【ぽっこりお腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット
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33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:13:50 7H0aIgds
>>22だけど、思い出したときにやる程度の頻度でやって、2週間くらいで
ドローインしながらウォーキングまでやった。
もともと腹囲は気にしてないので、腹囲の測定はしてないけど、
良い立ち姿勢、座り姿勢をとるために腹筋を意識するのにはとても効果的
なのがわかった。しばらく続けていきたい。
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