一日一回、ダイエット ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 09:21:33 1Mku8cwY
>>1乙！
あったかもしれん！ありがとう！
163ｃｍ、５３ｋｇ？
・間食しない
・18時以降食べない
・1200kal以内の食事
18時以降食べないスレ誰か作って～～～～！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 13:00:13 8KgK/nrl
>>1おつー。
意気込みを書き込むてのいいね。やる気を継続できそうだ！
今日のあたしが来年のあたしを作る！
怠けるな！
食うな！
動け!!!!!!!!！！！！！！！！１１
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 13:22:03 Ho/dmfje
>>1乙！
昨日はドカった後すぐ寝てしまった…
今日は控えめかつ健康的な食事をして
職場で何事も率先して動きまくる！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 13:29:19 FDy/m3w4
>>1
乙
あと5キロ絶対痩せる！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 15:32:09 2E/gTI/P
「今月であと3kg減らなければロベルトに殺される」
常に自分に言い聞かせている。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 07:59:54 1o58DsTd
今日もやるぞー。
努力は私を裏切らない！！
>>6
ロベルトって誰？ｗ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 08:20:48 94k/4oCo
>>1乙！
今日も１日頑張って生きる
夜10:30～ジョギング！
絶対目標達成するぞ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 08:55:24 S+CfrgxO
>>1ありがとう！！
今日は間食なし！！
ついでに 昼夜の炭水化物抜き
そして、夜はジャズダンス！！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:13:32 vNwcJwLx
最近食べすぎなので、今日から食事に気をつけます。
夜、ジョギング行きます！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:59:09 BDKqV0sB
今日は最近サボり気味だったショコ一時間するぞ！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 10:32:33 M6eXRO8d
・間食しない
・ご飯食をべ過ぎない
・18時以降は食べない
とりあえず食事制限から！
-5kg頑張れ自分！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 23:51:49 Gg5F3VBO
明日からがんばる！明日から！
ってのが続いてる…いかんなあ…
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 23:56:27 5Huk7nCC
明日の目標ね。
お菓子わ食べない！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:06:37 m69UElu9
今日フィギュアロビクス３枚した
明日も頑張ろう
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 08:23:09 DU8RLpju
最近ちょっと夕飯のボリュームが地味に増えて来ちゃって、体重が微増してきたから、今日は夕飯食べない！
その代わりにビリー頑張る！！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:55:06 A/Z7Kfhb
食べたら、
運動ｗｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 07:33:58 gIKSqsRO
今日も一日笑顔と元気でダイエットを楽しむ。
自分が太ってることを忘れない。
がんばろう！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 08:57:17 hEmZCPX+
今日から毎日一時間走る～
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 09:09:49 CY1Aq/PI
ったく！昨日カツカレー（ルー増し）食べたんだから今日は日中帯暑くて嫌だとか吐かしてねえで気合いで走ってこいや！！晩飯やるかどうかは実施後に命令してやる！
俺！orz
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 09:16:35 DgzyF2+4
間食しない！！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 23:37:28 WpTMHVtL
はああああああ…
また食べた…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 23:47:29 n0JYMEp/
夜７時以降は食べない！
しかしお菓子はがっつり頂く！
夜バイトがない日は歩く！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:51:55 OyVyLVdg
沢山歩く！！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 07:25:52 sa53XubD
おはよう！
運動した後すぐ食うのはもう絶対やらん！
だらだらでもいいから一日10km走る！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 06:28:14 mIKznCM4
今日も一日がんばるぞー！
必ず痩せる！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 06:37:01 Ffjk/kZA
よっしゃー！
おれも今日一日がんばるでー！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 06:52:52 ccK+oUDQ
今日は間食しないぞー！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 07:27:53 q5AgL5YB
間食しない
２０時以降食べない！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 07:35:42 42xitHgR
うわぁぁぁぁぁ！
久しぶりに体重はかったら2kgも増えてる！！
本格的にダイエット再開
一日1200kcal以内で頑張る！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 07:40:42 7RwDBupX
私は、47歳です。既婚。子供3人。
身長158.1cm体重71.4kg体脂肪率42.6%
でした。。今までいいと言われていた
ダイエット法は一通り行い。最後にスポーツクラブにも通いましたが
リバウンドしてしまいました。地域の情報誌に記載されていた
記事を見て怪しいと思いつつも電話を
掛けますと、院長が出てきて、割とぶっきらぼうでしたが、お試しがあるというので、
今年の、5月28日に最初に行きました。驚いたのが
運動なんか一切する必要ないと言われました。中途半端な運動するから
お腹が減る。それより、結構女の人は
忙しいから、運動してるよ。ライオンなんか狩り以外は
いつもゴロゴロしてるやろ。必要以外に動くのは人間だけと、楽な方に
いつも流れていく私には、いいと思いました。それよりも、体の地に循環が悪くなってるから
体に老廃物が溜まりやすくなっている。特に、下半身が冷えているといわれ、それも自覚症状が
あったので、指摘されてびっくりでした。そこで、全身に高周波をあててもらったら、長い間
体が温もっておりました。食べすぎを指摘されたのではなく、とにかく、口に入れたら最低30回噛むように
指導されました。ビールも少し飲んでいます。今まで、何をしても、痩せれなかったのに、1週間に一度通うだけで
昨日、体重が59,6kg（着衣のまま）
脂肪率が、31.6%になっていました。このまま、続けて、ぜひ
50kgを切りたいです。職場でも、綺麗に痩せたと評判になっております。
なんか、人生が楽しくなりました。
私は、良くわかりませんが、先生は、
経絡治療の一種だとおっしゃています。
色々と、やってる方に、是非やって欲しいです。
それと、先生のお仲間で、横浜の先生の所へ
以前、女優の高島礼Ｏさんが、行っておられていたとの事。
URLﾘﾝｸ(www.ebichan39.com)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 08:15:03 E0XX0DGP
>>31スレチじゃないの？
今日もビリーがんばる！
時間あったら基本、なくても腹筋を必ずやる！！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 10:22:52 jzCZt1wy
今日は固形物食べない！！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 10:51:02 /6+Jb0Cp
私が陰でメタボと呼ばれているのはとっくに知ってるんだよ！
絶対痩せて見返してやるんだからなばーか！！
…でも本当は泣きたいぐらい辛いorz
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 11:49:24 8aO7An3R
万年リバウンダーさんの集まりですね＾＾
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 11:54:23 ThwzzXEb
だんだん減るペースが落ちてきた…
運動量増やして乗り越えるぞ！！！！！！！！！！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:17:21 0e/sOHWk
今日も一日がんばるぞー！
継続は力！！！！！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:27:40 uYVqerSl
34さんよしよし(^へ^)ﾉﾞ(/_;).
