ダイエット理論　過体重～標準への減量

ダイエット理論　過体重～標準への減量 at SHAPEUP

[前50を表示]
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 21:09:36 CF06q5KH
>>597
> 私のは、ちょっとインスリンの出が悪くなった程度で、糖尿とはいえないかもね。

だといいですね。

糖尿病なめんなよ。

601:十年
10/05/11 21:14:11 neAyW7c5
>>600、
>糖尿病なめんなよ。

糖尿病、なんてことは無い。
ただ、合併症は・・・

私の家系は「癌」、そしてその前に「前立腺肥大」か!?
脳卒中で逝かない事を切に望む。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 08:58:33 +wqxAlOJ
>>601
なんで合併症が起きるかわかってます？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 09:50:27 /8xwPzQC
8 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw [sage] 投稿日：2010/05/11(火) 22:13:15 ID:XiH8B8El
>>7

十年さん・・・
それ、私なんです・・・

摂取カロリー＜消費カロリー
↑
これって机上の空論だと思うんですよね～
どうも腑に落ちません。

機械であればその通りですよ。
機械の燃料は計算できます。

でも、人体は機械じゃないんですね。

同じカロリーの食べ物を食べたとしても、
・パプアニューギニアの現地人
・日本民族
・イヌイット
・ゲルマン民族
・ピマ族
では、エネルギー代謝が違います。
絶対に違います。

これを一律の変な熱量に置き換えて計算するなんて馬鹿げていますよ。
現実的にありえないのですね。

だから、
摂取カロリー＜消費カロリー
ってのは、机上の空論に過ぎず、全く役に立たない！！
と思うのです。

そんな役に立たない知識を、何をエラソーに主張してるんだ！
このボケェ！
と、言いたかったのです。

604:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/12 20:43:41 AkAymWkd
>>603

ん？何だ？

結局は、摂取カロリー＜消費カロリー
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

俺のコメントをコピペして何が訴えたい？

まぁ、いいか。
このスレを見てる人もいるんだな。

俺、最近思うんだけど
摂取カロリー＜消費カロリー
↑これって、嘘じゃないのかなぁ
んんんん～～～～

こんな単純なエネルギー収支ってのが、生命にあてはまるのかな？
イメージ的に機械でのエネルギー収支を当てはめただけなんじゃない？
科学者ではなく、商売人が。

よく初心者スレで言ってるけど・・・
（伝家の宝刀みたいなもん）
例：摂取カロリー＜消費カロリーだと絶対痩せます。

Ｑ　では、どうやってその摂取カロリーだの消費カロリーだの出すんでしょう？
Ａ　誰も答えた人はいない。

まぁ、俺はアトキンス仕込なので、カロリーなんてわけのわからん指数
は絶対に信じないけどね。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 23:03:47 jL9pRZrh
>>604
摂取（吸収）カロリーも消費カロリーも正確には分からんだろ
何か指標がなきゃダイエットなんぞ出来んわ

アトキンス仕込だとどうやれば体重管理出来るんだ？
俺にでも分かるように説明してくれると助かる
どうすればいいか分かり難い所へのリンクはかんべんな

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 00:55:14 2zXYCvbJ
炭水化物カットでしょ？

「バランスよくほどほどに食べる」に比べれば
「何か特定のものを極力食べない」は簡単だからさ。

でも「バランスよくほどほどに食べる」をやらずに維持していくには
結局はずっとカットか、体重が増えてきたらカットかしかない。

荒っぽいやり方になるよね。指標としてもカロリーを使わないとなると。

607:十年
10/05/13 20:44:10 /7/2TYc9
>>604、こんばんは、コーネルさん。
>>603のようなファンがいると嬉しいですね。

>摂取カロリー＜消費カロリー
これはイメージでしかないと思います。
摂取カロリー≠吸収カロリー・・・いくら食べてもどうも無かった、胃弱だった若い頃を思い出します。

吸収カロリー＝(摂取カロリー)－(排便カロリー)ってガスも発生するし無理でしょう!?
計算や測定は不可能です、いつ食べた物がいつ出たかも特定できないし…
いや、宇宙空間なら可能かも知れませんね（苦笑）

しかし、消費カロリー＝エネルギーの浪費です。

さて、>>606
>「バランスよくほどほどに食べる」に比べれば
>「何か特定のものを極力食べない」は簡単だからさ。

何故、ほどほどに食べなければいけないのかな？
何故、エネルギーの無い物をがっつり食べましょうと言う風に脱皮できないのですか!?
ビタミンやミネラル、繊維質等しかない物(?)をがっつり食べると、簡単に
吸収エネルギー＝0kcal＜消費エネルギー、が完成する。

608:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/13 21:00:33 c+M7dO9K
>>605
＞俺にでも分かるように説明してくれると助かる

お前、デブなのかい？
それとも世間の馬鹿情報を真に受けた馬鹿か？

俺に伝わるように返答できれば教えてやらんでもない。
「伝わるように」だ。

609:十年
10/05/13 21:06:09 /7/2TYc9
この間、ラジオで言っていたけれど、知識を詰め込みすぎると思考能力が低下するらしい。
確かに、知識人では、不随意筋を随意に運動させて・・・なんて発想は無理だね。

デトックス!?、二日酔いの明くる日、アセトアルデヒドの排泄は日常茶飯事、
半身浴でしたが、最近は、車のヒーター全開のドライブで充分、ちょっと進歩しましたよ。

610:十年
10/05/13 21:33:13 /7/2TYc9
さて、>>602、
糖尿スレではないこのスレで、スレタイどうりに返答せよって言うことかな!?

