ダイエット理論 過体 ..
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35:十年前の話で申し訳ないが… 09/10/13 18:42:00 2teIarb7 >>34、良かった〜、じゃあ、コーネルさんに教えてあげて下さい。 私のは、吸収したカロリー量より多く脂肪燃焼する方法だから、難しいのはわかりません。 36:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 09/10/13 20:41:20 TrnS1lGH おこんばんは、十年さん。 >>31 ＞さて、食事の量はどうですか!? ＞普通に考えて、重量は減っていますよね。それで満腹中枢を納得させられますか!? 私は基本的に糖質制限食です。 この糖質制限を始めると、不思議と空腹感を感じなくなるのですね。 ですので、満腹中枢に訴えなくても良いのですよ〜 元々、空腹感があまりない状態。だから少量の食事で満足しています。 ＞咀嚼回数を多くすると顎が疲れて満腹中枢を納得させられますが、 本日、昼食の後すぐにガムを３０分程噛んでいました。 咀嚼回数的に3000回以上だと思います。（別に数えてはいませんよ） 十年さんが言うとおり、脳から「吸収するなホルモン」が出るのなら これくらい軽いものです！（顎はくたびれました・・・） 何事も実践が大事ですよね。 しばらく、咀嚼ガムを頑張ってみようと思います。 もしくは、「咀嚼する事で食事量を少なくしても満足感が得られる。」 と言うことであれば、私の理解は間違っていますよね。
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