がむばってねー！！！！
おーえんしてるじょー！！！！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:48:31 cwDtuIT5
よし、今日も頑張ろうっと
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 08:42:13 hkz1o7zC
今日は意識して動く！！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 08:42:14 fzNUAX6v
今日からウェイやる。スープダイエットできたんだからできるぞ、私。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 09:38:06 hw8ut2FB
今日も頑張る！
昨日の食事を頑張って減らしたら1.3kgも一気に減った…
まぁ数週間の過食が原因なんだが…
ガム食べて気を紛らわすぞ！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 10:12:34 ZlXOkbVO
あと8㎏だ！！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 22:12:05 UyuhRpeP
仕事で遅くなったから、夜はトマトジュースと海草サラダと今朝の残りのパンでがまんするぞ！
明日の朝は何食べようかな
出張中だから、コンビニ食なのが味気ない
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 23:58:43 bq67jz9V
くっそ食べないって決めたのに
ラーメンとアイス二個食っちまった
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 00:12:06 +INGUOh/
ひゃー魔女たちのどうたらを見て刺激を受けて
脚中心に綺麗に痩せたいと思います
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 00:33:47 0z19h9qn
よし、本当に気合い入れて痩せるぞ！
可愛い下着を色っぽく着たい！彼氏はいないけど！自己満でいいの！
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 06:26:34 XVNhoKks
ジュース断食でまずは酷使した胃腸を休ませる！
少しスッキリしたら軽い筋トレをしよう！
じっくりやるぞ～
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 07:48:10 SuVoVjRw
朝ご飯いっぱい食べちゃった
だから今日も頑張る
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 08:43:02 yc5uOdBe
先週の過食で体重増えました…
今月はもう絶対しない！
今日は残業で遅くなるから、夜ご飯は控え目にする。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 08:56:29 FZCvs7F9
最終目標まであと1.5キロ！
年内に減らせればいいなあくらいゆっくりやってる。
焦らず、腐らずじっくり確実にがんばるぞ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 08:58:41 +MYYIOBI
運動するの疲れるから嫌なんだよね．．．
運動後の爽快感とかないし、強制労働させられてるとしか思えない。
楽しんで運動している人、裏山。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 10:03:04 GOL/N0TF
>>52
私も運動するの嫌いだよ。
しんどいし疲れるし、正直辛い。
でも今頑張ってこの辛いのを乗り越えられたら、なりたい理想の体型になれるんだ！って思って頑張ってる。
やってるうちに楽しくなってくるよ。
ランナーズハイ的な感じで。
嫌だ嫌だって言う前に1･2週間だけでも続けてみたら？
それでも嫌なら別のダイエット方法はいくらでもあるんだし、そういうダイエットをすればいいんじゃない？
これだけ(ry
今日は夜忙しくなりそうだから 今のうちにショコる！
運動は少し休んでたからその間増えた分頑張って落とすぞ！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 18:41:32 wq70aQPr
よし！
もう今日は食わないぞ！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 08:03:22 v/5U6BNA
体を動かしまくるぞ！！！！！！！！！
今日の我慢が1年後にかえってくるんだ！！！！！！！！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 08:24:04 tYNLWgVF
待ち焦がれた生理がやっときた！！
もう過食の言い訳は出来ないぞっ！！！
デブな自分が一番嫌いなんだからガンバレ！
もっと自分と向き合えーっ！！！！！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 08:31:10 +7kc8Guf
>>56
確かに過食に言い訳はみっともないよね。
親のせいにばっかしてる…。
運動がんばるぜ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 08:40:58 yOJ37ZlU
うおおおがんばる！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 09:09:44 qKXxbeyO
今日もビリー頑張る
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 13:04:41 9vVJbFLN
今日はいっぱい歩く！！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 07:17:58 iJ7pu+MD
さー今日も一日がんばるか！
続けなきゃ意味ない！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 07:34:56 7ly8pfZB
更に食事量を減らす！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 07:45:40 xEBEQ7r9
おーしがんばる！
ファッションモデル風になりたい！
がんばる！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 07:40:16 iDq5tDjV
おはようございます！
今日も一日明るく元気にダイエット楽しみます！
必ず痩せる！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 08:33:48 pWaD1BKI
痩せたらあのショーパンはいてやる！！！うあわあぁぁぁぁ！！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 09:09:02 Jl+luu6W
絶対痩せて制服綺麗に着るんだから！！！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 09:25:10 ytt0inBu
筋トレがんばる！あと10日しかないから本気だす！！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 10:59:05 PC045U8V
1ｋｇ痩せた！1ｋｇ痩せた！
まだまだピザですが、頑張ります！
あんな思いはもうごめんなのです
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 11:32:33 wEvsQ5qL
いいなここ
ダイエットに飽きてきてたけど
今日もまたがんばる！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 03:16:06 Z1JWLL9q
痩せてきたね、って褒められて、
調子に乗って食ってたらそりゃ太るわーっ！！
まだ目標体重になってもいないのに2ｷﾛも増やしてどうすんのっ！？
1ｷﾛ減らすのにどんだけ苦労したか忘れたのっ！！？
やれば出来るんだ！
いじけてないでまたガンバレ！！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 07:28:22 243fMQ7n
このスレに書き込むのが日課だ(ﾟ∀ﾟ)
必ず続けてピザ脱出する！！
脂肪脳から脂肪をとる！！
恋もする！！
色々する！！
絶対痩せる！！
今日も一日笑顔でがんばる♪
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 07:36:10 i6FgdqOo
今日からダイエット！
新しい靴も買ったしウォーキング頑張る！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 08:16:11 42vVbllN
十の位が変わったから
また早く変わるようにがんばる！
Gパンはけるように腹引っ込める！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 09:22:48 sfXpH2zz