人体には、ガソリンエンジン（ガソリン＝血糖）とジーゼルエンジン（軽油＝中性脂肪）がある。
ガソリンエンジン＝脳・随意筋・赤血球等には中性脂肪は不必要、ジーゼルエンジンにもガソリンは不必要、いやいや、壊れてしまう。
ガソリンエンジンでもガソリン過多は不調の原因に…

では検証してみましょう。
たんぱく質や脂肪を分解する酵素は十二指腸で分泌されるのに対し、炭水化物には口で唾液アミラーゼが分泌され、すぐ吸収態勢にはいる。

えっ、吸収し過ぎた糖分は、インスリンに破壊されたり、尿から排泄されて体内に留まることは無い。
つまり、良く噛んで食べると太りにくいってことかなぁ・・・

いやっ、貴方はすごい発想をさせてくれますね。
後は、これに都合の良いようなデーターを揃えて「ダイエット学会」で発表すればよいだけですかね。

611:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/13 21:42:43 c+M7dO9K
おこんばんは、十年さん。

ダイエット学会・・・
面白いですね＾＾

そりゃもう！
私も参加させてもらいたいです！！

ダイエットは結局、摂取カロリー＜消費カロリーだ！！
馬鹿かお前ら！物理学に反する事が出来るとでも思うのか？
ええ？

なんて言っちゃってたりして。

で、消費カロリーを促す薬や
摂取カロリーを抑える薬を応援するわけですよ～～

儲かりゃいいんですから、結局。
カロリー、カロリーって言っておく方が騙しやすいです。
ダイエット学会が出来れば、ホント、助かりますよね～
誰か作ってくれないかな～～

私は一変して、カロリー主義者になりますよ～！！

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 00:28:41 s2DiUD2t
ねばねばのちが
あちこちのほそいところに
つまるからだよ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 20:42:03 5exp6a6Y
>>608
質問に対して質問ｗ
答える内容が無いから誤魔化そうとしてるようにしか見えんわな

>お前、デブなのかい？
No

>それとも世間の馬鹿情報を真に受けた馬鹿か？
Yes
質問の答えが間違いなく伝わるように書いてやったぞ
アトキンス仕込だとどうやれば体重管理出来るんだか教えてくれや

それとも別の質問で誤魔化す？

614:十年
10/05/14 21:12:10 F2K5YCil
>>612、
詰まらない答だね！

>ガソリンエンジンでもガソリン過多は不調の原因に…
ガソリン（＝血糖）過多だとプラグがガソリンまみれになるから、プラグ（＝目？）を焼くと治る。

血管内に中性脂肪が充満すると、白血球の一種「マクロファージ」が中性脂肪を食い散らかし、
やがて死に血管壁に付着して、動脈硬化や脳梗塞・心筋梗塞の原因となる。
あるいは、薬(＝毒)の服用で肝機能が低下して、毒素を体中にまわして多臓器不全になる。
と言うような話ではなくて詰まるだけ!?

糖尿を、舐めたら、虫歯になりにけり・・・
お粗末

615:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/14 21:56:03 rNuKoLMZ
>>613

は？
俺が逃げているとの解釈か。
それとも、2ちゃん特有（独特）のアオリ？

お前へのテストだよ。

人格って、大事だよな。
俺は特に「花丸」って奴が好きだった。
理由は中立的立場を守れる奴だったから。
もちろん、基礎能力も高かった。
（文面でわかるんだな、これが）

＞それとも別の質問で誤魔化す？

煽りだとしか思えん。
では。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 00:26:40 f9bZfBaA
>>614
目の細かい血管が詰まったらどうなる？
手足の先の細かい血管が詰まったらどうなる？
腎臓の細かい血管が詰まったらどうなる？
脳の細かい血管が詰まったらどうなる？

詰まらなかったらそりゃ「つまらない話」でいいんだけどね。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 10:55:55 k+av6FWR
>>615
スレ的に体重管理の方法は重要です。
何か知っているような事を書いておいて、公開しないのはいかがなものかと思います。
人格に問題があるのは誰でしょうかね。

これも結局煽り扱いで、アトキンス仕込の体重管理方法は出てこないんでしょうね。

618:十年
10/05/15 19:06:42 eHZRsN9d
>>616、
それって、もしかしたら血糖値が高すぎじゃないですか？

619:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/15 23:16:13 NpOx8z3C
メモ

添加剤の真実
URLﾘﾝｸ(www.mercedesbenz-net.com)

あ、俺バイク好きなんだ。
2台所有している。

1台はＹＡＭＡＨＡ　マジェスティ125

新車で購入。動かなくなるまで乗るつもりだ。
スクーターはメンテナンスが無くて楽だな。

2週間に一回くらいのタイヤの空気圧と
5000ｋｍ毎のオイル交換。
後は適当。ホント楽。

もう1台は、2ストレーサーレプリカ。
こちらはもう！色々と大変。
ジャジャ馬と言う言葉がピッタリ。（全てにおいて）
基本的に絶滅種（約20年前）のバイク。

で、何が言いたいかというと。

ノーマルこそが一番のセッティングなんだな～～～～～
ホント、古いバイクに乗ってると感じるよ～
（世間の馬鹿情報ってホント役にたたん。）

それを何かいじろうとするからおかしなことになるんだ。
その典型が「添加剤」ってヤツ。

この「添加剤」売れてるんだろうな～
売れればいいんだろうね、結局はね。

バイクが壊れようが不具合が起きようが、そんなの知ったこっちゃねぇ！
作ってる会社は「商品」が売れれば良いだけ。

そして、そんな粗悪商品を買うのは、いつも決まって初心者。
わけがわかっていない初心者。

こうして経済は成り立つわけだ。
うんうん。

ダイエットはカロリーだ。
そうして経済も成り立つわけだ。
うんうん。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 02:04:48 TWLD6WC7
>>615
やっぱり書いてねーな
書ける内容がないのを認められない、問題ある人物確定だな

621:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/05/16 22:01:22 mpF1d/rc
いいんじゃないっすかぁ～

622:十年
10/05/21 21:17:03 UvNgV9kX
>>618補足、

>>616、
私は、甘い物を食べると虫歯になるように、血糖値が上がると(例えば)血管が溶けるとかで不具合が生じるのではないかと思ってました。
しかし、血糖値が上がって「ドロドロ血」になるのなら、高脂血症も肝機能障害も同じこと、
血糖値を上げなければ良い＝合併症を引き起こさなければ良い、だけのこと。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 07:12:54 bmMZPame
そうそう。
血糖値をあげなければいい。

