【ぽっこりお腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/20 01:48:12 Aw7m+CbL 三角靖子▲ あなる あなる あーん 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/20 07:07:03 8r4fJ2OV いちいち短パン言う奴だまれ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/21 16:58:51 8NiswFV5 本買ったら１回目から効果が出るとあったけど、皆さんどの位減りました？ 私は腹囲を測るところをウエスト測ったせいか、ウエストには２日目にしてまだ変化が全くないんだけど。 あと慣れないと肛門に力入れようとすると、脚がピーン！と伸びちゃうねｗ 爪先も立っちゃったり。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/26 18:51:32 LwXACXfv >>102 私の場合だけど、このダイエット法をメインとしてやっている訳ではないので、 サイズダウンの件に関して即効性があるかどうかは何とも言えない ただ、このドローインをやり始めてダイエット効果が上がったのは間違いない それに、ドローインのおかげで複式呼吸を意識するようになったし、筋トレにも目を向けるようになった ちなみにコアリズムと併用、2ヵ月半でウエスト-10cmです
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