分が生き伸びようとする狡猾な奴がいるのも洋の東西に関わらないものなのでしょうか

732:十年
10/09/11 10:31:40 2uAQ2520
暑い夏もそろそろ終わりですか!?

炭水化物制限で減り続けた体重も落ち着いたと思ったが、忘れていた事があります。
夏の間汗だくになっている私の体には、いつでも汗をかけるようにかなりの水分が蓄えられている。

本格的な秋になって汗をかかなくなると、その水分（＝腹水）が排泄される。
やたらにオシッコが増えて、それは一週間で２㎏の体重減になる。

昨年は冷夏だったのでわからなかったが、今年は起こりそうな気がする。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 03:49:22 Bl2fynrm
腹水が在るなら重度の肝機能障害ですね。
肝性脳症で調べてみるとよろしい

734:十年
10/09/12 16:04:41 9KWBWol3
随分前の話だけど、会社のうるさ型が私の現場に来てかき回して帰った。
今程、熱中症に感心がなかった頃のことで、水分補給も無く働き詰めにさせられた。

夕方、体重が5㎏も減っていた。
もちろん、汗だくになったからなんで、その夜のうちに元に戻った。

さて、この5Lの水分はどこから出てきて、どこに戻ったのでしょうね…

血液や細胞内から抜いたらどうなるか考えると腹水になる。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:52:32 3sCdtV9f
寝言言う前に少しは調べれば良いのに

736:十年
10/09/23 18:12:12 i7FnGKKv
調べれば、特捜検

専門家がいかに怖いものだと気付かないとね…(^_^;)

私もある意味、専門家だけど、不正で儲けることは不可能じゃないよ。

良心があれば、ダイエットにお金がかからないことは…

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:18:45 8PWbBu9V
十年さんは、ダイエットの成功経験はあるんですか？
難しい言葉は苦手なので、経験を語ってもらえますか？

738:十年
10/09/23 21:49:25 i7FnGKKv
つ>>22

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:51:45 3sCdtV9f
寝言言ってないで真面目に糖尿病と向き合った方が良いと思うんだが。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:26:04 fBYWFxe4
十年さんの食事メニューは

朝　ごはんとみそ汁
昼　コンビニ弁当＋おにぎり２個
夜　お酒とおかず

大まかに、こんな感じでよろしいでしょうか？

741:十年
10/09/24 15:43:34 r/3TFbbB
>>740、
十年前の話だけど。

742:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/09/24 23:52:54 U4zWjzmi
>>740

に、加えて晩酌。
ウィスキーに焼酎。

動かずにだらだら食い・・・

↑結局、これが・・・

743:十年
10/09/25 00:01:59 ZBXKeGrX
結局、これが

最高の脂肪燃焼の元になる。
朝食は貧相だけど、出張の時はもっと良かった。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:59:00 RrVTkbqN
７４０です
コーネルさん、追加情報ありがとうございます

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:28:52 L1o8fvpZ
人間の３大本能って知らなかったなあ
人間の３大欲求と２つ被ってるんだね。

食欲、性欲、睡眠欲（亜流に排泄欲を入れて４大欲求）
は昔からメジャーだと思うけど。

746:十年
10/09/25 19:32:21 ZBXKeGrX
睡眠欲…？
寝たくない、起きていたいって欲求もあるぞ。

いかに？

747:十年前の話で申し訳ないけど…
10/10/10 20:30:37 5T6fruHe
今日は僕の誕生日、みんなで手を振って…

日本昔話から…

748:十年
10/10/13 21:59:46 jmODgcXH
暑さ寒さも彼岸から…

そう、冬の寒さに耐えるのには、秋の彼岸から準備する必要が有る。

体を暖かくしておくだけで良い！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 19:43:53 c+fBr66D
暑さ寒さも彼岸まで　だよ。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:58:41 7tae4Z1z
>>749
それでは遅れてしまうんだよ！

終わっちゃダメ、そこ(彼岸)から始まるんだ…o(^-^)o

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:03:38 0lJ+cjay
皮肉が通じないご様子w
理性の彼岸に至っておるようで