それだけです。簡単なことです。

624:十年
10/05/22 15:39:59 y3KEMO3W
A1cの結果、

1/23 6.0
2/27 5.9
3/25 5.9
4/24 5.8
5/22 5.5

微糖のコーヒー等嗜好品も摂取して、適度な糖質制限に入ったのが4/15なので、今日の値は計算通り。
中性脂肪も肝機能値も問題ないから、毒素だらけのドロドロ血の心配は回避できていると思う。

私の医者は、A1cは過去三ヶ月の平均と言っていたが、それなら来月はもっと下の値になるし、
一ヵ月半程度の平均なら、5.5前後だろう。
とりあえず、これでクリアーだね。

625:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/22 20:26:20 Lr7COHR1
拒食症の人って、闘ってるんだよな・・・

＞人類の歴史・生物の進化で常に役立っていた性質（美への執着心）が、
＞現代社会のような、いまだかつて人類が体験した事のない社会で
＞誤作動した副産物が拒食症なんだと思う。

確かにそうだろうけど、誤作動がどうしても（正常に）働いてしまう・・・
本人達も、明らかに異常なことであるとの自覚は持っていても、
その誤作動の副作用が襲い掛かる。

たまらんな・・・

ファイト　中島みゆき
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
歌詞
URLﾘﾝｸ(www.utamap.com)

いやいや、みゆきちゃん。
良い歌、歌うような。
泣けてくるぜ。

「あたし男だったらよかったわ」・・・って・・・

摂食障害などを、わけがわかっていない男がアーダコーダ言うのって・・・
そうだよな、そうだよな・・・
本人もわかっていても止められないんだよな・・・
辛いよな摂食障害。
ホントに。
どうすればいいんだろう？・・・

中島みゆき「時代」 Miyuki Nakajima 「Jidai」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
歌詞
URLﾘﾝｸ(www.utamap.com)

いやいや、ホント泣けてくるぜ。

626:十年
10/05/23 16:03:56 H9VIiunE
>>579の続きの数字の羅列、
4/13 70.6kg―25%―17.650kg,71.4kg―26%―18.564kg
4/20 71.2kg―24%―17.088kg,71.2kg―23%―16.376kg

4/27 69.8kg―23%―16.054kg,71.4kg―21%―14.994kg
5/4 70.6kg―25%―17.650kg,70.4kg―23%―16.192kg
5/11 70.6kg―23%―16.238kg,70.8kg―23%―16.284kg
5/18 70.6kg―23%―16.238kg,71.6kg―19%―13.604kg

判りにくいだろうが、先週辺りから体脂肪率が、朝は22～24%、夕方は19～21%を示すようになってきた。
なんと言っても体重がむやみに下がらないのが嬉しい、腹一杯食べているけれど体重が増えないのも良い。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 17:05:51 WLA3tZXR
羅列するなら多少は有効数字も考慮してください

628:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/23 21:11:11 7Iy/fizS
コールド・リーディング
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

Wikipedia項目ﾘﾝｸ

盲目的にカロリーが信じられてしまう原因として、
人間心理をうまく操るような仕掛けがあるんだろうな。

足し算引き算。
機械のようなエネルギー消費。（まるで車がガソリンで動いているように）

こんなイメージが現代のダイエット事情の底辺にある。
本当は、そうではなく、ただ環境に適応する体があるだけなのに！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 22:38:14 Ellm0JtJ
コーネルとSSFSって似た思考をしているように感じますね。
SSFSが大先生と呼ばれるように、コーネル大先生と呼ばせてもらいます。

630:十年
10/05/25 12:03:39 yEZNyHCd
>>627、
水分量で変わる体重や、気温・体温に影響される体脂肪率は感覚的なもので、有効数字なんて無いですよ。
平均値を計算する？
面倒でしょう、一ヶ月前と比べる程度で良いと思う。

大切なのは、見た目かな!?
頬がすっきりしたとか、ウエストが細くなったとか・・・

631:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/05/26 00:37:33 MDakoLRf
>>630
平均値を計算するのは、確かにめんどい。
だが、有効数字はある。
1ヶ月前の数値の確からしさを評価しないのはどうかと思ったり、思わなかったり。
私はめんどいから表計算ソフトを使っている。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 14:11:51 Q34SZdZJ
移動平均くらい取ろうぜ。

633:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/26 23:46:30 I10FNCsM
なるほどね。
宗教的考えって、ミームの仕業か。

なるほど、なるほど。
それなら何となく説明できそうな気がする。

1800年代後半に作られたカロリーって考え（ミーム）が
あちこちで突然変異を繰り返し、寄生虫の如く情報弱者の脳内に寄生。
結果、現在の日本のダイエット常識と化す。

ミームか、正体は。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 23:59:44 fW0JmOh2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

635:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/30 22:20:28 nA14po52
ダイエット板はしょぼい。
正直、しょぼすぎる。
あまい！
ホント、甘すぎて・・・

健康板の糖尿病を患っている人たちとは全然違う。
あちらでは、糖質制限が盛隆を極めている。
もう、俺的には決着はついてるので、これ以上は言わん。

ただ、1つだけ気になってるのが
メンタルヘルス板のこれ↓

チューブスレ part4
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

凄すぎる・・・

食べたい・・・でも太りたくない・・・でも食べたい・・・でも太りたくない・・・
無限ループ

運動すればいいだけなのに。
・・・でも、それが出来ない環境で生活している女性にしてみれば、
チューブを使うしかないのか？

とにかく、女の美への執着心は凄い。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 08:56:35 vcrozi9I
くこけ？

【ｱﾄｷﾝｽ･江部】糖質制限スレ【二匹目のドジョウ】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

こっちか？

【食後血糖値】糖質制限食2【ダイエット】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

637:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/02 23:05:03 ljBPTfK9
泣ける。

金八先生第2シリーズ第24話
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

歌詞
URLﾘﾝｸ(www.utamap.com)

