一日一回、ダイエットへの意気込みを書き込むスレ

一日一回、ダイエット ..

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 03:35:51 b+jlQXv1
今日も水を2L以上飲んで、飴とかお菓子とか甘いものは食べないっ！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 09:19:12 b+jlQXv1
あと500mlの水を飲む
がんばれー！！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 09:47:51 NkpIc67Q
今日の目標
ケーキ作るらしいけど、必要以上に食べないこと。
どうせ一口は味見するんだから、夕飯は例のアレで軽く済ませること。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 10:46:42 dvzCn1bg
王子系コスプレ、王子系コスプレ、王子系…
ジェーンマーブル、ミホマツダ…

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 13:27:25 OeHhvCTV
晩御飯食べてからＬＳＤするぞ
のんびり走って気分爽快。
体重も体脂肪も歩くより減りやすいし最高!!

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 19:33:24 d44+384B
今日はこのまま
何も食べないで寝よう
お腹空いたら水をのもう
よしと！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 20:40:24 b+jlQXv1
甘い飲み物を外で買わない！！
2Lの水を飲み切る

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 20:53:08 O0n6N+PA
「そんなダイエットするほどでもないよ」って甘やかされても
ダイエットしろ！！
間食はガムか飴かゼリーにしろ！！
ウォーキングは欠かすな！！
チビデブ！！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 22:26:57 yBe3Ecql
チョコ捨てた。
明日からはお腹空いたらガム、時々アメにする。
エアロビも続けること。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 20:59:31 EaR0OWLw
今日の目標！
甘い飲み物を絶対買わない
お菓子を絶対買わない
水を2L飲む
なんか食べるの防止にガムかむ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 23:08:51 jgqU+BNk
最近運動怠けてた。
これじゃぁ痩せないはずだ！
動け動け！目標まであと５キロだ！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 23:34:40 /9C6aAVS
目標
水2L
ジュース、お菓子ゼロ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 00:42:20 WNa7BQt0
リバウンドしてきたから気持ち新たにダイエット！
目標-5kg。
間食はゼリーかわかめスープしかない!
ダイエット食色々作れるように料理も勉強する!!

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 10:03:40 T94VLx4Z
言い訳するな！とにかく3㌔体重落しなさい！！

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 23:36:30 haF9pfOI
今日の目標！
水を出来るだけ沢山飲む
ジュース、お菓子、牛乳を飲まない
辛いものは食べない！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 08:27:35 9Y7urH77
-3キロ頑張るぞ！！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:13:29 yxJ85cZ/
もう疲れた。なるようにしかならないから
マイペースでぼちぼちやる・・

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:34:54 mbnuz4Iv
３年ぶりにﾀﾞｲｴｯﾄ板に戻ってきた。
今日から２週間、集中して頑張る！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:02:44 u11wLvmt
生理中で甘いもの衝動が…
甘いもののカロリーは500kcalに抑える！
水を沢山飲む
沢山歩く

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 11:34:37 nMgsSFgm
アイスを食べない
水をたくさん飲む

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 16:39:24 sfqOhUfD
やべー最近食べすぎ自分
今日なんてパスタケーキバイキングorz
胃がもたれてるよー

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 17:54:41 vfLkYGnT
1週間頑張るぜよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！１１１１１１１１１１

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 01:35:56 LqKzAGxo
今日も沢山水を飲む！
アイスはがまん。
お寿司食べに行くけど、ご飯食べすぎない！
お刺身多めに頼もう

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 18:57:55 P6AwfDbR
カロリー計算頑張るぞー！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 19:33:12 qkE11fWf
体重計を入手した。これで測るだけダイエット始めます。
理想体重目指してレッツらゴー！

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 10:45:26 joa0Pduh
夜食を！！！
食べない！！！！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 19:47:53 laKE8d+y
170cm 55kg

夏の終わりまでに5kg落とす。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 20:49:51 joa0Pduh
よく運動する
水を沢山飲む
間食をしない

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 00:05:07 F5o/9Ga9
夏までに痩せる！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:12:08 vIhJ0Ruz
余分３兄弟と決別！

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:38:52 Gqy8xaJX
今日は野菜スープを作りだめ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:40:41 ks1bdrUP
昨日食べ過ぎたから覚悟してたけど
増えてなかった～～～
むしろ減ってた
運動がんばってよかった
同じ失敗は繰り返さないように頑張る。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 09:37:51 aZPa1QD+
よし。
今日から頑張る

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 09:42:39 tX9uF49F
やっと規制解除だ～
誘惑に負けない。気合い入れてがんばる。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:09:21 Eak0/qD1
お昼御飯をたっぷり食べたので晩御飯は豆腐メインにします。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:22:46 7ixYg8xr
今月中に2キロ減らす!

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 20:53:15 1m0SlG+3
7月までにあと2キロ落とす！
今日はたくさん水を飲むことに集中する

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 12:42:52 OUixBSaj
よーし、気合い入れ直してがんばるぞぉ！！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 19:56:09 Smi4ucPx
家にある食べ物で我慢！買い物しない！！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 12:41:17 1frqb2VN
食べすぎない、
水を沢山飲む！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 12:47:10 U+LEtosT
一年ちょっとで－10kg達成したのに、ここのところ2kgリバって落ち着いてしまった。
どうしてもあと2-3kgは落としたいので食事制限と運動でがんがる。
ﾀﾞｲｴｯﾄは裏切らない。地道に節制していれば必ず結果が出るから
毎日体重計を見るのが楽しみで仕方ない。

と　ポジティブシンキングしてみる。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 03:31:59 145zLaIP
水を沢山飲む、パンを食べない、ごはんを食べる
りんごを食べる、こんにゃくを食べる

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 07:38:26 Pdd6sWrK
今日も仕事帰りにウォーキングするお(｀・ω・´)
目指せ今月－3kg

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 08:16:32 145zLaIP
減食もしたし
断食やるぞー
目指せ7月末までに-3kg

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 06:03:11 +QQhoHBP
もうすぐ彼氏仕事終わって帰ってくるけど、つられてご飯食べちゃわないように頑張る！！

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:29:14 uSfPNo3B
断食2日め突入！
がんばるぞー。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 02:32:41 W90KR4h6
水水水

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 09:35:45 FytxxxXg
断食三日目～がんばるぞ
慣れてきたのか、まだまだ行けそう、
だけど明日から少しずつ回復

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 01:05:35 58iKQPCr
がんばるぞー！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 01:53:04 w7wpV5eV
マイナス３キロ
がんばんぞ!!