752:十年
10/10/16 21:22:19 1sYwd/cM
ふ～ん、昔の人は皮肉で、彼岸まで辛抱したら｢なんとかなるよ～｣って言った訳ですね。

彼岸から準備していれば、暑さ寒さも楽に過ごせることを知ってて、嫌みで｢暑さ寒さも彼岸まで｣って言ったんだ(*^-^)b

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:23:33 bZWgIzU7
それじぁー、冷えるのは耐えられるかな。寒さと違いますよ。

754:十年
10/10/17 21:35:44 OHn4Pmxl
>>753、???

冷やさないで、暖かくしているだけですよ(^_^;)

冷えに耐えるってのは、どう言う意味かな!?

低体温でも冷え症じゃなくて、普通の体温でも冷え症だったら、放熱の違いとも言えるが
冷えに耐える必要は無いです、暖かくしているだけです！

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 06:55:21 apd7RNv2
寒暖は彼岸辺りを目安に緩み、季節が移ると言う意味ですよ。「暑さ寒さも彼岸まで」

756:十年
10/10/18 20:01:14 OIJNINgl
｢暑さ寒さも彼岸まで｣を踏まえて、｢暑さ寒さも彼岸から｣と言ったわけですが、

彼岸を過ぎるとずっと快適な季節が続く訳ですね…(=^▽^=)

757:十年
10/10/18 20:37:22 OIJNINgl
春の彼岸からは暑い夏が予想されるので、暖かい服装を続ける。

五月晴れの暖かい時で、肌着と長袖シャツはキープすること、
梅雨入りすると曇り空で気温が少し下がるので一枚余分に着る。

これで、梅雨明けまで辛抱すると、梅雨明け付近に一枚脱げる。

一枚脱ぐと随分涼しくなって、立秋には秋風の音に驚く('-^*)/

秋の彼岸からは、暖かい服装を心掛ける。

春の彼岸と違い、汗をかかないように気をつける。
汗をかくと風邪をひくから…(b^-゜)

やはり、一枚余分に着るだけ、お腹周りを暖かくするだけで良い、汗をかく寸前まで体温を上げる。

昼間はお腹周りに汗をかいて手足で放熱すると良い、
夜は、お風呂や暖房器具で暖かく体をいたわります。

これが私の言う｢暑さ寒さも彼岸から｣ですよヾ( ´ー｀)

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:48:53 apd7RNv2
そう説明されないと誰もわからないでしょう。
そしてなぜ厚着で脂肪が落ちるのかがわかりません。

759:十年
10/10/18 21:46:02 OIJNINgl
皮下脂肪はコートですか、一枚余分に着ることで｢コートは必要無いよ｣と脳幹に伝えます。

何よりも、お腹を暖かくすると内臓機能が活発になり、基礎代謝が上がります！

そこから小腸の運動が始まります(・ω・)/

760:十年
10/10/18 22:00:49 OIJNINgl
皮下脂肪はコートですか⇒×

皮下脂肪はコートですから⇒〇

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 00:07:43 KLT3/Nxn
肥満時の皮下脂肪は体温保持よりも、過剰なカロリーが蓄積された結果だと思います。
また、体温上昇は主に運動による代謝亢進の結果であって原因ではありません。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 00:09:35 KLT3/Nxn
小腸の運動トリガーは食事であって、気温とは関係ないです。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 08:01:30 6CQ57Zg1
>>759
それだと夏は自然に痩せるんじゃないですか？

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:04:24 kk5F/Jsd
寒さと、冷えるのは違うと思う、寒いのは耐えること出来るが。
冷えるのは我慢できないです。と思う

765:十年
10/10/19 20:53:38 i0/1LdLP
>>761-762
確かに皮下脂肪は過剰なカロリーの蓄積です。

食べ過ぎでも、タケノコやゼンマイでは太らない。

体温上昇は運動による代謝抗進…
どこの筋肉かな!?
内臓の筋肉ですよ、体温を0.1℃上げておくだけでどれだけ苦しいかね…(*^-^)b

小腸の運動トリガーは食事!?
お腹が空くとグーと鳴る、これも小腸運動です、反対食事だね、しかし、食事制限すると起こらないかもね(=^▽^=)

