一日一回、ダイエットへの意気込みを書き込むスレ

一日一回、ダイエットへの意気込みを書き込むスレ at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:30:33 JgT6h53/
誘惑に負けない

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:49:08 HgTWeAOs
外出しても食べ過ぎないようにする
あと便秘解消するぞ！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 11:22:47 dG9/z425
今日はもやし！
がんばろう

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 13:32:50 U8RpFE14
毎日走るのを日課にする
早寝早起きして生活リズムを健康にしたい

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:34:10 HdE9Ov4C
マジ痩せたい

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 15:53:33 daQ2g1eH
痩せる！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 16:08:03 bKXPnzKT
とにかく動きまくるぞ！

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 19:23:14 o0HJS2P2
人間、見た目が８割で雰囲気が２割。
痩せて美しくなって、素敵な人生送るぞ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:31:31 Uz29LkOA
明日からがんばる

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:43:20 ArdqhWHX
5kg落ちました！まだまだ頑張るよー！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 07:47:20 zeg9bJcq
今日も一日明るく元気にがんばるぞー！
続けていれば必ず痩せる！
途中でやめたらすぐ太る！

絶対に途中で止めないぞ！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 08:02:51 fuvxgn/V
ジョギングしてきた！
今日も１日がんばるぞ！！
20kg落とす！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 08:07:18 X4iKirXw
8ｷﾛ痩せられたんだから今日も頑張れる!

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:26:06 RCa75wYt
栗山千明さまや荒川静香さまのようにサディスティックに美しくなります

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:05:37 gA3ME+fQ
いかんいかん･･･
連休で気持ちがたるんでたよ。

今日は１日、食欲に負けないぞ！
頑張れ自分！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:13:13 mB/hy9l1
今日は久々にお寿司が食べられる！
昔なら何も気にせず食べてたけど、今日はちゃんとカロリー計算しながら食べよう
寿司に備えて朝昼は飴と烏龍茶で頑張る

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:53:22 mYT02eRJ
冷蔵庫の中に大好きなシュークリームがあるという最大の誘惑…
絶対食べない。
このくらい我慢できないと11月までにあと5kg減なんて無理だ。頑張る。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 13:06:42 TICPhGNm
ケンタッキー食べてしもうた＼(^o^)／
その分動かなきゃ豚になるぞこの野郎！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 14:32:07 vJWBf5D3
よし、泳いでくるお！
20キロ痩せたいお！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 07:30:24 dUG95yFT
おはよー！
今日も昨日に引き続き
明るく！　楽しく！　前向きに！　ダイエット頑張ります。

今日やめたらすぐにデブに逆戻りするよ！
もうデブでいるのはやめたんだ！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 08:00:04 H+QGg10v
昨日20km走ったから今日は30km走ってみようかな

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 09:29:07 xm5SQh5t
とうとう停滞期突入
食欲に負けるもんか！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 17:16:19 0+8XV67I
今夜も食欲の誘惑に負けませんように！
頑張るぞ！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 07:37:40 ZclqFeuf
おはようございます！
今日も元気にダイエットがんばります！

続けていれば必ず結果がついてくる！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:17:48 nUjXregz
52㎏台を脱出したい！今日は歩くぞ！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:32:48 xoPahEW2
あと３キロ痩せるように今日も歩く！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:44:28 r/b/ch3f
今日もエアロバイク一時間やる！！

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:14:36 oPF56zTJ
ちゃんと食べる＞＜
んで運動する!!!!!

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:19:06 sfZ48yz3
せっかく3kgもどしたのにストレスで戻ってしまった…
けど原因がいなくなったので過食衝動も
無くなるだろうしまた頑張るぞ！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:23:50 vyxY24Zn
体重ちょっと減ってた！
昨日の自分ありがとう(^O^)
今日もまた頑張ろうね

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:07:45 G/DW5tQV
私はできる子！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:18:36 /fWUXCi0
「なりたい自分」は、今の自分よりずっと努力家
今日もがんばろー！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:17:45 YvAYpq24
努力してる！
エライぞ、自分！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:01:51 gqh1Lgqq
今日も一日頑張るぞ！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:14:34 Z4UzKih0

神からダイエットしろ
って意味でこうなんだ
維持でも10日までに-6kg

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:36:56 ml+VPlW9
無茶なダイエットしてる子になめられてる･･・
今は太ってるから聞く耳持たないんだろうけど絶対痩せて見返してやる！
今日はショコして明日は朝がんばって歩くぞー

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:00:10 q1jNZDic
シルバーウィークに過食しまくって肥えた…
皆さんに負けないように、私も頑張る！
今日こそバランス良い食事する！

137:ダイエットブッチャースキン ◆dBl1ps/67k
09/09/24 13:41:51 S7TQTjXs
頑張れ！
へたれの汚名を返上せい！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:45:01 SUS1uLz8
シルバーウィークで絶対に増えると思った体重が増えてなかった！
外食が続いても、運動ができなくても、増えないようにできるんだなぁ
モチが上がった

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 14:14:09 obUvGXch
少しでも変わりたいからシェイプアップがんばる！
下半身細くする！ストレッチ続ける！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 15:05:16 ThSOyHHa
今体重計ったら先月より6キロも太ってた(=_=)

サボりが祟った…

今から間食しないぞｗ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:47:27 7e4HeKfR
今日も一日明るく元気にがんばるぞー！

ダイエット楽しもー！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:00:41 qLHigC+5
頑張るぞ！！
もうこれ以上太ったら、ブタだ！！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:09:51 cjV3W/EH
今日頑張らなかったら、昨日の頑張りがぱーになるよ！
頑張って自分！
火曜日に彼にあうんだから

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:44:50 t+sWkMaI
10月末までに7キロやせて美容体重になる。
がんばるぞ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 11:35:30 WDXVXVjO
なんとなくご飯減らしてただけだけどやっぱちゃんとダイエットしよう
痩せたい!
65kg→45kg目指してがんばる