子供の頃、そうだったよな。
子供って正義の味方。
成長して今も正義の味方。

自分の子供（子孫）の為に、懸命に戦っているんだよな。
みんな正解。

方法論が科学が理論が・・・
邪魔？

なのか？

でも、上っていくしかない。
戦って勝っていくしかない。

それしかない。

　　　　　　　　　　　　　　　　以上　　　コーネル

638:十年
10/06/05 21:35:20 L2+PMX4u
>>635、コーネルさん、貴方に言っても仕方ないが、
>食べたい・・・でも太りたくない・・・でも食べたい・・・でも太りたくない・・・
>無限ループ
なら、痩せたければ食えなんですよね・・・

639:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/05 22:34:49 IkLTrT1s
おお、お久しぶりです、十年さん。

>>なら、痩せたければ食えなんですよね・・・

すみません、勉強不足なもので・・・
意味がわかりません。

ほんとにすみません。
お教え下さい。

640:十年
10/06/06 17:51:51 2iY1b+6e
>>639、こんにちはコーネルさん
カロリーってものが有るとすれば、人体では消化されない食物繊維を含めて≒０カロリーの食べ物があるはずです。
菜っ葉や茸に海藻でしょうか、これらをお腹一杯食べると、消化吸収に随分エネルギーを浪費しますよね。
食べることでマイナスカロリーが発生するわけです。
そんな物だけを腹一杯食べろって単純な考えです。

糖尿騒ぎで、食後血糖値を計る羽目になりましたが、ご飯の量を減らしても血糖値は下がりませんでした。
しかし、ご飯とご飯の1.5倍の生魚＝マグロ丼を食べた時は、ほとんど空腹時血糖のままで、
ご飯とご飯の重さの四倍の菜っ葉や茸や海藻を食べると適度に血糖値が上がる程度で収まりましたよ。

或いは、1000kcalの物を食べて24時間後に排泄すると全て吸収するのなら、2000kcal分を食べて12時間で排泄すると同じ1000kcalの吸収になるはず。
消化を早くするためにしっかり噛んで食べ、お腹が空いたら次の食事時間までは水でごまかす。

これが私の小腸ダイエットの基礎で、小腸が動くことで他の内臓にマッサージ効果まで与えます。

641:十年
10/06/08 21:51:38 1zB/kFUR
ありゃ、あまりに単純すぎてコーネルさん引いちゃったかな!?
でもね、今食べてる以上に食べるって事はリバの心配もないし、今食べている物を減らさなければいけないかもね・・・

642:十年
10/06/20 21:13:05 8s3LDCLg
とりま、age

内臓脂肪を付けないで太る方法なんてあるのかな!?
女性ホルモン打ちまくりのNHになれば良いのか・・・

643:川田亜子さん、愛してます。 ◆SeiHo/F73g
10/06/23 19:17:55 BPHbbKwn
今日の体重８３．１キロ　体脂肪率２７．２％

今日からダイエット始めます。
週に２回の筋トレもやります。
とりあえず６０キロ台に減量してから、筋肉つけて増量へ向かいます。

644:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/23 21:03:45 PykLpG6Q
おおおおおお！

何だよ？誰だよ？

川田亜子さんって？

しかも、ご丁寧にトリップまでつけて。

真剣に痩せたいのなら、最後まで付き合うぜ。

645:川田亜子さん、愛してます。 ◆SeiHo/F73g
10/06/23 21:38:14 BPHbbKwn
>>644
川田亜子さん知りませんか？
今年の亜子さんの３回忌に死ぬ予定だったのですが、死ねませんでした。

いきなりですが、いま食事とって、８４．４キロまで増えましたｗｗｗ

646:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/23 22:26:27 PykLpG6Q
>>645

意味がわからん。
何でこのスレを選んだんだ？

＞川田亜子さん知りませんか？

気の毒だったな。
（さっき、ネットで調べてみた。）

死んだら、あの世で又会えるかもしれん。
それまでは生きなきゃしょうがないから生きろ。
（いつか死ぬから心配するな。）

あと、真剣にダイエットしたいのならアドバイスするが、
現在の生活環境や、何故ダイエットしようと思ったのか？
等、詳細を書いて欲しい。

647:レイン ◆SeiHo/F73g
10/06/24 06:01:23 vRnhHBaF
>>646
男です。
HN変えます。
このスレの趣旨とはあいませんか？

統質のクスリであるジプレキサを３年間飲み続けて３０キロ太って８０キロになりました。
クスリを寝る前に飲むんですが、飲んだ直後に猛烈にお腹が減ります。
減量を決意した昨日も食べてしまいました。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 01:17:53 GrG0WPiK
>>648
■ダーウィン医学■進化論から考えたダイエット (136)
ｽﾚﾘﾝｸ(life板)

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 09:03:40 Uo1cFqHa
ｽﾚﾘﾝｸ(life板:115番)
まあこうなるわなｗ

650:十年
10/06/30 21:49:07 RPkX99bx
>>647、
>減量を決意した昨日も食べてしまいました。

食わなきゃやせねぇぞ、でも、何食ったんだ!?

水を飲んでも太るバカがいる。
水分不足の体にしていると、水を飲んでも体重は上がるが、そうでなければ体重は減るよ。

651:レイン ◆SeiHo/F73g
10/07/01 04:17:22 KYjyWS76
>>650
多分その日はラーメンとか、ポテチとかを腹いっぱい食べて寝た気がする。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 13:54:11 ZaNYTcKB
消費カロリー＞摂取カロリー
と、よく言うけど、食う量を減らすと、動く量（生活を活発に躍動的に、
仕事をばりばり・・・）も減るので、結局同じなんじゃ・・・って思う。

がんがん食って、がんがんスポーツやるのが一番、って感じがする。
ムエタイ選手みたいなカラダになりたければ、ムエタイ選手同様の生活を
するのが一番で、水泳選手みたいなカラダになりたければ、水泳選手（以下同文・・

ま、若い時にはそれで良かったんだけど、５０を間近にすると、そうも言ってられない・・・ｗ

653:十年
10/07/01 22:58:33 MQZAGmeQ
>>651、
>多分その日はラーメンとか、ポテチとかを腹いっぱい食べて寝た気がする。

ジプレキサとラーメンとポテチか・・・
抗精神薬はおいといて、ラーメンとポテチじゃ少ないだろう!?
ラーメン屋のラーメンと、インスタントラーメンではコメントを変えなければいけないが、
インスタントラーメンなら話は簡単だ。