>>763
脂肪燃焼すると膨大なエネルギーが発生する。
糞暑い夏に脂肪燃焼する必要無いでしょう(b^-゜)
自然に痩せるのなら冬ですね…。

>>764
寒さも冷えも我慢しない、脂肪燃焼して撃破するだけですよヾ( ´ー｀)

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 07:39:53 ZVmxN8VN
皮下脂肪が着脱可能なコートなら、暑い夏は自然に脱げるんじゃないの？
冬に夏場だと脳幹に思わせた時だけ脂肪が燃えるって都合良いはなしってか、その場しのぎで適当言ってるだけに聞こえるなあ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:29:32 oKBJgaNU
>>765
＜どこの筋肉かな!?＞
随意筋ならどこでもいいんじゃないですか

＜内臓の筋肉ですよ、体温を0.1℃上げておくだけでどれだけ苦しいかね…(*^-^)b＞
内臓の筋肉というと平滑筋で不随意筋ですから、それを意図的にコントロール
するのは不可能です
体温維持はホメオスタシスの基本ですね。これも意図的にできるもんでもないんじゃないですか
なぜ体温は37℃なのか？｜体温の基礎知識｜体温と生活リズム｜テルモ体温研究所
URLﾘﾝｸ(www.terumo-taion.jp)

＜反対食事だね、しかし、食事制限すると起こらないかもね(=^▽^=)＞
空腹になると、胃を空にして次の食事に備えるために胃から小腸への蠕動が起きるそうです。
のべつまくなしに動いているわけでもないようですが、反対食事ってなんでしょう？
健康コラム　No.6「お腹がなるのは・・・？」｜クライム Climb
URLﾘﾝｸ(www.c-limb.com)

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:30:14 AbNJ4GoJ
なんとなく分かったような感じがします。
方法と目的が良く分からないから、質問しますが体重が中々痩せない84としかし水分は何とか減るので目標80水泳ジョギング程度。
食事と運動であとはいったいなにすればいいかな。乱文すいません。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:06:32 OhDDONV5
age

770:十年
10/10/20 20:20:06 VEungnk/
>>766
>>767がほとんど説明してくれている。
体温より少し低温の空気を吸って吐くのと、かなり低温の空気を吸って吐くのでは、使用する燃料の差は明らかですね…。

>>767
不幸にも随意筋の少ない方も充分体温調整が出来ますよ！

不随意筋の心臓を意図的にバクバクさせることは容易ですね…(*^-^)b
胃腸も同じことです。

>>768
あんたが一番怖い！
とりあえず、ペットボトルに入れた水を少しずつ飲む。
冬になると答えが出てくると思います。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:50:05 z/TIz5kO
何で怖いのか、もしかして脳梗塞とか、水はちびちび飲んでだめですか。
目標は水３リットルとかはいいのかな。
冬場に体重がやせるかそれとも結果残せるかな

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:25:00 ZXcl4ROY
>>770
＜使用する燃料の差＞とはどういう意味でしょう？
気温で有酸素、無酸素の割合が切り替わるようなことはありません。

＜不随意筋の心臓を意図的にバクバクさせることは容易＞
それは随意筋を使って身体を動かした「結果」です。
胃腸を動かす要因は食事ですから、のべつまくなしに何か食べる
ことになりますが、体がもたないでしょう。
胃腸も同じこと、と考えるのは誤りです。

胃腸を動かして基礎代謝を底上げするような話をしたいみたいですが、
のべつまくなしに胃腸が動いたら慢性の下痢になります。
普通水を飲んでも温めても、胃や腸は極端に動くことはありません。
ありがたいことに。