絶対にかしゆかみたいな体型になってやるだ～！！！！！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:48:29 U8tAgS4w
絶対痩せる！！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:54:00 hwotTI/6
絶対に間食しない！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 13:57:38 Z1JWLL9q
今日も食べた！！
その分動けっ！！！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 15:15:55 Z3GsfE7Q
あと10キロだぞ！！！！！！！！！！頑張れ私！！！！！！！！！！夢にまでみたあと10キロ頑張れ私！！！！！！！！！！！！！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 15:27:48 PeF1xZu2
絶対痩せてやる！
スリムになって可愛い洋服着る！！
マッサージもがんばるぞ！！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 18:11:03 qTeIjpHz
2月までに超可愛くなる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 06:32:28 oQyn1PCe
おはようございまーーーーーす！
今日も一日明るく元気にダイエットします！
みてろあいつら！！！！！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 06:54:11 UVxAT690
おはよー！早朝トレーニング中！
体重減ってる減ってる！
今日もモチ上げて頑張れ！
自分に負けるな～！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 08:15:37 nhK7SoVJ
元の体重に戻してみせる!!!
今度こそ絶対!!!もう諦めない!!!
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 12:07:04 fL3V4Ky5
今月中には40㎏台突入だぜ！！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:35:40 b0UQiiSE
腹を割ってやるぜっ！！！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 17:20:44 +4gKJsAM
今からバイト。
まかない・つまみ食い禁止!!
ガリガリになるんだ！
妥協するな甘えるな！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 17:46:59 YuN6ujDd
思い込みダイエットはじめるぞ！
ようし、私は
今日は・・・・・・もう今日も終わりだけど・・・・
西山茉希！！！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 17:58:35 b+hsY9C7
よく噛んで食べる
腹8分目で箸を置く
1週間で2ｷﾛ落とします！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 20:50:57 G+h/8X4q
昨日今日と食べすぎてしまった･･････
せっかく１kg痩せたのがﾊﾟｧになった･･････
とりあえず半身浴してから
部屋の掃除とフラフープやる！
がんばる！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 23:46:35 Kzde7Aod
お腹すいた…けど1日もあと少し、あと少しガマンすれば寝る時間
明日のメニューはステーキなんだ、ガマンするぞ！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 23:57:07 EiNYsTyT
土偶体型を卒業する！
ウエストと太ももの太さが同じなんて嫌だ！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 00:01:30 km/Rqn8c
ただいま、53キロ。
今月中にまず50キロにはなりたい！
最終的には細いねえと言われるまでがんばるぞ！！！オー！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 06:41:33 ogYV0eXY
昨日届いたコアリズム始めるぞー!!
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 07:38:56 iLf2rt+F
おはようございまーーーーーーーーーーーす！
今日も一日、明るく元気にダイエット楽しみます！
続けていれば必ず成果がついてくる(ﾟ∀ﾟ)
必ずダイエット成功させる(ﾟ∀ﾟ)
がんばろー(ﾟ∀ﾟ)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 08:19:20 QBYERcHc
昨日夜食べたら体重が増えてるよ！ヤバす！
今日こそはキャベツや海藻で切り抜くぞ
けど朝痩せてた時でもキツかった
ショーパンがゆるくなってた＼(^O^)／
頑張るぞ～！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 09:58:41 TJp3v28F
今日も再放送のドラマ観ながら１時間ショコするぞ！
もう絶対諦めない。
あと７kgだぞ私！来年の夏にはショーパンとかずっと憧れてた格好をして、TDRに行く(^･ω･^)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 13:12:47 zWugnAMs
昨日も、香里奈だったけど挫折しちゃった。
反省！
今日こそ、香里奈で、思い込み頑張るぞ！！！！！
わたしは香里奈！！！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 21:16:27 UX2mY1Yv
我慢すると反動が激しいので休みの日のみ飲むことに決めた
火曜日まで禁酒だー、がんばれ自分！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 07:58:52 sog3my5P
昨日は飲み会、一昨日ははらドーナッツ、その前も飲み会。
過ぎたことはしょうがないから今日からガンガン調整する！
継続すれば必ず痩せる。
がんばるぞー！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:30:33 JgT6h53/
誘惑に負けない
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:49:08 HgTWeAOs
外出しても食べ過ぎないようにする
あと便秘解消するぞ！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 11:22:47 dG9/z425
今日はもやし！
がんばろう
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 13:32:50 U8RpFE14
毎日走るのを日課にする
早寝早起きして生活リズムを健康にしたい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:34:10 HdE9Ov4C
マジ痩せたい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:53:33 daQ2g1eH
痩せる！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 16:08:03 bKXPnzKT
とにかく動きまくるぞ！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 19:23:14 o0HJS2P2
人間、見た目が８割で雰囲気が２割。
痩せて美しくなって、素敵な人生送るぞ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:31:31 Uz29LkOA
明日からがんばる
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:43:20 ArdqhWHX
5kg落ちました！まだまだ頑張るよー！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 07:47:20 zeg9bJcq
今日も一日明るく元気にがんばるぞー！
続けていれば必ず痩せる！
途中でやめたらすぐ太る！
絶対に途中で止めないぞ！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 08:02:51 fuvxgn/V
ジョギングしてきた！
今日も１日がんばるぞ！！
20kg落とす！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 08:07:18 X4iKirXw
8ｷﾛ痩せられたんだから今日も頑張れる!