インスタントラーメンを作る時、玉葱大一個、人参中一本、もやし一袋、メンマ一瓶、わかめ200g、
あと、季節の野菜キャベツ半玉とかほうれん草一袋とかを入れる。
ポテチにはボイルキャベツが良いだろう、ポテチ一枚にボイルキャベツの葉っぱ一枚を付けましょう。
これで、食物の繊維に不要な糖分や脂肪・塩分や毒素がくっ付いて排泄される。

で、一口30回噛んで食べましょう。
腹が裂けそうだったら、一口60～70回噛んで食べると、飲み込んだら、ちょっと前に食べた物が胃から出て行くのが解る。
臍を突き出せば、胃や肝臓を押していた肋骨が上がってお腹が楽になる。
肋骨が腹筋を引っ張って腹がへこむと言う副作用もある。

何、キチガイ!?、いやいや、これは鬼の荒行だよ。
好きな物を、好きな時に、好きなだけ食べて、しかも痩せるってのは「鬼の荒行」だろう!?
一週間もやっていると、頬がこけるぞ。

だから、私はこんな荒行はしない、時間を決めて適当に食べて適当に空腹の時間を作る。
空腹も、注意して感じると、お腹が締め付けられる＝腰がくびれる感覚が得られるぞ。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:48:08 wl6uqYx/
コーネルさんはソーシャルスキルについて真面目に考えるべき
もっている問題意識や否定／肯定したいことの是非はともかく、
人が聞かなきゃ犬の遠吠え(・∀・)

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:28:55 B/KN56Vv
遠吠えってのはちょっと違うんじゃないかな。

656:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/15 22:09:34 JaVe27Ws
お久しぶりです、慈円和尚さん。

>コーネルさんはソーシャルスキルについて真面目に考えるべき
を考えたくない人間（まだまだ子供）なのかもしれませんね。
ありがとうございます。

私の中で一番の問題点は、摂食障害です。
これ、死ぬ事ができる訳ですね。

現在、あれこれと考え中なのですが・・・

生物進化観点からは、ある程度答えが出てきました。
昆虫の「走行性」です。
俗に言う「飛んで火にいる夏の虫」
ドーキンスが「神は妄想である」でも書いてましたよね。
蛾が火に～～～と。

今まで役に立っていた形質が、突然の環境変化により誤作動（？）を起こしている。
これが摂食障害の根本的原因でしょう。

私は遺伝子のプログラムに逆らいたいです。
では、又。

657:十年
10/07/16 21:48:02 QMlSj4jN
>>626、の続きの数字の羅列
5/18 70.6kg―23%―16.238kg,71.6kg―19%―19.604kg
5/25 70.0kg―23%―16.100kg,72.2kg―20%―14.440kg
6/01 70.0kg―25%―17.500kg,70.4kg―21%―14.784kg
6/08 69.8kg―22%―15.356kg,70.4kg―21%―14.784kg
6/15 69.8kg―21%―14.658kg,70.0kg―21%―14.700kg

6/22 ――
6/29 68.8kg―22%―15.136kg,69.0kg―18%―12.420kg
7/06 68.0kg―21%―14.280kg,69.0kg―16%―11.040kg
7/13 67.8kg―21%―14.238kg,67.6kg―19%―12.844kg

とりま、正月から７～８㎏体重が落ち、膝の負担が減った。
しかし、それだけだ、腰周りの脂肪はそのままだし、筋トレしないでも腹筋が締まる
あの感覚が無い・・・

感激が無いんだ
これがダイエットか!?
ただの老化じゃないのか!?

658:十年
10/07/16 22:36:07 QMlSj4jN
>>591、コーネルさん

>太陽を食べる男 NASAが研究へ
>URLﾘﾝｸ(x51.org)

>2000年にインドの科学者が411日
>2001年にアメリカの科学者が130日
>の断食を確認。

>さて、現代日本のヘッポコ栄養学では、こんな人のエネルギー収支をどう説明する気だ？
>いつもの「現代科学の限界」かよ？

ここまで考えてきて、恒温動物は、食べる事すなわち、「食べる→消化→吸収→排泄」
この一環の作業で産熱して、体温より冷たい空気の中で体温を保つ・・・

太陽を食べる男が、体温より低い温度の中で、体温を保つためには産熱が必要かなと思います。
つまり、「サーモグラフィー」を使うとそのヒミツが解るかもしれませんね・・・

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 13:37:17 muKecVZW
>>591
Hira Ratan Manek - Wikipedia, the free encyclopedia
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)

wikipediaだとＮＡＳＡの関与はデマってなってんな
ついでにオカルトハンター、ジェイムズ・ランディはもっと辛らつだね

Commentary, July 11, 2003 ? Another Breatharian, Sensible Danes, "Lectra Search" Swindle Revealed,
Credulity Strain, Spirit Site Warning, Baba Back, Imperial Point Pointless, Penney Magnets,
Real Nut Stuff, Which Witch, and the X-Windows...
URLﾘﾝｸ(www.randi.org)

インドの聖者ネタはホラと考えたほうが自然だろ
カロリーは科学なわけだが(・∀・)

660:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/19 18:37:08 GhsbEXfv
>>659

NASAのどうたらこうたらの件は、誰かが後から付け足したでっち上げ。
（この件は、了解。）

で、あるから
>インドの聖者ネタはホラと考えたほうが自然だろ
>カロリーは科学なわけだが(・∀・)

という説明は成り立たない。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 19:04:11 muKecVZW
従来の科学で説明できない現象が報道された、
その一部に誇張とウソがあった、となりゃ
科学が否定されたというより、誰かがホラ吹いたと考えるほうが自然。
んでカロリー理論は科学だよ。良くも悪くも。

さて日が暮れたから走ってくるか

ﾉｼ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:33:45 5oQr033E
そしてそのホラで誰かが得をする
黒幕はそいつだ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:45:55 qdE4CSK4
ばーれーたーかー　
カロリー様こそおたふく教のご神体なのだっ(・∀・)