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 13:29:59 4koTatIh
９月３０日までに６７.７→６６に！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 13:35:01 8z5Cj/bI
ウエスト絞ります！！！ガンバール！！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:14:13 iGNEighl
すごくお腹空いた…だけどこんな時間に食べたら絶対に太る！
今日はあと少しで終わり！
頑張ってガマンするぞ！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 07:41:27 NxXQJgZ3
見てろやせて告白してやるからなー！！！！！！！！！！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 07:57:28 puuVwnDZ
来月の友達の結婚式までには、くびれをつくる！！！！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 08:00:47 CDKHSYJO
過食はダメ。普通に食べたい。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 08:17:54 erDdET+u
絶対食べ過ぎないこと
まずは普通の人くらいを目指そうよ
あんたは胃がでかいだけ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 08:23:35 iGNEighl
今日は絶対にどか食いしない！
当たり前のように、普通の人と同じ量を食べるだけにする！
それだけで絶対に痩せるはずだから！
今日も頑張るぞ！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 09:41:26 XX2liiod
とりあえずあと１キロ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 11:22:51 KeeRnJEu
154/50
頑張る頑張る頑張る！！！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 11:27:42 UZuqDPYz
外で酒は飲まない！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 15:36:40 buNeCJfi
久々に学校行ったら会う人会う人に痩せた！と言われた
初めてで嬉しすぎたｗ
目標体重まで痩せるぞー

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 15:38:16 koBKOyFW
今日は夜食食べないぞ！！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:01:37 kOUT1Ugc
やせて少しでも振り向かせる！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:19:09 PhwpAl3h
痩せて可愛い服きるんだ！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:31:04 mWAeT5M0
目標があったり、守るべきものがある人は達成できると思います。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:54:07 9kLQ5Eqb
帰ったら運動して、晩ご飯食べ過ぎないよう気をつけるぞー!!!

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 16:58:07 2pJuFic9
腹筋200回頑張る

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:00:38 v1vuP8O5
45まで絶対やせてやる！！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:19:31 oFmcAJh7
一日100kmサイクリングがんばってる
体重は二ヵ月半で20kg切った
これからもがんばりな、俺！

166:165
09/09/26 18:20:27 oFmcAJh7
切ったってなんだよ、それじゃあ化け物だよｗｗｗ
20kg痩せたってことね

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 19:55:55 H0cBdczT
もう色んな人にダイエットしていることを公言しているんだぞ俺！！

ここで諦めたら笑われるぞ俺！！

絶対に変わる！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:50:41 CwkcLrDj
46ｷﾛ切ったらﾏﾄﾞﾚｰﾇ作って食べようっと
それまではお腹すいたらｷｭｳﾘでしのぐぞー

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 10:52:30 L/fZeYVb
必ず痩せて告白すっからなー！

今日も全力でダイエット楽しむからーーーーーー！！！！！！！！！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 11:14:22 mvqJL2ok
よくかんで食べるんだよ
早食いはいけないよ
あと3キロ頑張ろうな

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:35:46 e7t7PNwQ
今日も引き続き前向きに明るく楽しくダイエット頑張るぞー！
負けないからな！
もうデブスでいるのはやめたんだ！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:40:13 nkgyXQXj
帰ってきたらさっさと軽めに夕飯食べて塾！帰ってきたらさっさと風呂入って寝る！食のことを考えない

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:59:39 4IvSKpR2
お菓子は200kcalまで！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:29:55 t8KtqALM
間食一切なし

昨日できたんだから今日もできる！

この調子なら十の位が変わるはずっ☆

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:50:57 DGJ6UW/Y
体重が減らない・・・どうしたらいいんだろう・・・
と思ってたけど、今日鏡見たら自分の鎖骨が軽くだけど発掘されてた！！

自分を信じて今日もまた頑張る！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:55:36 Hk4pOCnt
始めて２日目
継続するぞ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:49:09 nulnSM9O
始めて３ヶ月、昨夜運動後で－８.８㎏減
目標体重まであと－３kg減、年内には達成してやる！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 16:36:07 tdYL/psW
よし、満足したな？
じゃあ今からまた頑張ろう！
大丈夫、私ならやれる絶対に目標を達成できる
明日からまた頑張れば今日のは必要な栄養になり、
だらだらすれはただのドカ食いになるんだ！
くびれ、まっすぐな足、白い肌、最高じゃないか
また頑張ろう！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:05:50 XJwfDGbJ
呑むとタガが外れて食べてしまう・・・で、太るわけだ
いい加減学習しろよっ、自分！ただいま160ｾﾝﾁの47ｷﾛ
45.5ｷﾛになるまで禁酒だからねっ！わかった！？
それまで黙々と仕事してろ！！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 07:12:14 Ne6dqbIf
今日も一日明るく元気にダイエット楽しむぞ！

絶対負けないから！
絶対痩せてあいつに告白させるんだ！
みてろ！！！！！！！！！！！！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 07:17:44 exyL0EtC
よしよしよし減ってきてるぞじわじわと!!この調子!!＋筋トレしたらばもっといいかも!!頑張れ自分!!成人式までに痩せれ!!

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:02:46 Ao5LiMFt
ズボンがゆるくなってきたー！
頑張ればできるじゃないか！この調子で来週までに40㎏台だ！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:22:06 PZ2ZrVYp
あきらめんなよ!
あと2キロがんばろう
まずは今日我慢することから!

