ダイエット理論　過体重～標準への減量

ダイエット理論　過体 ..

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526:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 
 10/03/19 20:22:28 ojjfUYgy
おい、6Q9bZhHb。 
 
俺はカロリー云々が嫌いでね。 
まぁ、それは置いといて･･･ 
 
あのごぼうの話はよくわからん。 
スマンが、サルにでもわかるように3行にまとめて書いてくれ。

527:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 
 10/03/19 20:43:51 ojjfUYgy
食物繊維 
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD 
 
 
大事な部分はここだ。 
 
食物繊維（しょくもつせんい）とは、人の消化酵素によって消化されない、 
食物に含まれている難消化性成分の総称である。 
 
例えば、乳糖。乳糖不耐症（http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%B3%E7%B3%96%E4%B8%8D%E8%80%90%E7%97%87） 
 
子供の頃は乳糖を分解し、エネルギーとして活用できるんだが、 
大人になるとその酵素（？）がなくなり、下痢になる。 
 
日本人の大人でも何％の人は牛乳を飲んだら下痢する。 
（俺も牛乳飲んだら、数分後にはトイレ直行だ。） 
 
おもしろいんだな～これ。 
 
一部例外があって、牛の乳を主食（？）とするマサイ族 
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%B5%E3%82%A4%E6%97%8F 
は、大人になっても乳糖を分解・代謝できる。 
 
あと、タロイモ。 
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%AD%E3%82%A4%E3%83%A2 
 
古くからオセアニアの人達の主食であった。 
なんと、島民の食生活のほとんどがこのタロイモ（80％←根拠は俺の脳内） 
 
でも、全ての島民は健康的な暮らしをしていたわけだよ。 
（これを根拠に低炭水化物をつつけば面白いぞ。）←俺を敵にまわす事になるけど。 
 
↑俺の見解。 
タロイモの成分だけをみると、確かに炭水化物なんだろうけどね。 
それを分解し吸収する酵素＆バクテリアが、何かしらの仕事をしているんじゃないかな？ 
 
おっと、書いてる途中に飲みに誘われた！ 
すまん。

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