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:00:01 J+LjyeKJ
>>663
レインボーマンとダイヤモンドアイがごっちゃになってないか？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:23:27 qdE4CSK4
>>664
う、スマン、実はダイヤモンドアイはちゃんと見てない。
一行目を”エーメン”とでも読み替えてください。

666:十年
10/07/24 08:28:14 7L57mjD4
食べなければ痩せるという迷信について、

私たちが生まれてきた理由はなんですか？
花が咲き、おしべとめしべが愛し合い、種が出来る。
そう、私たちは祖先の遺伝子を次の世代に引き継ぐために生まれてきたのです。

男は射精するだけで遺伝子を残せるから、食べなければ皮下脂肪を使ってでも生きていく。
しかし、女性は妊娠・出産・授乳と言う工程を経ないと遺伝子を残せない。

子育てをしている肉食獣の母親でも、獲物が少ない時は子供に食べさせないで自分が食べる。
次の獲物を取れずに自分が死んだら子供も死ぬ、自分が生きて子供は新たに作れば良いから・・・

さて人間の女性が食事制限をすると、先ず、授乳機能である胸を捨てる。
次に、妊娠機能である排卵＝生理を止め、オスを誘うべく綺麗になるための女性ホルモンの分泌を止める。
ここまで不必要な物を捨てて、初めて自分が生きるために皮下脂肪を使うのである。

そこまでして食事制限をすれば、摂食障害にもなるし精神がおかしくなっても不思議ではない。
男と女では機能が違うからこそ、食べて痩せる方法を考えなければいけない。

食べて痩せる→食事とは楽しみではなくて、痩せるための作業です。

667:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 08:59:15 L+FackKk
>>661

70年断食の印ヨガ聖者、科学者も仰天
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:57:27 depiviKb
だから東スポがどうした？
おれもさっきufo見たぞ

669:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 21:30:08 L+FackKk
>>668
何か書いてんだ、こいつ？
とりあえず、スルーしておこう。

URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)

『あなたの知らない世界』

ってか。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:43:27 4OGjiKO8
放電量がすごいなあw

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 08:59:05 QVM881zT
このスレはアースなのでｗ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:30:18 QVM881zT
引きこもり青年の挑戦 : イベント・フォーラム : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞)
URLﾘﾝｸ(www.yomidr.yomiuri.co.jp)

この青年がカロリーを手がかりに痩せたところで
どこの誰が得をしたというのか

読売？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:38:33 3JOWm1jf
>>672
読んだ
偉い青年だな

身長160センチの君も頑張らないといかんよｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:46:54 QVM881zT
誰と混同してるのかしらんが、　オレは172cm70kgだよ(・∀・)

675:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/26 20:49:17 4O2CgEVo
URLﾘﾝｸ(www.yomidr.yomiuri.co.jp)

えらい！
引き続きカロリーを指標にダイエットを頑張ってくれ。
うんうん。

俺も自分大明神を辞めてキリスト教にでも入信しようかな。
そして聖歌隊にでも入って、神を崇める歌を歌うんだ。

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

676:十年
10/07/26 21:48:00 8s96FVmw
こんばんは、コーネルさん、
断食も良いけれど、水と炭酸ガスを還元して糖を作り酸化する話もあきた。

日光の届かない深海で亜硫酸ガスをエネルギー（？）にするプランクトンについて語っていただけませんか？
都会の真ん中で亜硫酸ガスを集めて、黒マグロの養殖が出来ると素晴らしいけど・・・

677:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/26 22:15:26 4O2CgEVo
おこんばんは、十年さん。
お久しぶりです。

なるほど、その手がありますね。
いつも良いヒントを頂きます。

生命とは自己複製子な訳で、たまたまこの時期、地球上で酸素を吸い二酸化炭素を出す動物が
一時的に個体を増やしただけの状態ですよね。
何でも自分中心に考えてしまう、この脳の造りを何とかしたいものです。

慈円和尚さんなら、この意味がわかってると思うのですが・・・
何故カロリー原理主義者なのか・・・？？？

ホントの事言うと、私は2ちゃんを辞めたいのです。
「ダイエット理論ってあるのか？ＰＡＲＴⅢ」を作らないのは、そのためです。

又、来ますね。
では。

678:十年
10/07/26 22:28:01 8s96FVmw
コーネルさん、一緒に卒業式をしませんか！？

679:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/26 22:35:41 4O2CgEVo
何ですか？それ。

680:十年
10/07/26 22:59:20 8s96FVmw
準備に時間は掛かるけれど、運動も食事制限も無しで、ウエストの脂肪のみを落として更にくびれさせることが簡単に出来てしまう。
思い出すことと、付け加えることを書き終わり、飽きてしまいました。

余りにも簡単なことが出来ないのなら、誰かに実践させれば、私は神になれるから・・・
なんちゃって、
コロンブスの卵で余りにも簡単なことなんで、動きが取れません、だから卒業したいって言ってみたのです。

681:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/26 23:16:29 4O2CgEVo
十年さんのファンの1人がここにいますよ。
2ちゃん以外に集中できるモノがあればいいかもですね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 09:56:22 i4tIA7/B
>>674
ダイエットして背が伸びたのか？(・∀・)

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:01:41 0TWdqrqu
どうぞどうぞ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 08:41:53 lOlSRfyE
コテ同士でメル友にでもなれば～（・∀・）
オレはカロリー信者じゃなくて、いくら不十分であれ客観的な基準として便利
だといってるのよ
もっと良い方法や基準があればそちらを取るけど、コーネルくんはそれを
示すことはなかったですね
否定だけでは何も産まんですよ
客観知を持たない妄念はもっと無意味だけどさｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 09:27:55 IuFUyoSu
>>684
「なにかを加減する」のはなかなか面倒だから
「なにかを断つ」ほうが簡単。

というわけで、よくわからんカロリーとやらを調整するなどという胡散臭いことをするのではなく
本来主食ではない、炭水化物を断つ。

というのが彼の主張。

「減量」と「維持」という２段階があるという考えなのかどうかは不明。
だってもったいぶったこと言うばっかで、具体的なことは何一つ語らないんだもん。

「常に炭水化物断ち」なのか
「体重が増えてきたら炭水化物斷で調整」なのかは定かではない。

なんにしろ、カロリー管理に代わる、有用な代案を具体的に示したことなど一度たりともない。
少なくとも実践者ではないってことだろうね。

686:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 20:28:12 2N0ivCEd
それが問題。