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 12:31:21 0Bc1uJ3L
今月はあと-３キロ年内にジャスト60まで落とすぞー

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 03:01:46 6ssS2FI1
友達の何気ない一言が、
嬉しかったり
悔しかったり。

ありがとう
まじでモチベあがるよ

とりあえずはあと２キロ。
また違う反応見せてほしい

ほめてくれたら嬉しい
でも、けなしてもいいよ

また頑張れるから。

ありがとう
本当に感謝してる

きっときれいになるね
あなた達のようにきれいになる

見返すことになればいいし
そして美しい仲間に入れてほしい

私とあなた達の仲間意識に
同族意識も加えてもらうこと。

それが私の目標。

皆、頑張るね！！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 07:27:58 xbIAzOXZ
今日はあいつに会える日だ！

みてろ、日に日に痩せるからな！
絶対告白させるからな！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:13:15 J6x3ji6u
前髪も全部いっしょくたにしておだんごにしたら
たくさんついた顔の無駄肉がわかるわかる
これ全部とったら人生変わると思うと
なんかワクワクしてきた…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:17:18 wsK/uaTK
絶対にアクティブで可愛い短髪が似合う女の子になるんだから！！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 09:47:11 rIr98atW
たった5kg痩せたくらいであたしみたいなピザが減ったように見えるわけない！
まだまだ努力が足りない！
油断するな！
砂糖と油と炭水化物は麻薬！
運動は宝！

必ず痩せて、みんなをあっと言わせてみせる！！！！！！！！！！！！！！！！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 11:49:16 O+RegLBM
ゆっくりでいいから戻りたくない

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 11:52:16 /Mo3mwrH
やっと入った40kg台。もう二度と57kgになんか戻ってやるか！

まだまだどこからどう見てもピザデブ
目指せ38kg！中性的な美人イケメンになるんだ！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 12:53:13 YHLnzfZ3

カロリーメイト食べたら
今日は52．6kgのまま
食べなければきっと
52．0kg頑張れ自分

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:33:25 GA3Raui7
おはようございます！

今日も明るく元気にダイエットがんばります！
超前向きに楽しみます！

必ずダイエット達成します！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:37:38 TEwFB+fk
おはようございます!!
今日は雨らしいけど、負けずに運動します!!!!

痩せる!!!!!!!!!!

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:39:28 GaQvUxOM
今日は豆乳と水以外食わん

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 07:51:20 OrnqQqVL

朝からろくなことないし
テンション下がるけど
来週まで-5kg頑張れ
いや頑張れる
ココア１日一杯にする

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:25:43 odT/yPNS
今日も頑張ります

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:27:12 FMenAUgq
最近痩せてきたと実感する。この調子であと11キロ！
不規則な生活も直したいけど運動しなきゃ気が済まないｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:29:08 NJ9YU0gs
やっと手に入れた43kgの身体。
運動頑張って、この体重を死守するぞ！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 10:34:42 JKdm8kqz
今日も負けない！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 14:33:16 K5/+oz6c
わたしは細くなってこそ美しくなる骨格を持ってる

気付いてるでしょ？

やせてもﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨを保てる体質

背が高くて痩せてこそ格好いい

大きい顔は痩せなきゃ普通ｻｲｽﾞにならないし

痩せるべき人間はわたし

そんな愉快で確固たる使命感と責任感を持って
今日も頑張りますわよ！

170/59 ﾌﾘｰﾀｰ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:32:11 eTemqckC
最近イライラ+食欲の秋で食べ過ぎた
まあ、そういうこともある。にんげんだもの。

大事なのはここで気持ちを前向きに切り替えられるかどうか。
だからもう一回仕切り直しで
カロリーを控えて、ウォーキングとトレーシー頑張る！

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:34:54 h9L8m4oL
おはようございます！！！！！！！！！！！！！！！！

雨だろうが嵐だろうがあたしがダイエットしなきゃいけないことに変わりはねえ！
今日もサボるな！
今日も続行するぞ！

必ず痩せて、必ず幸せを手に入れるぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:42:27 +Z6RD3LS
おはよう!!!!!!
今日も痩せる!!!痩せ期が来てる!!!!!!!!!!!!

気がする。

だから今日も頑張る!!!!!!!!!
絶対痩せる!!!
痩せてきれいになる!!!!!!!

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 15:21:18 VEHA+aGS
露出デブにはなりたくない！！

あのワンピを可愛く着こなすんだ！！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 23:18:55 +yMdFCaC
夜食を止める。
空腹感を温かいお茶や白湯のみで紛らわせる。
お腹空いたな、と思いながら寝る。
そして明日の朝もお腹が空いたな、と思いながら起きる。

それが理想。
現実にしてみせる！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 06:18:36 cbFTJWWg
痩せてきたぞ！
それもこれも、ちゃんと続けているからだ(ﾟ∀ﾟ)

今日も継続、明日も継続！

必ず42kg22％になってみせる！
あいつに告白させてみせる！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 07:23:40 yvvfQoHp
絶対に痩せる！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 08:50:38 Szg54U1C
おはよ！今日も気をぬかず頑張れよ私。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 09:06:57 I4bGszGJ
やっと痩せ期ｷﾀー!!
たった1キロで体のラインが全然変わった!
ウエストラインも太ももも理想に近い感じ
油断せずあと1キロ減らしてその後の維持頑張る

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 10:23:54 2TtUN/ns
先週得意先の常務に「あれ？●●君、痩せたね。」
その一言に実感が沸いた、目標体重まであと２㎏
今月中に目標達成しずっと維持していく！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 10:30:35 at643wbr
家事頑張ったー！
今日はこのまま動きまくって夜のジョギングまでモチベーションたもつぞー！

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 04:11:40 sodpsA6O
着たい服や履きたい靴があるんだよう！
絶対に４３キロになってやる。
とりあえず今月中に４９キロ代へ…

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 06:34:31 aE6Q9e/x
よーーーーーーーーーーーーーーし
今日も全力でダイエット頑張ります！！！！！！！！！！！！！！！

絶対に絶対に絶対に痩せてあいつに告白させる！！！！！！！！！！！！！！！！！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 09:38:31 w0MZNi/7
周りに流されないで
頑張る