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:26:06 RCa75wYt
栗山千明さまや荒川静香さまのようにサディスティックに美しくなります
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:05:37 gA3ME+fQ
いかんいかん･･･
連休で気持ちがたるんでたよ。
今日は１日、食欲に負けないぞ！
頑張れ自分！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:13:13 mB/hy9l1
今日は久々にお寿司が食べられる！
昔なら何も気にせず食べてたけど、今日はちゃんとカロリー計算しながら食べよう
寿司に備えて朝昼は飴と烏龍茶で頑張る
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:53:22 mYT02eRJ
冷蔵庫の中に大好きなシュークリームがあるという最大の誘惑…
絶対食べない。
このくらい我慢できないと11月までにあと5kg減なんて無理だ。頑張る。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 13:06:42 TICPhGNm
ケンタッキー食べてしもうた＼(^o^)／
その分動かなきゃ豚になるぞこの野郎！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 14:32:07 vJWBf5D3
よし、泳いでくるお！
20キロ痩せたいお！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 07:30:24 dUG95yFT
おはよー！
今日も昨日に引き続き
明るく！ 楽しく！ 前向きに！ ダイエット頑張ります。
今日やめたらすぐにデブに逆戻りするよ！
もうデブでいるのはやめたんだ！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 08:00:04 H+QGg10v
昨日20km走ったから今日は30km走ってみようかな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 09:29:07 xm5SQh5t
とうとう停滞期突入
食欲に負けるもんか！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 17:16:19 0+8XV67I
今夜も食欲の誘惑に負けませんように！
頑張るぞ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:37:40 ZclqFeuf
おはようございます！
今日も元気にダイエットがんばります！
続けていれば必ず結果がついてくる！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:17:48 nUjXregz
52㎏台を脱出したい！今日は歩くぞ！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:32:48 xoPahEW2
あと３キロ痩せるように今日も歩く！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:44:28 r/b/ch3f
今日もエアロバイク一時間やる！！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:14:36 oPF56zTJ
ちゃんと食べる＞＜
んで運動する!!!!!
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:19:06 sfZ48yz3
せっかく3kgもどしたのにストレスで戻ってしまった…
けど原因がいなくなったので過食衝動も
無くなるだろうしまた頑張るぞ！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:23:50 vyxY24Zn
体重ちょっと減ってた！
昨日の自分ありがとう(^O^)
今日もまた頑張ろうね
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:07:45 G/DW5tQV
私はできる子！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:18:36 /fWUXCi0
「なりたい自分」は、今の自分よりずっと努力家
今日もがんばろー！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:17:45 YvAYpq24
努力してる！
エライぞ、自分！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:01:51 gqh1Lgqq
今日も一日頑張るぞ！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:14:34 Z4UzKih0
神からダイエットしろ
って意味でこうなんだ
維持でも10日までに-6kg
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:36:56 ml+VPlW9
無茶なダイエットしてる子になめられてる･･・
今は太ってるから聞く耳持たないんだろうけど絶対痩せて見返してやる！
今日はショコして明日は朝がんばって歩くぞー
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:00:10 q1jNZDic
シルバーウィークに過食しまくって肥えた…
皆さんに負けないように、私も頑張る！
今日こそバランス良い食事する！
137:ダイエットブッチャースキン ◆dBl1ps/67k
09/09/24 13:41:51 S7TQTjXs
頑張れ！
へたれの汚名を返上せい！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:45:01 SUS1uLz8
シルバーウィークで絶対に増えると思った体重が増えてなかった！
外食が続いても、運動ができなくても、増えないようにできるんだなぁ
モチが上がった
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 14:14:09 obUvGXch
少しでも変わりたいからシェイプアップがんばる！
下半身細くする！ストレッチ続ける！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 15:05:16 ThSOyHHa
今体重計ったら先月より6キロも太ってた(=_=)
サボりが祟った…
今から間食しないぞｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:47:27 7e4HeKfR
今日も一日明るく元気にがんばるぞー！
ダイエット楽しもー！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:00:41 qLHigC+5
頑張るぞ！！
もうこれ以上太ったら、ブタだ！！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:09:51 cjV3W/EH
今日頑張らなかったら、昨日の頑張りがぱーになるよ！
頑張って自分！
火曜日に彼にあうんだから
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:44:50 t+sWkMaI
10月末までに7キロやせて美容体重になる。
がんばるぞ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 11:35:30 WDXVXVjO
なんとなくご飯減らしてただけだけどやっぱちゃんとダイエットしよう
痩せたい!
65kg→45kg目指してがんばる
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 13:29:59 4koTatIh
９月３０日までに６７.７→６６に！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 13:35:01 8z5Cj/bI
ウエスト絞ります！！！ガンバール！！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:14:13 iGNEighl
すごくお腹空いた…だけどこんな時間に食べたら絶対に太る！
今日はあと少しで終わり！
頑張ってガマンするぞ！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 07:41:27 NxXQJgZ3
見てろやせて告白してやるからなー！！！！！！！！！！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 07:57:28 puuVwnDZ
来月の友達の結婚式までには、くびれをつくる！！！！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 08:00:47 CDKHSYJO
過食はダメ。普通に食べたい。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 08:17:54 erDdET+u
絶対食べ過ぎないこと
まずは普通の人くらいを目指そうよ
あんたは胃がでかいだけ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 08:23:35 iGNEighl
今日は絶対にどか食いしない！
当たり前のように、普通の人と同じ量を食べるだけにする！
それだけで絶対に痩せるはずだから！
今日も頑張るぞ！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 09:41:26 XX2liiod
とりあえずあと１キロ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 11:22:51 KeeRnJEu
154/50
頑張る頑張る頑張る！！！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 11:27:42 UZuqDPYz
外で酒は飲まない！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 15:36:40 buNeCJfi
久々に学校行ったら会う人会う人に痩せた！と言われた
初めてで嬉しすぎたｗ
目標体重まで痩せるぞー
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 15:38:16 koBKOyFW
今日は夜食食べないぞ！！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:01:37 kOUT1Ugc
やせて少しでも振り向かせる！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:19:09 PhwpAl3h
痩せて可愛い服きるんだ！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:31:04 mWAeT5M0
目標があったり、守るべきものがある人は達成できると思います。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:54:07 9kLQ5Eqb
帰ったら運動して、晩ご飯食べ過ぎないよう気をつけるぞー!!!
