ダイエット雑談 ..
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81:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/18 23:39:48 hvTJxlD9 ダイエットって疲れるね…。 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/19 00:23:02 MlGKrxy/ テキトーにやるのが疲れないし、長続きの秘訣かな 数年間テキトーに頑張りながら体造ったから無駄にしようとは思わないね 二度と手に入れられないボディかもしれないｗ 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/19 02:31:31 KkBynSU5 自分もかなり適当。 最初のうちは何食べたとか何キロカロリーとかメモってたけど、大体のカロリー覚えたらもう後は脳内で計算。それもかなりいいかげん。 お菓子とか我慢せず食べたい物食べてる。食べすぎたら運動量増やして調整。 ストレスためないことが大事。 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/19 20:34:28 3NdVIdyb インフルで１キロ痩せた！ でも治ったら元に戻るんだろうな・・・ どうやったらキープできるんだろ 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/20 20:23:05 C3Rtl8KK 結局 王道が１番かな。 のんびり出来る時にやる程度で。 まあ、年末年始は＋２㌔gぐらいは覚悟するが、時間が空いたら走る。 前は空いた時間には転がってたので、 この違いが大きかったと思う。
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