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 02:14:37 Q06nI4WU
1kg脂肪燃やすのに約7200kcal、基礎代謝が約1500kcalという訳なら
脂肪10kg落とすには72000、一日菓子パン一個500kcal程度で済ませば残り基礎代謝1000kが脂肪で賄われる
運動で頑張って500消費すれば一日1500kcal分の脂肪が消える訳か

約５日で－1kg…がんばるぞ
すまんチラシの裏に書きゃよかった

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 04:02:26 6iUPbR6Y
くそう、便を出してないとはいえ一キロ増えてた…。
体重計を見ると実感がわきやすいから、便だろうが増えてりゃﾓﾁﾍﾞもあがる。
明日は付き合いで飲みだけど、量食べないぞ！
目指せ、26日までに-1.5！！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 07:19:39 pdBpQQpU
あああああ
ドカった分今日がんばろうぜ！ぎゃおーっす！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 07:34:13 n8xnNf5J
今日から減食！とりあえず４０キロ代になる！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 07:43:07 UDOCP0iJ
ひさしぶりにアクセス規制が解けてた！
眺めるだけだったダイエット板に参加できるので嬉しいです♪
体重を書くスレなどを利用しながら、体重は標準で引き締まった体を目指したいです！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 10:54:34 0N+lF7GK
ダンコたる決意！空腹に襲われたら寝る。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 17:21:49 r771jfck
今日ランチしてしまったけど引き続き頑張るｿﾞ！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:06:41 to4oD8TC
あんこ我慢できた！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:07:22 to4oD8TC
あ、意気込みになってなかった
明日あんこ我慢する！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:17:48 ng+ocB1y
オレ、今年に入ってから下痢ばかりしている。
体重は9㌔も減った…。
正直体がだるい…。
食欲もない。
好きな物を食べれて太るというのは本来とても幸せなことなんだよ。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:48:13 LYjZJXGv
>>350
お身体大丈夫なのですか？一度病院で見てもらった方がいいのでは？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:52:07 ofwABYmz
雨だし歩いて本屋とゲーム屋へ行く！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:09:16 YHyUIlUi
痩せてかわいい服着てライブ行くんだ…！
ちゃんとカロリー計算して自転車漕いで運動する！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 00:23:00 n7zwg0Ao
過激な食事制限しまくると基礎代謝能力が落ちてカロリーが少ない状態に耐えられるように
体が慣れてしまうのを克服した方法を実践してるんだよね？ここの人は。そうじゃないなら
一度立ち止まったらどうだろうか。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 07:51:50 pHROA5L3
日本男児の名を汚さぬよう、例え、雷雨に遭おうが足が折れようとも
２０㌔ジョグ致します。
不惜身命、不退転の決意をもってダイエットいたす所存でございます。
本日はありがとうございました。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 19:25:58 Ec9/s5ju
今日はお休みだったから絶食した。
昨夜下剤飲んだあとだったから朝から食欲も出なくて１日寝たり2ちゃんだった。
明日の朝はパパイヤとセロリ食べる。
１日ヘルシー食にして夜はジムで有酸素一時間半やる。
また明日！

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 22:59:48 vQWsSgbN
最近サボってるからじわじわ増えてきたきがする・・・
またウォーキングと間食無しで食事も控えめでガンばるぞーー！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 06:34:50 zE4o5hP2
今日は私も間食なし。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 02:24:45 5+2/7AtE
あと5キロ
あと5キロ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:30:02 nj1PeXuC
目標46キロ!!

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:57:33 AdSLhNaF
食べすぎない
お腹いっぱいになるまで食べない

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 23:44:37 HxTxViHK
絶食スタート０日目

７月まで我何一つ口にせず

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 23:56:07 yUKo2UIA
>>362
水と塩とビタミンだけは取っとけよ～

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 07:17:12 9O8XgekW
>>363
アドバイスもらったのに早速食ってしまったすまんｗ

今から本気だします
明日の朝更新報告できますように

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 14:21:11 iTiwYDc3
くびれを手に入れる！
頑張る！！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:22:49 LoflDHrM
９月までに
あと４キロ、絶対痩せる頑張る

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 19:22:09 nhtonQVV
７月１１日までにあと３㌔　ビリーと食事制限でがんばるぞー

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 19:39:51 P5P3uaVH
みんな頑張れ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:40:31 W1j+cL7n
9月15日までにあと6㎏痩せるぞ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:13:45 YOl5m5wx
今朝はウォーキングとラジオ体操頑張った！
黒豆が少しだけど効いてるぞ☆

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:45:30 IsIFSjfo
ちょっとだけだけど１ヶ月がんばったら痩せた!!!
また今日から１ヶ月頑張ろう!!!
まずはビリー基本と腹筋だ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:34:10 CGJKRg3g
ダイエットがんばりまちゅ(o>ω<o)

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:04:56 tPAVbQHR
今日からダイエットがんばる！
毎日腹筋する！
フラフープする！
夜ゴハンとお菓子食べない！
がんばるんだ自分！！！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:12:36 +E7fBxxA
デートまでに絶対５キロ落とす！
細い腕と脚で悩殺してやる!!!