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:58:07 2pJuFic9
腹筋200回頑張る
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:00:38 v1vuP8O5
45まで絶対やせてやる！！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:19:31 oFmcAJh7
一日100kmサイクリングがんばってる
体重は二ヵ月半で20kg切った
これからもがんばりな、俺！
166:165
09/09/26 18:20:27 oFmcAJh7
切ったってなんだよ、それじゃあ化け物だよｗｗｗ
20kg痩せたってことね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 19:55:55 H0cBdczT
もう色んな人にダイエットしていることを公言しているんだぞ俺！！
ここで諦めたら笑われるぞ俺！！
絶対に変わる！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:50:41 CwkcLrDj
46ｷﾛ切ったらﾏﾄﾞﾚｰﾇ作って食べようっと
それまではお腹すいたらｷｭｳﾘでしのぐぞー
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 10:52:30 L/fZeYVb
必ず痩せて告白すっからなー！
今日も全力でダイエット楽しむからーーーーーー！！！！！！！！！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 11:14:22 mvqJL2ok
よくかんで食べるんだよ
早食いはいけないよ
あと3キロ頑張ろうな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:35:46 e7t7PNwQ
今日も引き続き前向きに明るく楽しくダイエット頑張るぞー！
負けないからな！
もうデブスでいるのはやめたんだ！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:40:13 nkgyXQXj
帰ってきたらさっさと軽めに夕飯食べて塾！帰ってきたらさっさと風呂入って寝る！食のことを考えない
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:59:39 4IvSKpR2
お菓子は200kcalまで！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:29:55 t8KtqALM
間食一切なし
昨日できたんだから今日もできる！
この調子なら十の位が変わるはずっ☆
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:50:57 DGJ6UW/Y
体重が減らない・・・どうしたらいいんだろう・・・
と思ってたけど、今日鏡見たら自分の鎖骨が軽くだけど発掘されてた！！
自分を信じて今日もまた頑張る！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:55:36 Hk4pOCnt
始めて２日目
継続するぞ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:49:09 nulnSM9O
始めて３ヶ月、昨夜運動後で－８.８㎏減
目標体重まであと－３kg減、年内には達成してやる！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 16:36:07 tdYL/psW
よし、満足したな？
じゃあ今からまた頑張ろう！
大丈夫、私ならやれる絶対に目標を達成できる
明日からまた頑張れば今日のは必要な栄養になり、
だらだらすれはただのドカ食いになるんだ！
くびれ、まっすぐな足、白い肌、最高じゃないか
また頑張ろう！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:05:50 XJwfDGbJ
呑むとタガが外れて食べてしまう・・・で、太るわけだ
いい加減学習しろよっ、自分！ただいま160ｾﾝﾁの47ｷﾛ
45.5ｷﾛになるまで禁酒だからねっ！わかった！？
それまで黙々と仕事してろ！！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 07:12:14 Ne6dqbIf
今日も一日明るく元気にダイエット楽しむぞ！
絶対負けないから！
絶対痩せてあいつに告白させるんだ！
みてろ！！！！！！！！！！！！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 07:17:44 exyL0EtC
よしよしよし減ってきてるぞじわじわと!!この調子!!＋筋トレしたらばもっといいかも!!頑張れ自分!!成人式までに痩せれ!!
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:02:46 Ao5LiMFt
ズボンがゆるくなってきたー！
頑張ればできるじゃないか！この調子で来週までに40㎏台だ！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:22:06 PZ2ZrVYp
あきらめんなよ!
あと2キロがんばろう
まずは今日我慢することから!
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 12:31:21 0Bc1uJ3L
今月はあと-３キロ年内にジャスト60まで落とすぞー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 03:01:46 6ssS2FI1
友達の何気ない一言が、
嬉しかったり
悔しかったり。
ありがとう
まじでモチベあがるよ
とりあえずはあと２キロ。
また違う反応見せてほしい
ほめてくれたら嬉しい
でも、けなしてもいいよ
また頑張れるから。
ありがとう
本当に感謝してる
きっときれいになるね
あなた達のようにきれいになる
見返すことになればいいし
そして美しい仲間に入れてほしい
私とあなた達の仲間意識に
同族意識も加えてもらうこと。
それが私の目標。
皆、頑張るね！！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 07:27:58 xbIAzOXZ
今日はあいつに会える日だ！
みてろ、日に日に痩せるからな！
絶対告白させるからな！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:13:15 J6x3ji6u
前髪も全部いっしょくたにしておだんごにしたら
たくさんついた顔の無駄肉がわかるわかる
これ全部とったら人生変わると思うと
なんかワクワクしてきた…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:17:18 wsK/uaTK
絶対にアクティブで可愛い短髪が似合う女の子になるんだから！！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 09:47:11 rIr98atW
たった5kg痩せたくらいであたしみたいなピザが減ったように見えるわけない！
まだまだ努力が足りない！
油断するな！
砂糖と油と炭水化物は麻薬！
運動は宝！
必ず痩せて、みんなをあっと言わせてみせる！！！！！！！！！！！！！！！！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 11:49:16 O+RegLBM
ゆっくりでいいから戻りたくない
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 11:52:16 /Mo3mwrH
やっと入った40kg台。もう二度と57kgになんか戻ってやるか！
まだまだどこからどう見てもピザデブ
目指せ38kg！中性的な美人イケメンになるんだ！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 12:53:13 YHLnzfZ3
カロリーメイト食べたら
今日は52．6kgのまま
食べなければきっと
52．0kg頑張れ自分
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:33:25 GA3Raui7
おはようございます！
今日も明るく元気にダイエットがんばります！
超前向きに楽しみます！
必ずダイエット達成します！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:37:38 TEwFB+fk
おはようございます!!
