一日一回、ダイエット ..
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269:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/05 23:32:57 8FSGdhgS 腹減ったけど、お茶のんでから寝る 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/06 00:09:00 FKY7eRhk 今年こそ本気出す 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/06 22:22:01 BBX3rcx9 休みの日以外、禁酒！！！！！！！！！！！！１１１１１１１１１１１１１１ 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/08 09:37:13 XCtX5cGV 今日は一時間風呂に入る！ 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/15 14:09:45 TjzmSDvY 明日からヨーグルトプチ断食やってみる。だから今日は準備食だ その後はウェイ・ダウンでちまちま減らすぞ！ 服買い換え（大きいサイズに）の危機を抜け出すんだー！ 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/01 00:10:31 PGCh/PmT おおおまだ落ちてなかったか 今日からいよいよ3月だよ よーしがんばるぜ！ 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/13 00:29:16 q9S2kFvZ ご飯は七分目、食事は腹八分、間食はせず、週に4〜5回ウォーキング。 それだけの事、できるよな？ これからも続けられるよな？ 主治医に胸張って「あなたの言葉のおかげで○kg痩せました」って言えるよな？ 自分に負けるな！
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