食欲は誘惑
食事によばれたら
なるべく食べない
食事を減らす
もっと体重を減らす

体を軽く保ちたい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 11:04:29 n+J5WWDU
今日は久しぶりに飲み会があるけど、
楽しみつつ気を抜かずにいきます！
絶対痩せてやる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 16:24:25 sXtq+k7/
今日も夜のジョギング頑張んぞー

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 16:42:46 VFrI/D5f
今日は筋トレいつもより多めにする！！
むくみ解消のために半身浴も長めに頑張る！！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 17:04:38 /vmOvr+K
昨夜の運動で今朝体重計乗ったら自己最高記録の１０.３㎏減！
目標まであと少し、もうひと頑張りだ、やってやる！！

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 01:27:20 Fc2Eor2Z

週末から気がたるんでたから今日から引き締めて食生活と運動に重点置こう！

くびれたウエストと脚の隙間を作るっ!!がんばる！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 15:34:50 JmaWfogB
何か一つぐらい成功しよう。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 14:18:59 AQLfKplE
目標：11月12日までにあと2ｷﾛ体脂肪率16ﾊﾟｰｾﾝﾄ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 14:26:21 DlR7HWqW
昨夜はビール飲んだから、食事が少なめでバランス悪かった。
今日は栄養バランス調整して、あとは久々に夜は腹筋しなきゃ！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 17:20:33 CmHOOdja
パット見痩せまで痩せる
運動する筋トレする
憧れのﾐｭｰｼﾞｼｬﾝくらいになる

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 17:31:46 6NM8LJOI
最近どうでもよくなりすぎて食べまくってたけど、今から心を入れ替える！とりあえず暴飲暴食を止めよう！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 15:59:02 wnVz+NIX
食べたら家のどこかを掃除

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 22:30:00 QtBFKyne
せっかく48kgまで痩せたのに3日ほど食っちゃ寝してたら50kg近くまでリバった
今日は何も食わずに早く寝て明日から死ぬほど働くぞ
絶対もう太りたくない、目標の42kgまで頑張る！！！！！！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 10:16:03 vlXIDHi4
みんなダイエット頑張ってるなぁ、俺も負けずに頑張る！

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 19:22:30 7SeNYEU5
今ご飯たべたとこ。
いつもならこのまま寝転んでTVみるところだが・・

ここで運動するぜ！
１ヵ月後、Mサイズ着てやる。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 01:43:15 bcGi7wFw
ヤバイ、水曜日が食料の買い出し日なのに、もう底を突きかけてる…。
バランス良くしっかり食べないとお腹が空くからなぁ。
月・火は要注意日だわ…。でも負けないぞー！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 07:01:54 JQb9BJMY
今日は運動ちゃんとやる!
おやつは無脂肪ヨーグルトだからグラノーラは食うなよデヴ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 16:27:02 2VPdpX33
眠いとかダルイとか言ってる場合じゃなかろ
筋トレやるぞコアるぞ怠けんなー

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 16:35:36 bcGi7wFw
>>229
食後すぐの運動は身体に良くないよ。
それに第一、それだと脂肪は燃やさずに、食べたモノから
エネルギー使ってしまうから、痩せませんよー。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 16:43:16 W2DApi1M
>>231
グラノーラ普通に食っても特に太らないだろｗ

つか、太るほど食ってんじゃねーよデヴ！^^

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 16:46:37 W2DApi1M
>>232
人の事よりとにかくまずお前が痩せろよこのデヴ！^^

236:14
09/10/28 15:28:18 /nBmZ6Tb
食欲がはんぱない……朝昼しっかり夜あっさりで！

48.2ｷﾛ/17ﾊﾟｰｾﾝﾄ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 06:47:48 UPERl5sC
今日は塾ないからいっぱいウォーキングしよう
間食はしてもいいから夜軽くしてください

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 08:54:31 /893R2gM
再開だ!!ラストスパートかけやがれ!!

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 06:46:13 UiamzQWm
今日で10月は最後!
気を引き締めて過ごそう
明日からも頑張るんだ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 22:28:31 fqm0XV6Q
規制中に45.5ｷﾛまで落とした！
と、喜んでたらすぐ46.2ｷﾛになってしまいｼｮｯｸでﾄﾝｶﾂやけ食いした

あと7日だよおおおおおおおおおおおおおおおお!?
なんとか45ｷﾛまでｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!!!!!!!!!!!!!111
12日までﾋﾞｰﾙ禁止だぜっ（｀ェ´）

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 07:05:48 ZEnTZh/o
あと11日で修学旅行!
がんばって体重キープするように運動してくれ
今日はウォーキング!

242:あと6日
09/11/06 22:31:10 OxYH2/d5
朝
ツナサンド　半分
ハム＆チーズサンド　半分
クッキー　1枚
梅ヨーグルト　1個
プルーン　2個
コーヒー　
昼
トースト　1枚
クランベリーベーグルパン　半分
レモン蒸しパン　半分
ポテトサラダ
アボガド　半分
きゅうり　半分
ミルクティー
夜
さつまいもパン
よもぎ串団子（つぶあん）　１本
クッキー　２枚
甘栗　４個
みかん　１個
ジンジャーミルクティー

あきらかに甘いもの食べ過ぎだよな……ﾔﾚﾔﾚ47,2ｷﾛ

243:あと5日
09/11/07 22:36:44 FiPItnFe
今日はいっぱい体動かしたんで疲れた
反動でドカ食いしそうでﾔﾊﾞｲ
47,0ｷﾛ

244:あと4日
09/11/08 21:51:49 QSzAnyTu
腹7分目におさえろおおぉぉおおおおおおおおおおおおおおお!!
46,7ｷﾛ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 06:56:42 /2vWBXr2
今日は無駄に間食しない
空腹にたえること

246:あと3日
09/11/09 19:42:05 W45vl2aE
夕飯すき焼きだった……無理かもしんない
当日前夜にｺｰﾗｯｸ飲んでｳﾝﾁｬﾝ出し切る作戦でいこう
46.7ｷﾛ