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:14:11 XjduperE
ジャンクなもの、糖分多いものは食べない！！！

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:16:29 WDzCIpqz
あと１ヶ月で10kg痩せる！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:24:27 hWh12Q9D
ボクサーパンツ買う！トランクスやめる！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:56:58 haSc5Gec
先生の言ってた通り75まで痩せるそしてリバウンドしない

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:22:13 pN9diFNs
二次元の世界にいくために痩せる！
とりあえず75kgが目標だ！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:24:09 haSc5Gec
真似するな死ね

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:33:10 JN7H7wfn
どんなに蒸し暑くても毎日ウォーキングして体引き締めるお！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:39:25 pN9diFNs
>>380に殺されるらしいので、
死ぬときはせめて標準体重でいたいので75kgまで痩せる！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:11:04 /R/YYX8x
絶対やせる！
花火見に行くんだ！！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:23:24 p1PQIv/E
痩せれば勝てる、何もかも。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 06:12:48 r/Pwl1ak
旅行まであと５日しかない…
３kgは落としたいところだけどとにかくがんばろう

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 06:39:09 4RDjeA/w
なかなか
体重落ちにくくなったけど二の腕が-0、6したから
気を落とさずあきらめず頑張る！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:39:11 dZn47gNm
毎日最低2万歩歩く
今月中に95Kg切る
頑張る！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:40:07 +oslj2u7
エ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:01:32 I29lWLTo
日本は痩せてナンボの社会。今の私は醜いブタ。ほんと嫌になる…痩せる！痩せてやる！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:04:10 unVNYCNq
周りの評価で自分の価値は決まる
つまり容姿は自分の価値を上げるという点で大きな役割を担っているというわけだ

痩せろ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:07:51 ovUTz3QB
今日何時まで仕事かかろうともあと350kcalの運動する！！

決めたことをこなす、自己管理が痩せることへ繋がるはず！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:19:13 1IvQl4PO
NARLボディーデザインこうてしまった。使うんだろうか…
食事抜き続けてがんばる！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:26:25 ZM54z9SP
９７ｋｇのメタボが今日やっためにゅー
過去のデータから明日の夕食後に９６ｋｇ台になってるはず。

４ｋｍ　散歩
１００ｍ走
ダンベル体操＋自重筋トレ２０分
全身ストレッチ４０分
股割
風呂２０分
食事制限

大学生のときはリッチだったなぁ。
毎日プールに、ジャグジーに、ジムのマシーンに、サウナに・・・
てかメタボでいけねｗ

ああ、自宅周辺にいいところないわぁ。。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:35:38 P+DXwEpJ
自信持ちたい！今のままじゃいつまでも卑屈な私。今年中に昔のジーンズ履く。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:44:16 5ovgp0Aq
今年の冬までに彼の為に痩せる

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:58:03 1PVkxPtG
先生や母親の言う通り75まで痩せる！
Mサイズの服が着れるようになる

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 03:53:15 Q4oKzP5M
昨日は食事も運動もダメダメだったので
今日は健康的な食事をして、運動もちゃんとする

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:48:31 RailgjRB
足の脂肪を減らさないとヤバい
冬になったら冷えすぎて紫になる太もも超ヤバい

今から何とかするために今日からちょっとでも！

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:00:08 j8u0ChVi
飯減らしすぎて倒れたので飯食う
それからコロコロローラーでもするかな

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 21:01:50 j+I25oir
9月はちょー忙しいので夜食べないダイエットで頑張るつもり！！！！！！１１１１１１１１１１

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:17:46 oS0zmybM
15キロ痩せたら気になる人にご飯誘おうとおもう。目標は1年後の友人の結婚式までに。
絶対頑張る。こないだバカにしたやつみかえしてやる！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:02:03 5LYNvyG4
お菓子は絶対食べない！

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:26:08 6wfqYSzM
はらへった。くるしい。めしくうべ。これでも一週間で二キロもやせた。

404:スマートになるには
10/09/25 11:06:08 PNd1kWck
断食が一番です
飲みすぎたら断食すれば直ぐにスッキリする

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:49:46 +EIuOn8V
自分に自信持てるようになりたい
あと１０キロだ
３月までに到達する

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:15:00 P0NviPYe
もう夜まで食べない。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:17:55 v3Hp+EpM
なんでこのスレがブックマークされてんだ
ダイエットしろってことか？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:21:39 By5GYz3L
肉を落とす!つっても筋肉ではなく贅肉!

痩せて可愛くなって
あの人に女扱いしてもらいたい

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:39:48 NTgnwC2j
入籍日まで－10kg頑張るぞ！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:35:14 sudVwphg
まずは肥満を脱して標準体重
腕足腹を引き締める
めざせ見るからに健康な女！！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:03:22 lzNA/PQX
１０月だYO！！
がんばる！！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:53:10 uwwL/OYF
あしたのお昼は、固形物は食べない！
３０ｋｇ代めざす！！！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 02:31:58 d/gl54VE
くっそー来年まで絶対貧相にならない程度の30キロ代まで落としてやる

私には夢があるんだ　
松岡修造のテンションで頑張る

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:45:25 jUR9KiTS
寒いからって縮こまるな！
寒いときこそ体を動かしてぽっかぽか～！！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:25:19 8VH1uEOe
とりあえず24日間で3.5kg痩せたぜ!!

