【ぽっこりお腹を凹ま ..
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 17:02:20 2qWFr/UM
これだけで、筋肉痛になるﾔｼは、普段全く運動しないんだろ
ドロインしながら、クランチとかレッグレイズとかやらんと、筋肉痛になるわけねーだろ
最強の3段階クランチやってみろ、きっと翌日心地よい筋肉痛が訪れるだろう
尚、クランチしながらウォーキングとかステッパーとかすれば、運動時の消費カロリーうｐになる
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4860日前に更新/195 KB
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