【ぽっこりお腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット

【ぽっこりお腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット at SHAPEUP

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 20:59:34 FmT0Cacb
>>638
あー、なんとなくわかる！＠始めて１ヶ月
自分は引っ込めたのに引っ込んでないっぽく感じるし、脱力しても「あれ？まだ力入ってる？」ってぐらい出っ張んないｗ
サイズ測っても変化はしてないんだけどねorz
でも皮下脂肪の下（筋肉）が前よりかなり硬くなってるよ！

最近はドローインしながらウィーンって横に体を曲げて脇腹も意識するようにしてる。
正しくないかもだけど。背脂もいっしょにｗと欲が出てるんだなー。

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