ダイエット理論　過体重～標準への減量

ダイエット理論　過体重～標準への減量 at SHAPEUP

324:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/02/18 00:14:17 iMXYANhj
あんのぼけ。（びーがん、お前だよ！）
頭くるけど、しゃーないか。

お前が崇拝している、玄米。
これってな、人間が消化するにはきつい食べ物なんだよ。

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米　　出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
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玄米

籾を籾摺りして籾殻を取り除いた米で全粒穀物。
下記の他の米の原料。

糠層には発芽に必要なビタミン類、脂肪分などを含んでおり栄養価が高い。
糠層は胚乳部に比べ硬く、また脂肪分の影響で疎水性もあるため、
白米用炊飯器で炊くとアルファ化が不完全となり消化が悪く、
食感も悪くぼそぼそになる。

圧力釜や玄米対応の炊飯器で炊くことで、消化が良く味わいが豊かになる。
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玄米を食べようと思ったら？

現代では簡単だよな。
一番いい方法は、圧力鍋。
又、玄米モードがある炊飯器。

電気や文明の利器があればOK!

・・・で
こんな利器がないと、どうするんだろう？

生米食っても、ほとんど消化できないぞ。
だって、人類の消化器官はそうなふうにできていないからだ！（体）←ここ笑うところ。（2回目）

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