カロリーなんて基準で考えると、タンパク質、脂肪を控える食事制限を行う。

何故って？

世間では、「肉は悪」だという意味のわからない俗説を垂れ流すから。
馬鹿な俗説はカロリー法則由来。

カロリー法則は今までも役に立たない法則どころか、
今後は健康被害をなす思想である。

なんでわからないかな。

687:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 20:30:15 2N0ivCEd
>>685

このスレ限定でいいので、コテつけてくれ。
話はそれからだ。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:40:58 IuFUyoSu
>>686
> 世間では、「肉は悪」だという意味のわからない俗説を垂れ流すから。
> 馬鹿な俗説はカロリー法則由来。

> カロリー法則は今までも役に立たない法則どころか、
> 今後は健康被害をなす思想である。

いくつか具体例を提示してくれんかね。
リンクでいいから。

それがないと単なるあんたの主観による印象批判だよ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:43:13 IuFUyoSu
もしくは、↓の「総論」を批判してくれ。

URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）

690:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 21:44:13 2N0ivCEd
なるほど、そう来たか。
いいねえ。

時間をくれ。
コチラも真剣だ。

URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）

ざっと見たが真摯だな。
馬鹿情報とは書き方が違う。

691:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 21:53:57 2N0ivCEd
>>685

あ、俺米好きのＯ型。
今、ダイエットしていないので
朝食は大好きな日本食型メニューを食べてる。

例）朝：お米、味噌汁、納豆、焼き魚、等。
ほんとうまいわ。

昼：なし

晩：低炭水化物な食事。酒飲むんでね。米はいらんのだ。

カロリー計算はさっぱりわからん。
でも、本能的直感は大事にしてる。

この年になると、米ってあんまりいらん。
食うと気持ち悪いわ。
次の日にこたえる。

692:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 22:13:42 2N0ivCEd
>>688

>いくつか具体例を提示してくれんかね。
>リンクでいいから。

●「日本人の腸の長さは欧米人よりも長い」・・・・って本当か？●
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

このリンクの無さ。
面白い。

あと、
・農耕民族は腸が長い

これも良く聞いた馬鹿情報だな。
一体誰なんだ？何の目的で、こんな馬鹿情報を流すのか？

あと、「低炭水化物ダイエットは健康に悪い」とか。
確か、国立何とか法人ってトコでも、そんな記事見たことあるぞ。

一体、この馬鹿情報の根拠は何なのか？

一切の根拠もなしに情報を流して、それを「科学」だと見せかける手法（？）
120年以上進歩も無い権威主義の栄養学の得意分野か？

693:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 22:29:00 2N0ivCEd
おい、ID:IuFUyoSu

・人間が飼っている犬
・食べ物を頻繁に与えられていない

こんな場合、犬は自分のウンチを食べるんだ。
お前、犬が自分のウンチを食べる理由を説明できるか？

理由が説明できないレベルなら、俺の回答はなしだ。
何故って？

ＥＳＳ的に安定しないから。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 08:39:55 NTUDBhXV
>>693
> 理由が説明できないレベルなら、俺の回答はなしだ。

超訳：ごめんなさい。わかりません。

相手になんかレベルを求めるなら、放置してある生物板のスレで存分にやればいいと思うよ。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 10:26:22 NTUDBhXV
>>692
ダイエット関連に、愚にも付かぬ馬鹿情報が多いことは否定しない。
しかし、あなたの挙げたものは、どのあたりが「カロリー法則由来」なの？

あなたこそさしたる根拠もなく「（あなたの言う）馬鹿情報＝カロリー法則由来」というレッテル貼ってない？
稚拙なミスリードか、それともミスリードですらないのか。

あなたが見たことあるらしいだけで出典も示せない記事に対して「一体、この馬鹿情報の根拠は何なのか？」とは笑止。

696:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/08/01 00:07:34 hB2Rr79c
相変わらずだねw

697:十年
10/08/04 21:36:10 noln1oWt
>>681、コーネルさん

最近、彼女が出来ました。
もちろん、嫁と娘以外の若い女性です。
豚腹でもない、ちょっとウエストが締まっていない普通体形、
これを、社交ダンスしている以上にくびれさせれば良いのですよね・・・

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 19:42:47 vRvTUpfT
こっちも絶好調のチンカスぶりだな
彼女w

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:06:24 vRvTUpfT
コーネルは他スレで暴れて恥の上塗りに余念がねえなただのクソガキじゃんw

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 00:02:17 fOidnSCO
今どっか出現してんの？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 19:56:02 IdPwfd35
ああ、初心者スレか。
前スレ埋まってなかったので新スレは見てなかったわ。

702:十年
10/08/09 23:11:27 30rsTSqk
ここに寄生してほぼ10ヶ月、筋トレもしないのに腹筋が締まる、あの感覚を取り戻したかったが・・・
小腸も、所詮は手足の筋肉と同じ、年には勝てないことを痛感しました。

よ～し、明日からもっとガンバロー

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:21:44 HFnhmh5E
腸は立派な筋肉ですキリッ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 20:51:21 ZkQsf2dY
玄米食ってたらウンコでまくりで大変だｗ

だけど2～3ヶ月も続けると痩せるぜｗ

705:十年
10/08/10 21:54:23 glubeuY3
>>703、
それなりに動かすことは出来るけれど、負荷をかけて大きく＝太くすることは出来ないと思いますがどうでしょうか!?

