ダイエット理論 過体 ..
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14:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/10 04:01:26 7Cn9Vdoj 水２リットルじゃすぐ行っちゃう。ただ開けたら冷蔵庫だから ちめたくて飲めないから、500ペットだと軽く飲めるよ！ 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/11 09:40:57 aJYg0rXI >>10 `∧_∧ (´･ω･) ( つ旦O と＿)_) ちょっと休憩｡ 16:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 09/09/24 22:00:32 YL9G+H5t 肥満〜一般標準体重＆体脂肪＆体型までは 簡単に落とせるんだよ。 でも、その先が難しい。 これは万人が感じていること。 無理に減らす必要はあるの？？？ なんで減らさないといけないの？？？ 標準体型、標準体重が一番健康なのに。 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/06 13:03:10 XFRQ/BLA >>15 ∧ ∧ 彡 ミ ( ^ω^ )っ 彡 Ｏ ノ ﾀﾀﾀﾀ… ミ| (_) 彡 ミ し´ 彡 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/06 13:51:06 p8xE81RF >>11 運動もしないで孤独な人生を送ってる人向けの方法？ 夜、炭水化物抜きは体重へってもリバウンド体質作り。 飲食のつきあいや、行事がある中では困難だな。 飲み会、行事等で１回でも食事すれば一気にリバウンドスィッチが入る。 （泉ピン子のリバウンドが有名） 日常的な運動メニューを入れるのはどうしても避けられない。 運動メニューを基本に３食の栄養管理を決めるのが正しい手法。 例えば、昼勤に多い夜トレーニング派は、運動前の（夜食の）栄養摂取量が基礎代謝能力向上の重要な位置づけになる。
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