【ぽっこりお腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット

【ぽっこりお腹を凹ま ..

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09/10/11 23:24:52 i0y5TtVG
筋肉痛がすごい・・・。

一般の筋トレなんかの場合、毎日やらないで一日おきのほうが
筋繊維の回復を助けるから効果的、
でも腹筋は回復早いから毎日やってもいいって聞くんだけど、
筋肉痛の時は休んで筋繊維の回復をはかったほうがいいのかな。
それとも休まずやってもいいのかな。

でもこの痛さは一日で回復しそうにないから、
筋肉痛だからって休むと、数日休むことになっちゃうだろうし、どうしよう。

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