【ぽっこりお腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット
at SHAPEUP
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 11:31:06 dTTbIdZG
>>1の動画みたいな仰向けでのドローインは、効果低いよ。
腕立て伏せの姿勢や、四つん這いの方が重力が負荷になるから効果的。
でも、中々の良スレ・・・になりそうな予感。
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4906日前に更新/195 KB
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