247:あと2日
09/11/10 14:25:38 i1zmVNdN
やばいよやばいよ47.5ｷﾛ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 06:55:57 kHSMO1RS
雨なんぞしるか!
今日もウォーキングしる

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 10:42:12 t5LOe23x
46,1ｷﾛで健康診断終了
今日は我慢してたｹｰｷ食べて明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄしよ
今度はゆっくり時間掛けて45ｷﾛを目指す！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 16:20:26 WlBwH/Po
なんかすごい増えたけど今日も気合いいれる

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 16:37:46 8684EtYu
40㎏台でデブってどんな体型なんだろう？…
ふと、想像してみりゅ。

252:Mサイズ目指す32男　元91キロ
09/11/18 12:59:44 /Wc/Eb2F
よっしゃー　72キロ。
目標のMサイズの服きれるまであと5キロ！

昨日は朝クロワッサン一個、昼野菜とパン1個　夜抜き　したかいがあって、1キロダウン！！

がんばるぜ！　

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:00:14 77TpyTgn
四ヶ月半で１２.５㎏減量したぞ！
元に戻らないように適度な運動は続けるぞ！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:06:26 8SmI4RpS
夜食べ過ぎない!!
腹8分目!!
このでぶが!!しね!!

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 11:24:20 iv+zWMi7
オレも今日から絶対夜食わないぞ！
夜中に冷蔵庫開けない！
今年中に１０キロ減目指す！
デブで死ぬより　ガリで死んだほうがいい

自分の胃袋入れるより　ゴミ箱に捨てる
高カロリーは毒！

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 12:30:56 EAjgeQPo
むっちゃ効果のある言葉思いついてしまった。
多分ショック受けると思うけど知りたい？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:31:25 CtUAhxuO
いないの？
んじゃいいや、墓場まで持ってくわ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 22:43:48 WBpID7Pr
最近調子乗って食べ過ぎた！！
腰回りがやばいことになってよおおおおおおおおお
当分コンビニには行かないぞ！！１１１１１１１１１

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 06:47:44 gO75MzEh
甘い物ドカしすぎた…
順調に体重増えてる＼(^o^)／
気ひきしめてく

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 06:47:03 r+gXlJOl
ドカしたら体重ふえた
体脂肪率までばっちり
むかつくから元より下げてやる

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:05:09 FFijduda
久しぶりの休みで呑み過ぎ＆食べ過ぎた
そしてお決まりの自己嫌悪orz
快便なのが唯一の救い
明日からｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 07:01:13 hkqjebZM
体脂肪率下がらない
泣きたいけど頑張る

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:29:23 3NISuRjk
夏の間は体脂肪率16～18㌫だったけど
最近は19～21㌫になってる
冬は上がるんじゃないだろうか・・・・・・冬はっ、と思いたい

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:51:21 JrVHIiP4
スープダイエット中
朝に果物を基地外のように食べたので
今日は水とお茶しか飲まない

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:53:47 0sDdTX9h
今日は仕事中、ｼｬｶﾘｷに動く！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 18:08:11 Xf3PcnZO
30日までに痩せる！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 13:19:48 u6UzrqDU
今日は食べないぞー

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 19:42:35 tFMEeajE
21時以降食べない！
腹７分目にする　ドカ食いしない！
水分補給も忘れない！（温かいお茶か吸い物系２㍑）

半身浴いてきまつ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 23:32:57 8FSGdhgS
腹減ったけど、お茶のんでから寝る

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:09:00 FKY7eRhk
今年こそ本気出す

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 22:22:01 BBX3rcx9
休みの日以外、禁酒！！！！！！！！！！！！１１１１１１１１１１１１１１

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 09:37:13 XCtX5cGV
今日は一時間風呂に入る！

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 14:09:45 TjzmSDvY
明日からヨーグルトプチ断食やってみる。だから今日は準備食だ
その後はウェイ・ダウンでちまちま減らすぞ！
服買い換え（大きいサイズに）の危機を抜け出すんだー！

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 00:10:31 PGCh/PmT
おおおまだ落ちてなかったか
今日からいよいよ3月だよ
よーしがんばるぜ！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 00:29:16 q9S2kFvZ
ご飯は七分目、食事は腹八分、間食はせず、週に4～5回ウォーキング。
それだけの事、できるよな？
これからも続けられるよな？
主治医に胸張って「あなたの言葉のおかげで○kg痩せました」って言えるよな？
自分に負けるな！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 10:02:31 hnFQHDQr
今日もがんばるぞ！

みんなもがんばれ～

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 22:43:41 EUOY+LQi
うん、4月からがんばる

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 22:11:55 Xzg/oruV
おし四月だな。
今日から五月までがんばるぞ！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 22:34:07 fG9IQzor
今日は休む、エイプリルフールだけど今日は休む
風呂に１時間入るからそれで簡便してくれ
明日から本気出す

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 00:19:35 zPnO+AGv
カロリー制限守る。絶対守る。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 17:27:58 Idv3n13P
言い訳ばっかりするな！流石に今の体重はやばい！旦那とおなじ体重はやばい！
夏に着る服ないぞ！！
子供の残しものは勿体ないが食べるな！
ストレスに負けるな！
続けろ！続けるんだーーー！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 18:17:22 AUzJGHrr
URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 09:03:00 xeZRqJaY
でぶでぶ言われて悔しかった自分を思い出せ
太ってるのは自分が嫌なんでしょう
途中で逃げたら今までと同じだよ
ダイエットに王道なし
地道に頑張れ自分

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 21:10:14 XFvLif4n
過去に30kgやせしたけど、デブ脳に翻弄され続け
163cm　52kgキープから2ヶ月ほどで
71kgに激太り。
ベーグルとクリームチーズはやばい！！
がんばるぞ！！じゃないと着る服がないorz

