ダイエット理論　過体重～標準への減量

ダイエット理論　過体 ..

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 12:49:40 4cTlMbur
塩分1日7ｇ以下
高蛋白質でなるべく低脂肪低炭水化物、朝、昼ご飯
夜は炭水化物抜き。
水1日2リットル
カロリー1日1500
続ければ

太ってる人なら標準ぐらいにはなる