今月は－3kgを目標に頑張ろう

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:11:19 HWp4+UwE
諦めないで頑張る！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:14:52 aobQVnGd
右下がりのグラフが楽しいなぁ
上がると悲しいなぁ
ちょっとずつでいいから右に下がるグラフを書きたいから今日も頑張ろう

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:24:26 Q5a1YAJ1
我慢できれば楽園。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:44:16 9evdShbG
もうドカ食いしないぞ！！
年末までにマイナス5キロ目指す!!

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 15:02:10 BtEvOuX0

“間違ったダイエット”をやめただけでキレイに痩せていく！

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:14:50 V2M4KBIm
酔った勢いで食べ過ぎたorz
土曜日まで禁酒！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:32:59 c4aJTDMo
明日から一日一食ダイエット始める！！
絶対痩せてやる・・・！

高校生のときは必然的に一食で激痩せしてたから出来るはずなんだよな。
まあ帰宅→即寝る→朝早いみたいなサイクルで食べられなかっただけなんだけど。
頑張るぞ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:23:11 q1FOsbBR
ついついおやつ食べちゃうな。
なんでみんなうちにお菓子送ってくるの？多いよ・・
今日はスロトレとストレッチがんばるぞー！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:49:38 ZNm3ZjV+
ダイエットを妨害する妹からのお菓子攻撃に負けない！

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 20:49:40 4VII4mjJ
痩せたらスキニーはくぞ！美脚が欲しい！！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:47:14 Jr1br0hr
この脂肪とはおさらばする！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:06:21 r3ZKoAbE
彼氏にぽにょといわせない
年末までに－４キロ
夜は炭水化物食べません！

428:379
10/10/08 20:14:18 MVo7gn22
379ですが、本日無事に目標達成できました。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:24:31 4qw7IJLC
さてと、やりましょか

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:48:09 IrJHrfrU
今から20km走ろうと思う…できるかな？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 01:39:16 vSUb9iIO
今月－2.5kg
間食やめて、ウォーキングする

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 02:14:35 v1Hjh43s
禁煙して半年､10㎏太った…

さて絞るか

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 05:19:08 xkQBAoDh
ダイエットして彼氏にもっと愛されたい、抱かれたい。
今は私が抱いてる感じ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 08:36:37 9kw9Kckl
23日の飲み会までにふくらはぎ-2センチ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:31:47 V/JichgJ
年末までに－５キロは痩せる！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:34:39 UKFwTi55
一ヶ月でマイナス2kg

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:37:29 fq8xT91q
今日はお菓子たべない

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:38:44 C6b1w/2b
今日今までで結構食べたからこれからは一切食べない！

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:28:44 h8pQHsPR
やせたら彼氏が欲しい
その為にやせたい

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:37:59 BQVkFJyE
ダイエット続かない
毎日が明日から

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:40:50 elLcRn50
痩せて好きな格好して彼氏作る

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 09:15:38 ovZ6ZGPT
今日こそ歩く！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 11:27:06 kuT1SAQk
痩せたい痩せたいミニスカ穿きたいショーパン穿きたい！！
彼氏ほしいみんなに可愛いって言われたい！！

155cm62.7kg体脂肪33.7％
目標47kgなので4月1日までに－15kg減！！
誰か私と競ってくれ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:04:17 ZKw2P1HR
ヨガをやろうと思ったけどできなかったから、明日はやる。
今日はバイト先から家まで歩いたからよしとする。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:22:59 kCsavJf2
常盤さんを見習って痩せる

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:00:36 cabQVgx/
さあて、今日もゆるくダイエット続けよっと。
おやつも食べるし。今日は「アーモンドチョコ８粒」と緑茶の予定。
ちなみに昨日は、餅粉の和菓子「くるみたっぷりゆべし」食べた。
大満足。毎日ストレス無し。目標まであと少しだ。

最近、鏡を見るとピカピカにしたくなる。そこに映る自分が好きだ。
鏡よ、鏡よ、鏡さん…？なんちてｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 18:51:29 AUoLT8W8
わたしもゆるーく頑張る(^-^)/

意気込んでも気合が足りず
リバウンド（泣）

だから、今日もご飯を食べ、これからジムだ!!
でもやりたいプログラムないからなにやろー（－＿－；）

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 01:15:24 XuqzbShA
今日も2食置き換え頑張る！！
今週中に86キロ切る！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:54:31 2P8FvuaX
絶対痩せる！！努力して痩せる！！
痩せて新年を迎える！！
がんばる

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:21:00 iYC7oF5q
私はこの調子だと年明けには過去ベストの
ウエスト56㎝に戻れそう。ちなみに今現在59㎝。
あと少しだ、ルン♪

この調子でまったりと、ゆる～くダイエット続けるだけ。
いつも気が付いたら減ってるって感じ。
ストレス無しのラッキー感あり。

さてストレッチして寝よっと。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:20:58 rx7ev21h
元の体重に戻る

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 04:16:40 uXpKgWGK
早く元の体重にもどす
今すぐ変わりたい
今日も一生懸命頑張る

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:45:19 39lkspOR
てすとおお

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:51:29 G3uVoy4l
間食しない！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:57:04 hmNGcoxz
今日絶対やること

･野菜ｽｰﾌﾟを食事の中心にする

･愛犬が死ぬ程散歩する

･道場練習を一生懸命する

がんばろ…(・ω・｀)

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:44:52 9qIOMnqK
今日考えてる事

・今月20回めのジムで筋トレとマラソンをする。
・事情あって昨夜の夕飯に野菜が無かったので、いつも通り、野菜も取る。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:12:02 jfZ3P5WR
今日も仕事しながら普通に、ゆる～くまったりとダイエット続ける
今日もお茶やおやつの時間をゆったりと満喫する
手が空いたらヨガやバレエのポーズで引き締め、代謝アップ