今日は雨らしいけど、負けずに運動します!!!!
痩せる!!!!!!!!!!
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:39:28 GaQvUxOM
今日は豆乳と水以外食わん
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:51:20 OrnqQqVL
朝からろくなことないし
テンション下がるけど
来週まで-5kg頑張れ
いや 頑張れる
ココア１日一杯にする
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:25:43 odT/yPNS
今日も頑張ります
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:27:12 FMenAUgq
最近痩せてきたと実感する。この調子であと11キロ！
不規則な生活も直したいけど運動しなきゃ気が済まないｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:29:08 NJ9YU0gs
やっと手に入れた43kgの身体。
運動頑張って、この体重を死守するぞ！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:34:42 JKdm8kqz
今日も負けない！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 14:33:16 K5/+oz6c
わたしは細くなってこそ美しくなる骨格を持ってる
気付いてるでしょ？
やせてもﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨを保てる体質
背が高くて痩せてこそ格好いい
大きい顔は痩せなきゃ普通ｻｲｽﾞにならないし
痩せるべき人間はわたし
そんな愉快で確固たる使命感と責任感を持って
今日も頑張りますわよ！
170/59 ﾌﾘｰﾀｰ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:32:11 eTemqckC
最近イライラ+食欲の秋で食べ過ぎた
まあ、そういうこともある。にんげんだもの。
大事なのはここで気持ちを前向きに切り替えられるかどうか。
だからもう一回仕切り直しで
カロリーを控えて、ウォーキングとトレーシー頑張る！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:34:54 h9L8m4oL
おはようございます！！！！！！！！！！！！！！！！
雨だろうが嵐だろうがあたしがダイエットしなきゃいけないことに変わりはねえ！
今日もサボるな！
今日も続行するぞ！
必ず痩せて、必ず幸せを手に入れるぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:42:27 +Z6RD3LS
おはよう!!!!!!
今日も痩せる!!!痩せ期が来てる!!!!!!!!!!!!
気がする。
だから今日も頑張る!!!!!!!!!
絶対痩せる!!!
痩せてきれいになる!!!!!!!
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 15:21:18 VEHA+aGS
露出デブにはなりたくない！！
あのワンピを可愛く着こなすんだ！！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 23:18:55 +yMdFCaC
夜食を止める。
空腹感を温かいお茶や白湯のみで紛らわせる。
お腹空いたな、と思いながら寝る。
そして明日の朝もお腹が空いたな、と思いながら起きる。
それが理想。
現実にしてみせる！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 06:18:36 cbFTJWWg
痩せてきたぞ！
それもこれも、ちゃんと続けているからだ(ﾟ∀ﾟ)
今日も継続、明日も継続！
必ず42kg22％になってみせる！
あいつに告白させてみせる！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 07:23:40 yvvfQoHp
絶対に痩せる！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 08:50:38 Szg54U1C
おはよ！今日も気をぬかず頑張れよ私。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 09:06:57 I4bGszGJ
やっと痩せ期ｷﾀー!!
たった1キロで体のラインが全然変わった!
ウエストラインも太ももも理想に近い感じ
油断せずあと1キロ減らしてその後の維持頑張る
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 10:23:54 2TtUN/ns
先週得意先の常務に「あれ？●●君、痩せたね。」
その一言に実感が沸いた、目標体重まであと２㎏
今月中に目標達成しずっと維持していく！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 10:30:35 at643wbr
家事頑張ったー！
今日はこのまま動きまくって夜のジョギングまでモチベーションたもつぞー！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 04:11:40 sodpsA6O
着たい服や履きたい靴があるんだよう！
絶対に４３キロになってやる。
とりあえず今月中に４９キロ代へ…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 06:34:31 aE6Q9e/x
よーーーーーーーーーーーーーーし
今日も全力でダイエット頑張ります！！！！！！！！！！！！！！！
絶対に絶対に絶対に痩せてあいつに告白させる！！！！！！！！！！！！！！！！！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 09:38:31 w0MZNi/7
周りに流されないで
頑張る
食欲は誘惑
食事によばれたら
なるべく食べない
食事を減らす
もっと体重を減らす
体を軽く保ちたい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 11:04:29 n+J5WWDU
今日は久しぶりに飲み会があるけど、
楽しみつつ気を抜かずにいきます！
絶対痩せてやる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 16:24:25 sXtq+k7/
今日も夜のジョギング頑張んぞー
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 16:42:46 VFrI/D5f
今日は筋トレいつもより多めにする！！
むくみ解消のために半身浴も長めに頑張る！！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 17:04:38 /vmOvr+K
昨夜の運動で今朝体重計乗ったら自己最高記録の１０.３㎏減！
目標まであと少し、もうひと頑張りだ、やってやる！！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 01:27:20 Fc2Eor2Z
週末から気がたるんでたから今日から引き締めて食生活と運動に重点置こう！
くびれたウエストと脚の隙間を作るっ!!がんばる！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 15:34:50 JmaWfogB
何か一つぐらい成功しよう。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 14:18:59 AQLfKplE
目標：11月12日までにあと2ｷﾛ体脂肪率16ﾊﾟｰｾﾝﾄ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 14:26:21 DlR7HWqW
昨夜はビール飲んだから、食事が少なめでバランス悪かった。
今日は栄養バランス調整して、あとは久々に夜は腹筋しなきゃ！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 17:20:33 CmHOOdja
パット見痩せまで痩せる
運動する筋トレする
憧れのﾐｭｰｼﾞｼｬﾝくらいになる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 17:31:46 6NM8LJOI
最近どうでもよくなりすぎて食べまくってたけど、今から心を入れ替える！とりあえず暴飲暴食を止めよう！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 15:59:02 wnVz+NIX
食べたら家のどこかを掃除
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 22:30:00 QtBFKyne
せっかく48kgまで痩せたのに3日ほど食っちゃ寝してたら50kg近くまでリバった
今日は何も食わずに早く寝て明日から死ぬほど働くぞ
絶対もう太りたくない、目標の42kgまで頑張る！！！！！！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 10:16:03 vlXIDHi4
みんなダイエット頑張ってるなぁ、俺も負けずに頑張る！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 19:22:30 7SeNYEU5
今ご飯たべたとこ。
いつもならこのまま寝転んでTVみるところだが・・
ここで運動するぜ！
１ヵ月後、Mサイズ着てやる。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 01:43:15 bcGi7wFw
ヤバイ、水曜日が食料の買い出し日なのに、もう底を突きかけてる…。
バランス良くしっかり食べないとお腹が空くからなぁ。
月・火は要注意日だわ…。でも負けないぞー！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 07:01:54 JQb9BJMY
今日は運動ちゃんとやる!