食べ物を食べて消化することで消費されるエネルギーをＤＩＴと呼びます。
基礎代謝における割合や、その特性など調べるのはダイエットのヒントに
なるかもしれません。

773:十年
10/10/21 19:52:13 +Q4OmLM7
>>771
貴方は、私の方法を実行しようとしている、間違えずにやってくれると良いのですよ(=^▽^=)

ちびちび水を飲んでいると、食べ物から水分を吸収する必要がなくなって、便が緩み、
朝2～3回の便が出て昨日食べたものが全て出ているとお腹が痛くなる寸前で済みますが…(^_^;)

この方法は春から始めて充分準備する必要があるんで、今年の冬は軽い気持ちで望んで欲しいのです。

今年の冬にきっかけをつかめば来年の夏には(エアコンの中で)痩せられますよ。

774:十年
10/10/21 20:15:55 +Q4OmLM7
>>772
普通に考えて夏は暑く、冬は寒い。
しかし、最近は夏は寒く冬は暑い方々が多いのですよ。

さて、普通に考えて夏の暑い(体温よりは低い)空気を吸って吐くのと、冬の冷たい空気を吸って吐くのでは体温を下げるカロリーが違ってくる。
冬の方が産熱を多くしないといけない。

>>767の先生はお腹を空かした経験が無い！

お腹を空かした時に水やお茶で空腹を誤魔化すとどうなるのでしょう!?

余計にお腹が空いて、グーグーキュルキュルなって少しお腹が痛くなるのですが、何故お腹が痛くなるのでしょうか？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:32:43 h+h2h8Av
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 08:19:15 ma88AzH8
>>774
冬は体温維持のために基礎代謝があがります。
以下の引用であなたが発言している「燃料の差は明らか」ということが
意味がわからないので聞いているのです。
夏と冬で使う燃料はそれぞれ何ですか？

770 名前：十年[sage] 投稿日：2010/10/20(水) 20:20:06 ID:VEungnk/
>>766
>>767がほとんど説明してくれている。
体温より少し低温の空気を吸って吐くのと、かなり低温の空気を吸って吐くのでは、使用する燃料の差は明らかですね…。

＜何故お腹が痛くなるのでしょうか？＞
空腹時に水を飲んだらおなかがばちゃばちゃしますねえ。
あなたは何だとお思いですか？

777:十年
10/10/22 19:54:10 ycFGUxrT
>>776
燃料の差×
燃料の量の差〇

o(_ _*)o

こまめな水分摂取を推奨している私に、ガバガバ水飲んでしまうバカがいますかね

778:十年
10/10/23 20:58:54 8WlqUTvz
脂肪とは、まるでお金のようなものです!?

儲けるだけ儲けて、自給自足の生活をすると減ることは無い。
つまり、｢食べ過ぎたから太った｣までは良いが、｢食べなければ痩せる｣
なんとも安易な考えじゃないですかね…!?

お金と一緒で使わなければ減らない。
ばらまきでも何でも良いのに・・・
薪を燃やすように燃やせば良い。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:37:18 xu3sJ4DW
運動して消費カロリーが摂取カロリー上回れば痩せるわな

780:十年
10/10/24 08:11:14 JRL1zooL
そうだよ、痩せるなんて簡単なもの。
吸収カロリー＜消費カロリーで良い
運動なんて糞食らえ、体温調整だけで充分だね…

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:10:37 xu3sJ4DW
ローカーボで痩せたんじゃねえの？
病状落ち着くと食いすぎて元の木阿弥ってのは透析に至る患者さんに多い性向らしいぜ

782:十年
10/10/24 13:35:16 JRL1zooL
ローカーボの前に体温調整だけで正月に貯めた内臓脂肪2㎏程落としたよ。
大寒に桜が咲く陽気になって終了した。

当時は、やや便秘気味で朝の内に昨日食べたものを全て出すだけ腸が動いてなかった。
主食抜きで喰いまくったら朝の内に昨日食べたものが全部出るようになった。

ローカーボか小腸ダイエットかわからない状態ですが、小腸ダイエットならもっと小腸が動いているから、ローカーボかな!?