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 03:49:19 m4FajK2F
おお良スレ発見
今日は間食しない
甘い飲み物飲まない
でがんばるぞ！
キャベツとヨーグルトをすこし多めに食べる！
あと水2L飲むようにする
ウォーキングも少しでいいから歩くぞ！

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 05:58:39 Hrra3ZUS
めんどくさがらないでなるべく体を動かせ
夜ご飯は気をつける事！
体重が減り始めたからって油断しない事！
がんばれ自分

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 21:21:19 m4FajK2F
今日は断食がんばるぞ！
ちゃんと減食もしたし大丈夫
出来るだけ沢山水飲むぞー

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 08:11:33 zxZMx3gD
今日はひさびさの休みだからお掃除がんばるぞぉ
食べたものもきちんと書く事
負の気持ちに負けるな自分！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 10:27:12 9GYZaGoF
水を2L飲む！
がんばるぞ！

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 03:00:53 eqQdK+Fi
動きましょう。
腹が減ったら野菜＆海藻食いましょう。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 03:35:51 b+jlQXv1
今日も水を2L以上飲んで、飴とかお菓子とか甘いものは食べないっ！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 09:19:12 b+jlQXv1
あと500mlの水を飲む
がんばれー！！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 09:47:51 NkpIc67Q
今日の目標
ケーキ作るらしいけど、必要以上に食べないこと。
どうせ一口は味見するんだから、夕飯は例のアレで軽く済ませること。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 10:46:42 dvzCn1bg
王子系コスプレ、王子系コスプレ、王子系…
ジェーンマーブル、ミホマツダ…

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 13:27:25 OeHhvCTV
晩御飯食べてからＬＳＤするぞ
のんびり走って気分爽快。
体重も体脂肪も歩くより減りやすいし最高!!

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 19:33:24 d44+384B
今日はこのまま
何も食べないで寝よう
お腹空いたら水をのもう
よしと！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 20:40:24 b+jlQXv1
甘い飲み物を外で買わない！！
2Lの水を飲み切る

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 20:53:08 O0n6N+PA
「そんなダイエットするほどでもないよ」って甘やかされても
ダイエットしろ！！
間食はガムか飴かゼリーにしろ！！
ウォーキングは欠かすな！！
チビデブ！！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 22:26:57 yBe3Ecql
チョコ捨てた。
明日からはお腹空いたらガム、時々アメにする。
エアロビも続けること。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 20:59:31 EaR0OWLw
今日の目標！
甘い飲み物を絶対買わない
お菓子を絶対買わない
水を2L飲む
なんか食べるの防止にガムかむ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 23:08:51 jgqU+BNk
最近運動怠けてた。
これじゃぁ痩せないはずだ！
動け動け！目標まであと５キロだ！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 23:34:40 /9C6aAVS
目標
水2L
ジュース、お菓子ゼロ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 00:42:20 WNa7BQt0
リバウンドしてきたから気持ち新たにダイエット！
目標-5kg。
間食はゼリーかわかめスープしかない!
ダイエット食色々作れるように料理も勉強する!!

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 10:03:40 T94VLx4Z
言い訳するな！とにかく3㌔体重落しなさい！！

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 23:36:30 haF9pfOI
今日の目標！
水を出来るだけ沢山飲む
ジュース、お菓子、牛乳を飲まない
辛いものは食べない！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 08:27:35 9Y7urH77
-3キロ頑張るぞ！！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:13:29 yxJ85cZ/
もう疲れた。なるようにしかならないから
マイペースでぼちぼちやる・・

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:34:54 mbnuz4Iv
３年ぶりにﾀﾞｲｴｯﾄ板に戻ってきた。
今日から２週間、集中して頑張る！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:02:44 u11wLvmt
生理中で甘いもの衝動が…
甘いもののカロリーは500kcalに抑える！
水を沢山飲む
沢山歩く

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 11:34:37 nMgsSFgm
アイスを食べない
水をたくさん飲む

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 16:39:24 sfqOhUfD
やべー最近食べすぎ自分
今日なんてパスタケーキバイキングorz
胃がもたれてるよー

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 17:54:41 vfLkYGnT
1週間頑張るぜよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！１１１１１１１１１１

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 01:35:56 LqKzAGxo
今日も沢山水を飲む！
アイスはがまん。
お寿司食べに行くけど、ご飯食べすぎない！
お刺身多めに頼もう

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 18:57:55 P6AwfDbR
カロリー計算頑張るぞー！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 19:33:12 qkE11fWf
体重計を入手した。これで測るだけダイエット始めます。
理想体重目指してレッツらゴー！

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 10:45:26 joa0Pduh
夜食を！！！
食べない！！！！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 19:47:53 laKE8d+y
170cm 55kg

夏の終わりまでに5kg落とす。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 20:49:51 joa0Pduh
よく運動する
水を沢山飲む
間食をしない

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 00:05:07 F5o/9Ga9
夏までに痩せる！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:12:08 vIhJ0Ruz
余分３兄弟と決別！

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:38:52 Gqy8xaJX
今日は野菜スープを作りだめ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:40:41 ks1bdrUP
昨日食べ過ぎたから覚悟してたけど
増えてなかった～～～
むしろ減ってた
運動がんばってよかった
同じ失敗は繰り返さないように頑張る。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 09:37:51 aZPa1QD+
よし。
今日から頑張る

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 09:42:39 tX9uF49F
やっと規制解除だ～
誘惑に負けない。気合い入れてがんばる。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:09:21 Eak0/qD1
お昼御飯をたっぷり食べたので晩御飯は豆腐メインにします。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:22:46 7ixYg8xr
今月中に2キロ減らす!