おやつは、チョコやナッツやドライフルーツや自家製スイーツ
今日はカボチャの白玉です

458:あ
10/10/23 11:29:57 XfE68JJe
新年までに45キロになる！10月1日61キロだったが
現在53キロあと8キロ！！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:28:54 1/tds9CX
今日考えてる事

・今月21回めのジムで筋トレとマラソンとバランスボールをする。
・昨日出来たラスト３分時速16Kmを今日もする。
・いつものパン屋さんに予約して、辛口カレーパンを頼む(週に一度のご褒美用)。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:20:17 YuVNu/uh
夕方の休憩で好きなものを一つ食べる。

帰ったらエアロバイク120分！

明日は沢山歩くぞー！縄跳びするぞー！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:45:32 aR2Gx1mJ
美脚を手に入れる！！
明日もステッパーやるぞ！！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:12:15 j7lw3IXO
今日もまた褒められた…。慣れたとは言え素直に嬉しい。
明日も明後日もこの先、ずーっと褒めてもらえる自分でいたいから、
一生キレイになる努力を止めない。健康に良い事どんどんやる。
「健康でキレイで幸せに」が人生のテーマ。ゆるく長く楽しく続ける。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 10:28:22 4wHeBJ80
ちょこちょこ動いてストレッチする。ご飯はゆっくりよく噛んで食べる。
雨が止んだらウォーキング！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 12:03:13 PAb1JBFL
スーパーモデル級の美脚になりたい……いや、なる！！
同時にカリスマ性も持つ！！お洒落な服をいっぱい着こなすぞ

それくらい綺麗になってやるんだ！！
いまんところ順調に痩せてる！！このちょうし！！

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:02:24 v8pJuPkN
今日やる事。

・今月22回めのジムに行って、筋トレとマラソンとバランスボールをする。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 07:25:19 Q0BKQUNV
今日やる事。

・今月23回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
・時間が間に合えばバランスボールもする。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 07:17:39 KHWUV6Rv
今日やる事。

・今月24回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
・出来るならバランスボールもしたいけど時間が厳しそうなら無理しない。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 06:52:39 uCLjI/Me
今日やる事。

・今月25回めのジムに行って、昨日増量した筋トレとマラソンをする。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:04:00 nZ6oAcEs
定時で帰って2時間ステッパーとレッグマジック！
美脚を手に入れる！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:26:06 D6MEk1ET
今日やる事。

・今月26回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:08:33 hYQfJ6Jc
今日やる事。

・今月27回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
・多分時間に余裕あるので、バランスボールもする。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 04:31:22 WD9VnId2
今日やる事。

・今月28回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 11:49:53 1HfGOLbD
ネイル乾かす間にステッパー！
一石二鳥！

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 12:21:00 7LrOkdDw
今日やる事。

・会議が長引かないようなら、今月１回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
・マラソンする時間が厳しければ、筋トレ優先とする。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:49:42 plBfVZsH
今日やる事

・今月２回めのジムに行って筋トレとマラソンをする。
(ほとんどやり終わって後半だけど)

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 13:21:22 Z7Qu15oK
今日やる事

・今月３回めのジムに行って筋トレとマラソンをする。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:07:00 wu5mzS2p
何が何でも痩せてやる！
やるからには妥協しない。徹底的にやってやる。モデル体型を目指す。
私が本当はどれだけ綺麗なのかわからせてやるよ！
誰にも太ってるなんて言わせない。自分自身にもだ！
最後に勝つのはこのあたしだ！！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:15:59 tkfBKgsr
ジムは今も毎日続けているけど、
身長177.8cm
体重62.8kg
体脂肪率5.3％
体脂肪3.3kg
ＢＭＩ 19.9
になって、先週履けなかった61cmスキニーが履けるようになった。
Ｔシャツもアンダーアーマーのようなフィット系のＳサイズが着られるようになったので、後は一ヶ月(かからないかな)続けてれば、とりあえず足の脂肪(片足)0.8kg分がいくらか落ちて、58cmスキニーも入りそうなので、そしたらサイズ的に完成と満足する。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:06:55 Zsg7d8aC
すごい…一ヶ月もたたないのに断然痩せてきた。
やればできるじゃないか、自分！というか、本当に痩せることってできたんだ！
この調子で、しっかり食べたり歩いたりして、一ヶ月目迎えるまでにもっと
綺麗になろう！！今日はカロリー的に少し食べすぎたからな…これから
がっつり歩いてくる！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:38:46 +ykiQcWT
今日もマターリとゆる～くダイエット。楽しくキープ。
今日も大満足の食生活で幸せです。神様ありがとう…。
今日のおやつはビター系のアーモンドチョコとアールグレイ。

さて、ヨガ×バレエのポーズで、ストレッチ＆プチ筋トレしよっと。
そして、夜はバラの香りのバスソルトで優雅にバスタイム…。
寝る前に鏡に向かって私はこう言うの…「キレイ～なんてカワイイの♪」

ああ、ダイエットって楽しい。もう趣味だから苦もなく続行中。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:59:57 VYT3b/XE
11月末を待たずに58cmスキニーが履けた。
今月だけで、また２サイズダウン、我ながらがんばったよ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:11:54 H9ko6xcA
捨てた女を拾うためにがんばるよ
きつくなったブーツのファスナーが楽々あがるまで
毎日ショコを続けるよ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:21:19 U0YPPHXX
体重減らない

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:22:14 RjDAkjVn
雑誌で一目惚れしたブラウス届いたよ。
豹がらのシフォン。
まだ綺麗に着られない。
これを着られらるようにもっと頑張る。
これが着られるようならば、
きっと世の中の普通サイズの服が着られるはず。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 00:22:08 7KdijBZt
痩せないとストリート系は似合わないんだって・・・！！
今のままじゃあか抜けないムチムチだ！

せめて春休み中に5キロは痩せる
ドカ食いやめる！

がんばる

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:10:02 70Tzrnwu
今日は間食しないで夕方わんこの散歩がてら歩いてくる！

昨日の過食したことを引きずらない！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:29:27.16 h2Yu0nDd
ウォーキング頑張るぞ!