おやつは無脂肪ヨーグルトだからグラノーラは食うなよデヴ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 16:27:02 2VPdpX33
眠いとかダルイとか言ってる場合じゃなかろ
筋トレやるぞコアるぞ怠けんなー
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 16:35:36 bcGi7wFw
>>229
食後すぐの運動は身体に良くないよ。
それに第一、それだと脂肪は燃やさずに、食べたモノから
エネルギー使ってしまうから、痩せませんよー。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 16:43:16 W2DApi1M
>>231
グラノーラ普通に食っても特に太らないだろｗ
つか、太るほど食ってんじゃねーよデヴ！^^
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 16:46:37 W2DApi1M
>>232
人の事よりとにかくまずお前が痩せろよこのデヴ！^^
236:14
09/10/28 15:28:18 /nBmZ6Tb
食欲がはんぱない……朝昼しっかり夜あっさりで！
48.2ｷﾛ/17ﾊﾟｰｾﾝﾄ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 06:47:48 UPERl5sC
今日は塾ないからいっぱいウォーキングしよう
間食はしてもいいから夜軽くしてください
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 08:54:31 /893R2gM
再開だ!!ラストスパートかけやがれ!!
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 06:46:13 UiamzQWm
今日で10月は最後!
気を引き締めて過ごそう
明日からも頑張るんだ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 22:28:31 fqm0XV6Q
規制中に45.5ｷﾛまで落とした！
と、喜んでたらすぐ46.2ｷﾛになってしまいｼｮｯｸでﾄﾝｶﾂやけ食いした
あと7日だよおおおおおおおおおおおおおおおお!?
なんとか45ｷﾛまでｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!!!!!!!!!!!!!111
12日までﾋﾞｰﾙ禁止だぜっ（｀ェ´）
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 07:05:48 ZEnTZh/o
あと11日で修学旅行!
がんばって体重キープするように運動してくれ
今日はウォーキング!
242:あと6日
09/11/06 22:31:10 OxYH2/d5
朝
ツナサンド 半分
ハム＆チーズサンド 半分
クッキー 1枚
梅ヨーグルト 1個
プルーン 2個
コーヒー
昼
トースト 1枚
クランベリーベーグルパン 半分
レモン蒸しパン 半分
ポテトサラダ
アボガド 半分
きゅうり 半分
ミルクティー
夜
さつまいもパン
よもぎ串団子（つぶあん） １本
クッキー ２枚
甘栗 ４個
みかん １個
ジンジャーミルクティー
あきらかに甘いもの食べ過ぎだよな……ﾔﾚﾔﾚ47,2ｷﾛ
243:あと5日
09/11/07 22:36:44 FiPItnFe
今日はいっぱい体動かしたんで疲れた
反動でドカ食いしそうでﾔﾊﾞｲ
47,0ｷﾛ
244:あと4日
09/11/08 21:51:49 QSzAnyTu
腹7分目におさえろおおぉぉおおおおおおおおおおおおおおお!!
46,7ｷﾛ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 06:56:42 /2vWBXr2
今日は無駄に間食しない
空腹にたえること
246:あと3日
09/11/09 19:42:05 W45vl2aE
夕飯すき焼きだった……無理かもしんない
当日前夜にｺｰﾗｯｸ飲んでｳﾝﾁｬﾝ出し切る作戦でいこう
46.7ｷﾛ
247:あと2日
09/11/10 14:25:38 i1zmVNdN
やばいよやばいよ47.5ｷﾛ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 06:55:57 kHSMO1RS
雨なんぞしるか!
今日もウォーキングしる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 10:42:12 t5LOe23x
46,1ｷﾛで健康診断終了
今日は我慢してたｹｰｷ食べて明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄしよ
今度はゆっくり時間掛けて45ｷﾛを目指す！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 16:20:26 WlBwH/Po
なんかすごい増えたけど今日も気合いいれる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 16:37:46 8684EtYu
40㎏台でデブってどんな体型なんだろう？…
ふと、想像してみりゅ。
252:Mサイズ目指す32男 元91キロ
09/11/18 12:59:44 /Wc/Eb2F
よっしゃー 72キロ。
目標のMサイズの服きれるまであと5キロ！
昨日は朝クロワッサン一個、昼野菜とパン1個 夜抜き したかいがあって、1キロダウン！！
がんばるぜ！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:00:14 77TpyTgn
四ヶ月半で１２.５㎏減量したぞ！
元に戻らないように適度な運動は続けるぞ！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:06:26 8SmI4RpS
夜食べ過ぎない!!
腹8分目!!
このでぶが!!しね!!