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 20:53:15 1m0SlG+3
7月までにあと2キロ落とす！
今日はたくさん水を飲むことに集中する

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 12:42:52 OUixBSaj
よーし、気合い入れ直してがんばるぞぉ！！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 19:56:09 Smi4ucPx
家にある食べ物で我慢！買い物しない！！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 12:41:17 1frqb2VN
食べすぎない、
水を沢山飲む！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 12:47:10 U+LEtosT
一年ちょっとで－10kg達成したのに、ここのところ2kgリバって落ち着いてしまった。
どうしてもあと2-3kgは落としたいので食事制限と運動でがんがる。
ﾀﾞｲｴｯﾄは裏切らない。地道に節制していれば必ず結果が出るから
毎日体重計を見るのが楽しみで仕方ない。

と　ポジティブシンキングしてみる。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 03:31:59 145zLaIP
水を沢山飲む、パンを食べない、ごはんを食べる
りんごを食べる、こんにゃくを食べる

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 07:38:26 Pdd6sWrK
今日も仕事帰りにウォーキングするお(｀・ω・´)
目指せ今月－3kg

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 08:16:32 145zLaIP
減食もしたし
断食やるぞー
目指せ7月末までに-3kg

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 06:03:11 +QQhoHBP
もうすぐ彼氏仕事終わって帰ってくるけど、つられてご飯食べちゃわないように頑張る！！

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:29:14 uSfPNo3B
断食2日め突入！
がんばるぞー。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 02:32:41 W90KR4h6
水水水

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 09:35:45 FytxxxXg
断食三日目～がんばるぞ
慣れてきたのか、まだまだ行けそう、
だけど明日から少しずつ回復

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 01:05:35 58iKQPCr
がんばるぞー！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 01:53:04 w7wpV5eV
マイナス３キロ
がんばんぞ!!

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 02:14:37 Q06nI4WU
1kg脂肪燃やすのに約7200kcal、基礎代謝が約1500kcalという訳なら
脂肪10kg落とすには72000、一日菓子パン一個500kcal程度で済ませば残り基礎代謝1000kが脂肪で賄われる
運動で頑張って500消費すれば一日1500kcal分の脂肪が消える訳か

約５日で－1kg…がんばるぞ
すまんチラシの裏に書きゃよかった

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 04:02:26 6iUPbR6Y
くそう、便を出してないとはいえ一キロ増えてた…。
体重計を見ると実感がわきやすいから、便だろうが増えてりゃﾓﾁﾍﾞもあがる。
明日は付き合いで飲みだけど、量食べないぞ！
目指せ、26日までに-1.5！！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 07:19:39 pdBpQQpU
あああああ
ドカった分今日がんばろうぜ！ぎゃおーっす！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 07:34:13 n8xnNf5J
今日から減食！とりあえず４０キロ代になる！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 07:43:07 UDOCP0iJ
ひさしぶりにアクセス規制が解けてた！
眺めるだけだったダイエット板に参加できるので嬉しいです♪
体重を書くスレなどを利用しながら、体重は標準で引き締まった体を目指したいです！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 10:54:34 0N+lF7GK
ダンコたる決意！空腹に襲われたら寝る。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 17:21:49 r771jfck
今日ランチしてしまったけど引き続き頑張るｿﾞ！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:06:41 to4oD8TC
あんこ我慢できた！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:07:22 to4oD8TC
あ、意気込みになってなかった
明日あんこ我慢する！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:17:48 ng+ocB1y
オレ、今年に入ってから下痢ばかりしている。
体重は9㌔も減った…。
正直体がだるい…。
食欲もない。
好きな物を食べれて太るというのは本来とても幸せなことなんだよ。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:48:13 LYjZJXGv
>>350
お身体大丈夫なのですか？一度病院で見てもらった方がいいのでは？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:52:07 ofwABYmz
雨だし歩いて本屋とゲーム屋へ行く！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:09:16 YHyUIlUi
痩せてかわいい服着てライブ行くんだ…！
ちゃんとカロリー計算して自転車漕いで運動する！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 00:23:00 n7zwg0Ao
過激な食事制限しまくると基礎代謝能力が落ちてカロリーが少ない状態に耐えられるように
体が慣れてしまうのを克服した方法を実践してるんだよね？ここの人は。そうじゃないなら
一度立ち止まったらどうだろうか。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 07:51:50 pHROA5L3
日本男児の名を汚さぬよう、例え、雷雨に遭おうが足が折れようとも
２０㌔ジョグ致します。
不惜身命、不退転の決意をもってダイエットいたす所存でございます。
本日はありがとうございました。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 19:25:58 Ec9/s5ju
今日はお休みだったから絶食した。
昨夜下剤飲んだあとだったから朝から食欲も出なくて１日寝たり2ちゃんだった。
明日の朝はパパイヤとセロリ食べる。
１日ヘルシー食にして夜はジムで有酸素一時間半やる。
また明日！

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 22:59:48 vQWsSgbN
最近サボってるからじわじわ増えてきたきがする・・・
またウォーキングと間食無しで食事も控えめでガンばるぞーー！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 06:34:50 zE4o5hP2
今日は私も間食なし。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 02:24:45 5+2/7AtE
あと5キロ
あと5キロ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:30:02 nj1PeXuC
目標46キロ!!

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:57:33 AdSLhNaF
食べすぎない
お腹いっぱいになるまで食べない

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 23:44:37 HxTxViHK
絶食スタート０日目

７月まで我何一つ口にせず

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 23:56:07 yUKo2UIA
>>362
水と塩とビタミンだけは取っとけよ～

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 07:17:12 9O8XgekW
>>363
アドバイスもらったのに早速食ってしまったすまんｗ

今から本気だします
明日の朝更新報告できますように

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 14:21:11 iTiwYDc3
くびれを手に入れる！
頑張る！！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:22:49 LoflDHrM
９月までに
あと４キロ、絶対痩せる頑張る

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 19:22:09 nhtonQVV
７月１１日までにあと３㌔　ビリーと食事制限でがんばるぞー

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 19:39:51 P5P3uaVH
みんな頑張れ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:40:31 W1j+cL7n
9月15日までにあと6㎏痩せるぞ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:13:45 YOl5m5wx
今朝はウォーキングとラジオ体操頑張った！
黒豆が少しだけど効いてるぞ☆

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:45:30 IsIFSjfo
ちょっとだけだけど１ヶ月がんばったら痩せた!!!
また今日から１ヶ月頑張ろう!!!
まずはビリー基本と腹筋だ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:34:10 CGJKRg3g
ダイエットがんばりまちゅ(o>ω<o)

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:04:56 tPAVbQHR
今日からダイエットがんばる！
毎日腹筋する！
フラフープする！
夜ゴハンとお菓子食べない！
がんばるんだ自分！！！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:12:36 +E7fBxxA
デートまでに絶対５キロ落とす！
細い腕と脚で悩殺してやる!!!