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:03:28.09 6OU5sSHj
入院中。間食無し。ひたすら運動！なのに痩せない…。

けど頑張れば絶対に効果は出るはず。頑張ろう。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:18:18.05 W/dR353r
メリハリをつける！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:03:55.02 7sTCTL3l
今日こそ間食しない！睡眠不足や生理前のイライラに負けない！！

やっと妊娠前のデニムが入ったんだ。あとちょっとなんだ！！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 13:09:35.39 Te62JK2+
今日はもう食べたよ、うん、食べたよ食べた。
自分に言い聞かせよー！
これから寝るまでが勝負だよ。
もう食べたから動くだけだよ、うん、動くだけ動くだけ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:51:25.83 3Be1KS09
体重に愕然。
今日から、いや、今からﾀﾞｲｴｯﾄ。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 11:03:43.38 zZyHXnJF
帰ったら腹筋しまああぁす！！！

たるんでる場合じゃない(*｀・ω・´*)

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:55:41.73 /np+l+DD
お菓子もうどんも食べない！
早く寝るぞー(｀･ω･´;)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:08:34.16 Cu1S/wvN
参加

標準体重の４０キロちょいになる！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:31:11.32 Cu1S/wvN
間食しない！
昨日くった分以上に消費

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:33:32.33 ao8jc6TE
朝食べすぎたから昼はスープと蒸し野菜！0.5キロだけでも痩せるんだ！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:48:39.16 i9HVauuG
夜食べない
今から３キロ走る

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:16:47.73 tZabYYsJ
1日目☆
156センチ65.3キロ35.1％

ちょっと前まで63キロだったのが…
目指せ47キロ！好きな服着るぞミニスカ穿くぞ！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:01:04.01 cS/wi/v/

48キロになる！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:05:36.63 iGAhkNzr
今夜はもう寝るだけ。
明日はジムに行くけど、エネルギーは身体の脂肪でまかなう為、出来る限り食べないでいようと思う。
間食しないでがんばるぞ！

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:08:04.95 XaExtsjV
まだ始めたばっかりだけど順調。とりあえず目標は47！
半身浴して水分いっぱい取ってきれいに痩せるぞ―

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:15:45.72 1aPv/us7
明日はちゃんと筋トレするぞ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 03:23:17.55 Gw2hpWEH
食い過ぎたぶん消費(Тωヽ)

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 08:33:00.24 kfjld7ns
もう一生、マックポーク、ソーセージマフィンは食べない。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 09:05:56.86 SQWoXfxf
四群点数法とジョギングで頑張る

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 09:23:29.12 CCF1ubCR

今日の昼はヨーグルト、夜は湯豆腐にする！

間食しないぞ！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:45:38.80 dKvwtba+
2日目☆
64.4キロ34.4％

夜の飲み会では極力脂っこいもの食べないようする
飲み物で腹を満たすくらいの勢いで

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 19:46:20.02 VhITKmlx
ただ今半身浴中
ぐーたら生活してたら10㎏太った
ベスト時と比べると15㎏増
数ヶ月おきにリバウンドする
めんどくさいけど体重減らさないと服入んない

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 20:11:46.57 T5r9ZYKk
今日は夕飯食べない

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 20:18:29.17 Ijajm9a0
さっきオニオンサラダ焼肉一切れ食べた。
もうこれで寝るまで食べない。
これから2時間コースでお風呂。
がんばるぞ！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:01:42.92 ELmUseg4
こたつに入ると抜け出せなくなるから今日は入らないで走りに行くぞ(｀・ω・)
最近、ダイエット関係なしにトマト嫌い克服頑張り中なんだけど、夜トマトダイエットなんてものがあるのね。効くのかコレ？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:05:02.52 v1QdeNSH
チクビビンビン

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 16:52:50.84 hdDr3TX5
もう今日はこれ以上食べない

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:45:43.79 VwCbkg8g
豚よ　目覚めろ
虎になれ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:46:08.74 H45R9kz+
保守

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 21:41:58.41 tBDD5G9s
お腹すいて来たけど、食べないで寝るぞぉ！

518: 【東電 85.0 %】
11/03/28 23:52:51.30 Mx/RrrDs
ビスケット8枚も食ってしまった
明日の早朝10ｋｍ走るぞ
もう寝ないと

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:59:40.31 WqEZJuXO
明日も踏み台昇降ガンガル
みんなおやすみ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:53:33.00 N1p2RMBy
ダイエット４ヶ月目！
マイナス9キロ。
今日もめげずに頑張る！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:37:11.17 JHoJmZ8d
遠くのスーパーまで歩くぜー!!

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:08:41.16 UADWNNxt
今日はもう何も食べない！

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:14:50.21 aZqjaKys
今日も湯豆腐と味噌汁だけ！絶対に！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 01:45:21.15 CrPSc5by
脱デブ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 02:34:38.68 prJCD7GD
過去最高体重にショックを受けた
これ以上は増えないと勝手に思い込んでいた
久しぶりに僅かな運動を再開する
増えたのに気付いてから越えられない減量第一ラインを越える

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:52:41.22 uzZ+K+3Q
去年半年で８kg減ったのにリバウンド…
今月中に2kg減らす！朝は果物だけ、昼夜は控える！
ストレッチもする！絶対に痩せるぞー！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:00:46.96 Kqs7PCNE
今までで一番痩せてる！この調子で頑張る！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:08:31.67 XLbg0MCu
腹6つに割る！

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:56:40.35 82Hv+jMR
馬鹿にしたやつ見返す!!
もう笑われたくない!!!
明日も頑張る!!

