【ぽっこりお腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット
at SHAPEUP
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 21:43:54 aL4+W+PU
>>530
お腹が動くのは腹式呼吸だよね。
腹式呼吸で息を吸ったまま腹の動きを止めるということは、
その間は胸式呼吸で息すればいいってことじゃないかな？
ドローインとは違うけど、ジムで似たようなことしたときにそう教わった。
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