とにかく、私は冬に燃やせる脂肪を貯めないといけないから食べてるだけ、
又、主食抜きにしたら小腸が良く動くから、今度はお腹周りの皮下脂肪を落とせると思う。

年々、吸収力と燃焼力が落ちているのはつらいけどね…

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:28:30 VT6LP+Q5
一日一食だけ、好きな物を好きなだけ食べる。
他は何も食べない。

一見、無茶で非合理な方法だが、その一食をガス抜きにすることで、
結構空腹感に耐えられる。

こんな方法でも、半年で100kg→70kgになった。身長は174cm。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:00:22 j7lw3IXO
>>783
出たｗ一日一食キチガイ婆のいつもの自演乙。
こんな所まで出張して来んな荒らしが。

785:十年
10/10/24 19:03:41 JRL1zooL
>>783
自分が納得しているのならそれで良いんです！

ただ、私は食事制限も運動もしないで、腹筋がキュッと締まった｢あの感覚｣を再度味わいたくて、このスレに居座っているだけですよo(^-^)o

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:49:59 VT6LP+Q5
まあ、減量なんて、方法が正しいから減るんじゃなくて、
減る方法が正しいわけで。
結果が出るなら、方法は自由ですな。

787:十年
10/10/24 21:00:56 JRL1zooL
ここでは、標準体重になれば良いんですよ！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:05:00 3rgpx9ix
>>777
訂正したの・・・かな？
使用する燃料に差はないわけですね。

<こまめな水分摂取を推奨>
？
>>776の＜お腹を空かした時に水やお茶で空腹を誤魔化す＞
という表現からある程度の量を飲むことと判断しましたが。

>>778
皮下脂肪は定期預金というのは良く使われる例えですね。
同時に身体は流動的なものですから、日々のエネルギー収支を
赤字につまり、良く身体を動かすというのは賛成です。

人体での酸化（異化）は複数の触媒を介した化学的な反応なので、
大気中での燃焼とは意味が異なります。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:07:05 3rgpx9ix
>>780
体温調整にかかる基礎代謝の気温による変化が大きいとは思えません。
無視できないほど大きいとお考えならどの程度の量になるのか示してください。

身体活動・運動-エネルギー代謝のしくみ-"身体活動とエネルギー代謝"
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
＜総エネルギー消費量（24時間相当）は、大きく基礎代謝量（約60％）、
食事誘発性熱産生（約10％）、身体活動量（約30％）の3つで構成されています。
そのうち、基礎代謝量は体格に依存し、食事誘発性熱産生は食事摂取量に依存するため、
個人内での変動はあまり大きくありません。
総エネルギー消費量が多いか少ないかは、身体活動量によって決まります。＞

結局上記にもあるように、意図的な運動だけでなく、日常の立ち居振る舞いを
含めた総合的な運動量を増やしていくことがダイエットには重要だと思います。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:12:05 3rgpx9ix
>>786
それはその通りですね。
その人の生活や性格にあったやり方は千差万別、
これをやれば誰でもいつでも、というのはなかなか難しい。
カロリー収支をどうリバランスするか方法は様々です。

ただどう読んでもデタラメな主張があるので絡んでいるんだけど
エビデンスも数値も出てこない。

791:十年
10/10/25 21:17:25 ooH9/7LQ
携帯からだと本当に面倒だなぁ…(^_^;)

>>788
私が考えているのは常に脂肪燃焼だけですよ。

お腹を空かした時に水やお茶で空腹を誤魔化す＝コップ一杯程度を一度に飲む。

こまめな水分摂取＝10分に一口～30分にコップ半分

増えてないと思いますよ！

>>789
冬に基礎代謝を上げるのは簡単なんだけど、それよりも、冬には産熱に対する放熱の効率が違う。
基礎代謝だけでなく運動による産熱でも効率が良い。

ただ、仕事中(野外の仕事や家事)にウォーキングなんて出来ないでしょう!?

それに１日中出来るのが基礎代謝を上げることで、それで発生した熱を逃がさないで有効利用することが大事だね…(=^▽^=)

そう、逃がさないで有効利用してから放熱するんですよ！

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