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:02:16.91 LKwR7WGO
減ってるからって
油断大敵!
あしたもがんばる!
おやすみ！(☆∀｀

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 11:47:11.79 N2gnsjA6
-0.3だ
今日も一日1200kcal以内に抑えて頑張るぞー！

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:33:37.87 srvKmi6y
増えて嬉しくないのは体重だけだと気づいた。

頑張ろう。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:09:36.11 7v312lxk
痩せたら反町と信じてがんばる。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 16:49:57.00 bDSzGgsJ
今日も５時以降食べないように頑張ろう!

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:51:39.14 jNQ02yFm
今年の夏は節電でデブは大変
少しでも痩せておいて汗だくにならないようにしないと
ダヨンさんのフィギュアロとターボジャムではじめて運動続いてる
頑張る

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:27:48.71 6aRm04tl
生理だからって甘えてた自分には今日でおさらば!
生理ともおさらば!!!

明日からまた気合い入れ直してがんばるぞ!!!!

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:56:24.07 BgDs0B0I
10日ほど前からﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。冬の間1度も体重
はからず、毎日ﾋﾟｻﾞ･ﾄﾞｰﾅﾂ･ﾐﾙｸﾃｨｰ･飴は必ず食べ
夜中も食べ運動は全くしなかった。春になり60ｷﾛ以上
あるかもと思い恐る恐る体重はかったら意外にも
49ｷﾛ(因みに163ｾﾝﾁ♀)だった。これを機会に今ﾀﾞｲｴｯﾄ真っ最中。
今朝は47.8ｷﾛだった。今日もがんばろう!!

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:09:16.48 A0AylX42
今日から一日一食ダイエット頑張る！(残り二食は置き換え)
仕事のストレスで15kgも体重増えた…

目指せ45kg！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:35:44.77 H4p88S3U
今日は絶対歩く
あるかないと一生痩せられない

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:55:26.77 MFO1Adoi
私も今日は絶対歩く
折角運動と夕食DHC置き換えで、４日で２ｋｇ落としたのに、昨日は飲み会だわ、
今日はまともにご飯食べてしまった

歩く歩く歩くんだ！！！じょにいいいいい！！！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:21:52.47 wpVI/4uW
>>539
歩いた！

明日は歩かないので摂取カロリーを気をつける
1700以上食ったら一生痩せない

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 05:04:32.02 gJToh//C
あと三キロおとす！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:31:06.90 jEpBwGb9
今日からウェイ始める！
今年中に絶対48ｋｇになる！！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:57:41.15 rdqE/P2s
生理中だろうが何だろうがドカ食いするなぁぁ!!

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:28:17.39 pxFwCKFo
一度で良い！！50kgをきってみたい！！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:06:19.18 oRGsYmeC
２キロ位体重減ったからって喜ぶな自分！
目標はﾏｲﾅｽ２０キロだぞっorz

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:10:08.20 Zmf6QxX8
俺は決めたよな。痩せていい女とやりまくるって。頑張れるよな、俺！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:22:20.16 UJFfsCXc
どうしても会いたい人がいる。今から三ヶ月で20kg以上落とす。
エステティックシンデレラに応募したつもりで。王道でやるけど。
生きたいから頑張る。１ヶ月で13kg太ったなら落とすこともできるはず。ミラクル起こす。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:06:53.88 8PmelJGL
一ヶ月に2kg減が目標
今月は目標まで0.4kgだ！
気を抜かず頑張る

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:20:10.76 Mae4u4+r
>>549
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてあげる
モチモチモチ～

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 10:06:43.26 jZfj5Q2Z
>>548さん私も３ヶ月後に向けて今日から頑張りますお互い頑張りましょう

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:02:02.13 Uv1zIziA
とりあえず半身浴する

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:39:11.01 I8iP/dpU
>>548
うううう頑張ってください！！まじで応援しとります。
今よりもっときれいになって、会いたい人に驚いてもらえてる3ヵ月後があたしには見えますよ！！！
あたしも彼氏がせっかく体重計まで買ってくれて期待してくれてるのに
結局またサボり始めていました。
言い訳ばっかりで自分に甘くて完全に現実逃避
もっと今の自分を嫌いにならなくては！！デブは害だ　自分にとって！！
太っててもいいことなんて1個もない！！分かりきってるのに・・・

よし！！励む！！！

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:49:19.64 WfReNuyS
が焼そばだろうがお好み焼きだろうが親子丼だろうが夜は抑えなきゃだ私！

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:55:54.38 E1QIvGYX
明日一時間歩く
歩かなきゃ一生痩せない

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:59:19.26 +xvQDMbc
とにかく何もしないよりはまし
続けるよ
会える自信ができるまで

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 04:53:40.81 gyrE+3BL
買い食いは
無駄なカロリー
無駄な金
　
　
みんなが食べてたって負けない。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:23:28.88 vfGZFXRi
来月の１５日までに－６キロ！最低でも－３キロ！
今週中に－２キロ！うおおおお

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:47:48.99 XmbFJ1md
５０㌔になる！
今はこれだけ！！
今度友達に会う時は必ず驚かせてやる！！！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:04:32.48 lLEBV8d5
母の服を何枚か買った。Ｍサイズ。
何気なく着てみたら余裕で着れた。
一年前は３Ｌとか着てたのに、うれしすぎ！
ま、多分、おばちゃんのＭだからゆったりしてるんだろうけど、モチベーション上がったわ～！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:47:30.94 05tQ3Agb
エアロバイクこくぞー！！

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:30:27.86 ME7LqkMu
写メを自分撮りしてみたら、自分の顔のでかさと不細工さにびっくりした
せめて痩せて顔を小さくするぞ！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:28:27.31 ze6/HfdA
今朝は500グラム減ってたし明日も減ってますように

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 06:52:45.39 epn7vF/p
ジムでエアロバイク一時間、水泳30分以上頑張る!