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:14:11 XjduperE
ジャンクなもの、糖分多いものは食べない！！！

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:16:29 WDzCIpqz
あと１ヶ月で10kg痩せる！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:24:27 hWh12Q9D
ボクサーパンツ買う！トランクスやめる！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 14:56:58 haSc5Gec
先生の言ってた通り75まで痩せるそしてリバウンドしない

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:22:13 pN9diFNs
二次元の世界にいくために痩せる！
とりあえず75kgが目標だ！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:24:09 haSc5Gec
真似するな死ね

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:33:10 JN7H7wfn
どんなに蒸し暑くても毎日ウォーキングして体引き締めるお！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:39:25 pN9diFNs
>>380に殺されるらしいので、
死ぬときはせめて標準体重でいたいので75kgまで痩せる！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:11:04 /R/YYX8x
絶対やせる！
花火見に行くんだ！！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:23:24 p1PQIv/E
痩せれば勝てる、何もかも。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 06:12:48 r/Pwl1ak
旅行まであと５日しかない…
３kgは落としたいところだけどとにかくがんばろう

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 06:39:09 4RDjeA/w
なかなか
体重落ちにくくなったけど二の腕が-0、6したから
気を落とさずあきらめず頑張る！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:39:11 dZn47gNm
毎日最低2万歩歩く
今月中に95Kg切る
頑張る！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:40:07 +oslj2u7
エ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 13:01:32 I29lWLTo
日本は痩せてナンボの社会。今の私は醜いブタ。ほんと嫌になる…痩せる！痩せてやる！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:04:10 unVNYCNq
周りの評価で自分の価値は決まる
つまり容姿は自分の価値を上げるという点で大きな役割を担っているというわけだ

痩せろ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:07:51 ovUTz3QB
今日何時まで仕事かかろうともあと350kcalの運動する！！

決めたことをこなす、自己管理が痩せることへ繋がるはず！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:19:13 1IvQl4PO
NARLボディーデザインこうてしまった。使うんだろうか…
食事抜き続けてがんばる！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:26:25 ZM54z9SP
９７ｋｇのメタボが今日やっためにゅー
過去のデータから明日の夕食後に９６ｋｇ台になってるはず。

４ｋｍ　散歩
１００ｍ走
ダンベル体操＋自重筋トレ２０分
全身ストレッチ４０分
股割
風呂２０分
食事制限

大学生のときはリッチだったなぁ。
毎日プールに、ジャグジーに、ジムのマシーンに、サウナに・・・
てかメタボでいけねｗ

ああ、自宅周辺にいいところないわぁ。。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:35:38 P+DXwEpJ
自信持ちたい！今のままじゃいつまでも卑屈な私。今年中に昔のジーンズ履く。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:44:16 5ovgp0Aq
今年の冬までに彼の為に痩せる

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:58:03 1PVkxPtG
先生や母親の言う通り75まで痩せる！
Mサイズの服が着れるようになる

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 03:53:15 Q4oKzP5M
昨日は食事も運動もダメダメだったので
今日は健康的な食事をして、運動もちゃんとする

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:48:31 RailgjRB
足の脂肪を減らさないとヤバい
冬になったら冷えすぎて紫になる太もも超ヤバい

今から何とかするために今日からちょっとでも！

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:00:08 j8u0ChVi
飯減らしすぎて倒れたので飯食う
それからコロコロローラーでもするかな

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 21:01:50 j+I25oir
9月はちょー忙しいので夜食べないダイエットで頑張るつもり！！！！！！１１１１１１１１１１

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:17:46 oS0zmybM
15キロ痩せたら気になる人にご飯誘おうとおもう。目標は1年後の友人の結婚式までに。
絶対頑張る。こないだバカにしたやつみかえしてやる！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:02:03 5LYNvyG4
お菓子は絶対食べない！

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:26:08 6wfqYSzM
はらへった。くるしい。めしくうべ。これでも一週間で二キロもやせた。

404:スマートになるには
10/09/25 11:06:08 PNd1kWck
断食が一番です
飲みすぎたら断食すれば直ぐにスッキリする

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:49:46 +EIuOn8V
自分に自信持てるようになりたい
あと１０キロだ
３月までに到達する

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:15:00 P0NviPYe
もう夜まで食べない。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:17:55 v3Hp+EpM
なんでこのスレがブックマークされてんだ
ダイエットしろってことか？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:21:39 By5GYz3L
肉を落とす!つっても筋肉ではなく贅肉!

痩せて可愛くなって
あの人に女扱いしてもらいたい

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:39:48 NTgnwC2j
入籍日まで－10kg頑張るぞ！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:35:14 sudVwphg
まずは肥満を脱して標準体重
腕足腹を引き締める
めざせ見るからに健康な女！！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:03:22 lzNA/PQX
１０月だYO！！
がんばる！！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:53:10 uwwL/OYF
あしたのお昼は、固形物は食べない！
３０ｋｇ代めざす！！！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 02:31:58 d/gl54VE
くっそー来年まで絶対貧相にならない程度の30キロ代まで落としてやる

私には夢があるんだ　
松岡修造のテンションで頑張る

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