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:44:30 mvDKvkeP
寒い冬に厚着をして腹を暖め冷たい水を少しづつ飲んで刺激を与えれば腸が激烈に動いて一日に皮下脂肪3kg程度は消費出来るって思う人が居たら頭おかしいでしょう？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:16:58 WoxYzums
体重が83.5でもし仮に、明日が82.5でやせたいと思うが、1キロまたは0.5やせるのが大変だと思うのだが、水泳とジョギングしてもなかなかやせないです。
身長が176。なんとかならないかなぁ。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:28:12 crsyE2q5
>>707
多少運動しても、食事とお酒を見直さないとなかなか難しいと思いますよ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:18:13 WoxYzums
わかったよん、酒は呑んでいないから食事だな。
1日３食の判断と決断力そしてイメージが大事なんだな。あんたは酒呑むのかな

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:03:56 crsyE2q5
>>709
結局消費カロリーと摂取カロリーの把握じゃないですかね。
食習慣から変えていかないと体型にはなかなか反映しないように思います。
私は仕事柄外で飲むことは多いですが、自宅ではほとんど飲みません。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:56:56 wpnKuhml
オレの経験上では1000カロリー以下にしても痩せる速度には限界があるから
1000以下は0も500も1000もほとんど変わらない。
減らせば減らすほど将来的に太りやすい体になって損をする。
1000～1200ぐらいが痩せる時のちょうどいいカロリー

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 23:26:42 crsyE2q5
成人男性なら２０００kcal位はしっかりとって1時間程度の有酸素運動するのが良いと思うが、極端な過体重なら荒療治も止む無しかな

713:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/08/13 04:14:52 pXT/qvWV
最近10日間の食事量の平均を越えないようにすれば良い。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:27:41 0p7jpybu
URLﾘﾝｸ(page8.auctions.yahoo.co.jp)
こういうツボシゲキとかやったらダイエットにきくかな？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:03:19 SLgah1qN
四日断食して４キロやせた。ただそれだけ。体の体型も何も変わらない。止めたら６キロ太った。
デブったのはめんどくさがりのものぐさが原因。これを克服しない限り絶対痩せない。
痩せようと思ってる人は、最初から無駄なダイエット諦めて食いたい寝たいをやった方がいいよ。できないことしたって時間の無駄。
女のように減量目的じゃなく、やってるっていう趣味のダイエットならいいけどアホだろう。
ほんとに痩せたいなら、ものぐさをあきらめるこったよ。そ、しゃーない！ってその場でストレッチでも１０分やる習慣。
続けることからが成功の王道。ドカンと一日やっても意味なし。
人間が一番苦手なこと。継続。生活習慣を変える。
寝たいと寝て、食べたいとき食べたいものを食べてきたんだから、そら大変だ。
頭で考えてる暇があったら、今シャドー縄跳びで100回ジャンプした方が標準体重にグンと近づく。しかも確実に。
とにかくヤルコトったよ。

まあこういうズバリをいうと、なぜかキレる人が湧いてくるが、こいつは絶対痩せない。恐らく来年ここに来ても
やっぱりここにいて、相変わらずデブでダイエットしようと思ってるだけ。生活習慣病だから、
何か一つ変えれば、続いた自信が確かな減量への確信へと変わる。まず楽は諦めてやってみないと。本気で痩せたいなら。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:12:49 SLgah1qN
ちなみに１、２年出入りしてたデブだったよ。色々理屈並べるだけで何もせず減量願望だけ持ってた。
やろうと思えば３７キロやせたよ。半年で。体脂肪も３０％近くまで減らせた。誰でもできるんだよね。
腹７分の食生活と、運動の継続。今の生活がデブの元になってるんだからやっただけでどんどん減量する。
腹減ったら、筋肉の元になる豆乳やお茶で次の食事までがまんする。そのうち腹の方が慣れてその量でよくなる。
運動はほんとに何でもいい。有酸素20分以上続けるとか、そんな屁理屈考えない。
何でもいいから、できる運動を今１０分でもやる。休み休みでも効果ある。そのうち２０分になり６０分やってしまうようにもなる。
人間、恒常性という機能があるため、生活に慣れてデブにもなる。逆に↑を継続すれば、恒常性の機能が働いて
やがて癖になる。継続できた人はみんな理想体重手に入れてる、ていう話。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:14:24 SLgah1qN
がんばってね、また来年見るかも知れないけど＾＾

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:54:56 Obj1Xivt
体重はかったら82.8だったそのまえは。83.5だから0.7の減ですね。
今日も頑張るヨン、しかし酒は飲みません。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 10:39:42 9EDhIaFk
昨日は82.9とかぎりぎり。目標値。なんとなくうれしぴー

720:十年
10/08/14 18:13:40 2X5tP6W/
デブがまず最初にしなければいけないことは、お腹を空っぽにすること。
いつ食べたかわからないものをとっとと出してしまうと、3～5㎏はすぐに減少する。

そうすれば、次にしなければいけないことが判るはずですよ(*^-^)b

721:十年
10/08/14 19:37:17 2X5tP6W/
１ヶ月で5㎏太るつもりで、朝から夕方までに１日2Lの水をなるべくこまめに飲む。
これで食べ物を先送りして腸の中を空っぽにすることで、数㎏減少するはずです。

続けていると、すぐにエネルギーになる内臓脂肪が減少してお腹が空っぽになる。

しかし、次に保存エネルギーである皮下脂肪を減少させるのはかなり難しい、単純に体重を減らそうとすると皮余りになってしまいます。

皮下脂肪だけを狙い打ちにしなければいけない！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:02:59 XDRQVFBC
文章単位の意味が繋がらない為に、全体の文脈が極めて統合性を欠くのがチンカス十年の特徴です。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:28:16 V4PODQrn
そんなことは無いと思う。お前他人様のこと悪く言うなょ。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 18:49:44 unJsth1T
それもそうだな。もう放置するわ。スレ汚し失礼。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:15:44 JKaUvW2r
身長　１７８ｃｍ
体重　８７ｋｇ

上のスペックなんだけど、標準ぐらいまで体重落としたいんだが、どうすればいいか助言頼みたい。

726:十年
10/08/21 07:48:48 a+Q6TnZY
>>725、
体重を落とすだけなら、筋肉を落とすのが一番楽、
お粥をすすって寝たきりを続ければ良い。

要するに、貴方はしょうもない（答えようのない）質問をしています。

性別は男性として、年齢や体脂肪率、どこの脂肪をいつまでに落としたいのか、詳しく書かないと答えようが有りません。

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