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:47:26.84 DHTeOpjF
今家にあるとんかつ、ポテトチップス、チョコフレーク、菓子パン、カステラ、カルピスソーダは我慢する。
絶対食べない！
運動がんばる

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 06:31:41.93 NGzanItv
今日で４月も終わり。４月中に５０キロになると決めてたのに、間にあいそう
にない。でもここのところ歩きと、食事制限と、半身浴で成果が出てきている
と思われる。今日は温泉と釣りに行くけど、食べすぎないように要注意！！

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:32:22.87 zsL9CikR
500ｸﾞﾗﾑ増えててめちゃくちゃへこむ。かなりカロリー気にしてるのになんで思うように痩せていかない

でも気にしちゃだめだ
必ず努力は報われると信じて今日も
頑張る

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:00:38.66 1H3bksxz
明日は固形物食べない。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:37:03.19 FwOuslTU
運動しないなら食べる量減らす
運動してもよく考えて食べる
チョコチョコ食いする
明日も頑張る

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:19:20.09 ee1r+apv
もう5月だぞ
夏で露出多くなるぞ
お前らそろそろ本気出さないとまずい

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:07:29.15 dtt5Kd75
今日はバイキング！もう何も考えずに腹いっぱい食べまくってやる！！
そして明日はいつもより節制してがんばるぞ！！！運動も多めに！！

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 15:23:53.59 0B1D8DbC
未来を信じて、今がんばる。今を必死で生きる。それしか出来ないのでやる。
運動してきます。

>>551 >>553
ありがとうございます。片思いしてまして、頑張ってます。実はもうすぐ失恋しそうなんですがね。
(好きな人は別の女性に片思い中で、なんかうまくいくかもなんです)
つらいけど、結果はどうあれ今はこれしか出来ないし頑張ります。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:35:13.89 nakGqbHq
>>570
１月末から梅雨明けを一区切りに頑張ってる。

本格的な薄着になる前に気合い入れて引き締めよう！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:25:01.31 Eo/3okUJ
今日は何も食べてない
明日は朝だけ抜いて、昼を普通めに、夜を軽くする。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:50:25.93 rB74u0WV
明日も歩いてなんとか少しずつでも体重減らす
筋トレも頑張ってもっと筋肉を追い込みたい！

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:39:45.90 2GoUUtDV
２ヶ月で８kg増量…

このままじゃダメだ！！！！！
絶対に一ヶ月で４kg落とす！！！！！！
このまま親と会ったら殴り殺されるわ…(´;ω;｀)

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:40:55.98 rcHYD4/b
今度の秋冬はかわいいコートきるぞ!お菓子厳禁

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:14:05.90 Bj5WLyk4
こんな醜い身体とはもうおさらばしたい!頑張れ自分!!
努力より先に成功が来るのは辞書の中だけだ!!
今までの結果とこれからの可能性はイコールではない!!

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:03:03.77 i/q/8A4G
今年が駄目だったら一生駄目だ
一度痩せてしまえば、こっちのものだ！
でも、我慢はしない。
ある程度は食べる。食べたいものは食べる。
毎月2kg減を目標にまったりいく。
ただ過食さえしなければいい……それだけだ！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:06:43.27 li9ThGvT
夜は控えめにしろ。絶対にだ！！
ついついご飯もりもり食べるなよ。
さっきやった運動が無駄になるぞ！
痩せてオシャレしたいなら食うなよーーー

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:05:34.53 SDlXvjFu
夜は絶対食べないぞー

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:37:31.99 0omJHHfH
一ヶ月後の自分が、今日の自分に感謝できるように。
　
美味しくて栄養バランスのとれたごはんを作ろう。
ストレッチをして、あの道を10km走ろう。
たっぷり汗を流そう、マッサージもしよう。
きれいな身体になろう、きれいな人になろう。
　
誰の言葉だっけ？
「どんなに辛い空気を吸っても、吐く息は感謝でありますように」

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:17:36.34 bEMxWSF7
先週は過食続きだったから、今日は絶対過食しない！
「ごちそうさま」って言ったらもうご馳走は終わり！
その後に食べたってご馳走じゃなくてただの餌だ！

またまだ減り巾あるんだから、ちょっとの我慢と努力で3キロくらい余裕なはず。
絶対痩せる！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:27:16.84 ILyp9v0+
今日は休んだから明日は走る！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 01:01:44.19 Wjqjgazm
明日は歩いて岩盤浴行って来る。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 02:27:27.07 EpdN3Zi0
あしたはやさいジュース

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:37:20.04 RhJU/aOj
朝食べなければ1日食べなくてもいけるぞ!!
デブからの脱却!!!

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:29:42.13 u4HvFjXG
今日買い物いったらかわいい服がたくさんあった！自信持って着れるようにがんばろう！

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:48:26.22 KGpg13Za
よーしたべるぞーうおー！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:02:28.29 2T5o9Rh2
明日は野菜ジュース！
今日食べたからね。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:17:30.09 rJRhw4Lm
絶対にやせてやる

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:30:47.24 Et3relRH
明日も必要な分たべる
お腹すいたらたべる
沢山動く

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:12:35.41 uZSwukLE
昨日は1週間食事制限がうまくいってたのになぜか2kgも増えて
むしゃくしゃして夕方少しやけ食いした
今日起きたら例によって生理きてた
水たくさんのむダイエットだと衝撃が大きい
ちなみに体重は減ってた

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:27:12.69 XyH2pU4v
脂肪を倒す！
ギッタギタにしてやる！

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