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 11:24:20 iv+zWMi7
オレも今日から絶対夜食わないぞ！
夜中に冷蔵庫開けない！
今年中に１０キロ減目指す！
デブで死ぬより ガリで死んだほうがいい
自分の胃袋入れるより ゴミ箱に捨てる
高カロリーは毒！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 12:30:56 EAjgeQPo
むっちゃ効果のある言葉思いついてしまった。
多分ショック受けると思うけど知りたい？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:31:25 CtUAhxuO
いないの？
んじゃいいや、墓場まで持ってくわ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 22:43:48 WBpID7Pr
最近調子乗って食べ過ぎた！！
腰回りがやばいことになってよおおおおおおおおお
当分コンビニには行かないぞ！！１１１１１１１１１
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 06:47:44 gO75MzEh
甘い物ドカしすぎた…
順調に体重増えてる＼(^o^)／
気ひきしめてく
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 06:47:03 r+gXlJOl
ドカしたら体重ふえた
体脂肪率までばっちり
むかつくから元より下げてやる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:05:09 FFijduda
久しぶりの休みで呑み過ぎ＆食べ過ぎた
そしてお決まりの自己嫌悪orz
快便なのが唯一の救い
明日からｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 07:01:13 hkqjebZM
体脂肪率下がらない
泣きたいけど頑張る
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:29:23 3NISuRjk
夏の間は体脂肪率16～18㌫だったけど
最近は19～21㌫になってる
冬は上がるんじゃないだろうか・・・・・・冬はっ、と思いたい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:51:21 JrVHIiP4
スープダイエット中
朝に果物を基地外のように食べたので
今日は水とお茶しか飲まない
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:53:47 0sDdTX9h
今日は仕事中、ｼｬｶﾘｷに動く！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 18:08:11 Xf3PcnZO
30日までに痩せる！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 13:19:48 u6UzrqDU
今日は食べないぞー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 19:42:35 tFMEeajE
21時以降食べない！
腹７分目にする ドカ食いしない！
水分補給も忘れない！（温かいお茶か吸い物系２㍑）
半身浴いてきまつ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 23:32:57 8FSGdhgS
腹減ったけど、お茶のんでから寝る
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:09:00 FKY7eRhk
今年こそ本気出す
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 22:22:01 BBX3rcx9
休みの日以外、禁酒！！！！！！！！！！！！１１１１１１１１１１１１１１
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 09:37:13 XCtX5cGV
今日は一時間風呂に入る！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 14:09:45 TjzmSDvY
明日からヨーグルトプチ断食やってみる。だから今日は準備食だ
その後はウェイ・ダウンでちまちま減らすぞ！
服買い換え（大きいサイズに）の危機を抜け出すんだー！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 00:10:31 PGCh/PmT
おおおまだ落ちてなかったか
今日からいよいよ3月だよ
よーしがんばるぜ！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 00:29:16 q9S2kFvZ
ご飯は七分目、食事は腹八分、間食はせず、週に4～5回ウォーキング。
それだけの事、できるよな？
これからも続けられるよな？
主治医に胸張って「あなたの言葉のおかげで○kg痩せました」って言えるよな？
自分に負けるな！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 10:02:31 hnFQHDQr
今日もがんばるぞ！
みんなもがんばれ～
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 22:43:41 EUOY+LQi
うん、4月からがんばる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 22:11:55 Xzg/oruV
おし四月だな。
今日から五月までがんばるぞ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 22:34:07 fG9IQzor
今日は休む、エイプリルフールだけど今日は休む
風呂に１時間入るからそれで簡便してくれ
明日から本気出す
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 00:19:35 zPnO+AGv
カロリー制限守る。絶対守る。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 17:27:58 Idv3n13P
言い訳ばっかりするな！流石に今の体重はやばい！旦那とおなじ体重はやばい！
夏に着る服ないぞ！！
子供の残しものは勿体ないが食べるな！
ストレスに負けるな！
続けろ！続けるんだーーー！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 18:17:22 AUzJGHrr
URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 09:03:00 xeZRqJaY
でぶでぶ言われて悔しかった自分を思い出せ
太ってるのは自分が嫌なんでしょう
途中で逃げたら今までと同じだよ
ダイエットに王道なし
地道に頑張れ自分
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 21:10:14 XFvLif4n
過去に30kgやせしたけど、デブ脳に翻弄され続け
163cm 52kgキープから2ヶ月ほどで
71kgに激太り。
ベーグルとクリームチーズはやばい！！
がんばるぞ！！じゃないと着る服がないorz
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 03:49:19 m4FajK2F
おお良スレ発見
今日は間食しない
甘い飲み物飲まない
でがんばるぞ！
キャベツとヨーグルトをすこし多めに食べる！
あと水2L飲むようにする
ウォーキングも少しでいいから歩くぞ！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 05:58:39 Hrra3ZUS
めんどくさがらないでなるべく体を動かせ
夜ご飯は気をつける事！
体重が減り始めたからって油断しない事！
がんばれ自分
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 21:21:19 m4FajK2F
今日は断食がんばるぞ！
ちゃんと減食もしたし大丈夫
出来るだけ沢山水飲むぞー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 08:11:33 zxZMx3gD
今日はひさびさの休みだからお掃除がんばるぞぉ
食べたものもきちんと書く事
負の気持ちに負けるな自分！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 10:27:12 9GYZaGoF
水を2L飲む！
がんばるぞ！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 03:00:53 eqQdK+Fi
動きましょう。
腹が減ったら野菜＆海藻食いましょう。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 03:35:51 b+jlQXv1
今日も水を2L以上飲んで、飴とかお菓子とか甘いものは食べないっ！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 09:19:12 b+jlQXv1
あと500mlの水を飲む
がんばれー！！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 09:47:51 NkpIc67Q
今日の目標
ケーキ作るらしいけど、必要以上に食べないこと。
どうせ一口は味見するんだから、夕飯は例のアレで軽く済ませること。
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