ダイエット雑談 ..
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/20 20:26:39 ch0PeJNI 急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？ 月1kgくらいのペースで、食事制限もそれほどしないのが1番いいんだろうなぁ。 体調が回復したら、時間かけて王道してみようと思う。 87: 株主【shapeup:0/11720=0(%)】 09/12/20 22:09:31 r3AWrwGG テス 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/21 00:46:58 gQjAmTRj >>86 自分は逆だったなぁ。 ２日間くらい適当な水分だけで過ごしたら、胃が縮んだのか量が食えなくなった。 食べきれないのではじめから少量だけ用意するようにしてたら、食欲自体が減少した。 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/21 17:00:19 29CPzq26 >>86 >急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？ 極端な食事制限すると食欲の反動がすごくない？ の間違いではないかと。 急に体重落としたけど（週-1kgペース）特に反動はないよ。 毎日有酸素運動して、 食事改善はしたけど食事制限はしてない。 （↑夜中にバカ食いしてたのを止めた）
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