ダイエット雑談 - 暇つぶし2ch

ダイエット雑談 ..

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:28:25 CKXdVHPU
沖縄人の義父の体重が私より10ｋｇ重かった。
年のせいか腹はそこそこ出てるが、身長も体格も私より若干小さい。
見た目は筋肉質

筋肉って重いのね。それとも骨格が重いのか…？

ところでチラシの裏スレに書こうと思ったら見つからないけど、落ちた？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:44:19 Lju8HgYj
>>310
チラシの裏　22枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:51:52 CKXdVHPU
>>311
おお！ありがとう。
検索しても出てこなかったから、落ちたかと思ったわ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 15:16:51 BtEvOuX0

“間違ったダイエット”をやめただけでキレイに痩せていく！

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:48:22 8sBX+0j/
>>310
女性なのかな？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:11:53 V64599WC
「デブだけどイケメン」って居るかな。芸能人とかで。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:40:04 g6lfsVaE
雰囲気イケメン→ケンコバ系？
痩せたらイケメンなんだろうと思わせる顔、ならもっといそう

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 12:03:25 H7cyRRQF
低炭水化物とか食事制限関係は
期限過ぎたからってんで
食事戻したらリバウンドしました
って言ってる奴が多い気がするんだが

それって当たり前なんじゃね？と思う俺がおかしいんだろうか

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:06:37 Kgp9pnpV
いや、普通に当たり前だよね

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:39:48 0+gR2bCb
多分痩せた途端にダイエットの意識が飛ぶんだろうね
栄養とかカロリーとか関係なく、とにかく食事を少なくしたりするダイエットだと
終わった後に何も知識が残らないし

妹が食事内容と大雑把にカロリーを書いた日記を付けて、栄養バランス考えたダイエットと軽い運動続けて
11kg減らしたけど、終わった今も全く増えてないよ
毎日アイスやらプリンやら甘いもの食べてるし、昼からでかいお好み焼きとか食べてるけど
リバウンドしてない
運動もほとんどしてないのに不思議だけど、妹に聞いたら
ダイエットしてた頃の意識と知識が何となく残ってるからだそうな
当たり前だけど、好きなもの食べて太ったんだから痩せたかったら食事制限じゃなくて動けと言われた

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:14:19 hRKToMam
ダイエットって、ただの減量じゃなくて
それまでの間違った食習慣の改善とか運動の習慣をつけるとか
なんていうか、「健康法」を身につけるということなんだろうね

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 03:12:29 8pZ7yf4O
ダイエット雑炊

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 19:34:20 wrDiZZO9
夜ご飯いっぱい食べちゃった
今テスト中で寝るのが６時だから夜食食べたりしてたけど今日は抜きで頑張ろう

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:57:31 nPXTtzN8
ドカ食いスレを初めて見たけど、自分が最デブだった75キロの時でも食べきれそうにない量にびびった
あれはもうちょっと病気なのかな…？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:46:10 dtfohIq8
>>319
俺も似た感じのことしてるわ

>>320
そう思う

食事管理関係で聞くリバウンドって
そういうもんじゃないだろうと思ったから
気になったんだ
それまでの食事がおかしいんだから
戻しちゃダメだよね…

>>323
胃の大きさもあんのかなぁ？
一度ダイエットしてみたら
意識して減らさなくても大分食が細くなったわ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:52:43 HOrdN/oB
ドカ食いスレって、別にドカって量でもないのに大げさに嘆いてるダイエット脳と
明らかに脳と消化器官が破壊されてそうな超過食の差が激しいよね
どちらにせよ一度病院行ったほうがいいんじゃないかと心配になる

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 19:47:33 XoI4QpCM
>>324
ダイエットしたら意識ってだいぶ変わるよね
ダイエットする前は平気で頻繁に食べてたものも、
今じゃ恐ろしくてたまにしか食べなくなったし・・・
太ってた分おかしな食生活してたもん
体重減ったからってあの食生活に戻そうなんて思わない
また太るのは明らか

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:58:48 nPXTtzN8
昔の食生活には戻さないというより戻れない
量的に入らないし、質的に途中で気持ち悪くなる

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:59:23 z8MWvj7u
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:07:05 S0O5nQBL
ダイエットは成功したが、何か胃腸が疲れてる。
特に舌苔がびっしり付くようになって口臭が気になるようになった。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:48:20 nRj5A+yh
早い時間に夕食食べてお腹すく前に寝ちゃおうと思ってるのに眠れない…
太りたくないからこの時間は食べないのに起きてたらしんどい
なんだかダイエット以外のことも色々不安になってきたしもうやだ・・・

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 03:57:01 3qu4L949
女限定なんだけど、
BMI20～19で
体脂肪が25%以上って、一体どんな豚よ？て思っちゃう
相当ヤバイ食事をしてなきゃ、こんな数字出ないし、運動してなくても普通に食事を摂っていればブヨブヨにならないのに
むくみのせいにしてて怖いわ

下半身デブと、むくみ、体重の割に体脂肪が多いパターンは、いつでも蛋白質不足と糖質過剰が原因なんだけどね　

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:29:01 02TG6Jza
BMIって身長差の影響激しいから
あんまり参考にならない気がすんだけどどうなの

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:38:53 i2mA01dm
>>332
標準から外れるほど意味が無くなるわな

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 16:24:06 BGTADsHl
同じ身長体重でも、何頭身かとか、骨太とか筋肉質とか、
身体の中身の質でそれぞれ適性体重は違う。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 16:37:16 mO90iimr
>>333
例えばチビだとBMI標準でデブになるし
ノッポだとBMI標準でガリガリなんすけど
外れる以前じゃないすか？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:02:12 1bRiegNT
>>332
身長関係なしに人間の内臓の大きさとかは一緒だから、身長1cm＝体重1kgとは言えないよ
だから大体あってる

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:38:52 UfIR3p9/
のっぽといっても女性のっぽくらいじゃ
Bmi平均でもガリにはならんな

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:40:21 UfIR3p9/
標準だった

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:43:34 p454gc5w
食うとヤッパリ肉になるもんですねｗｗｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:22:26 uLU8Lhi9
脂肪になる、の間違いだろw

筋肉は相当な食事と運動でしか増えん

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:04:39 7KT1Ma9w
あなたは悪くない
やり方が間違っているだけ
正しいやり方で綺麗になろう！

ってテンプレばっかりなんだな、ダイエット商法って
まあカモは悪くないし競合他社が悪いに決まってるか

恒常性ってのも勉強したり活用したりしようってんじゃなくて
痩せなくなったら恒常性のせいにすればいいって
鬼みたいな単語になってるし

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:10:00 Ikmze0yK
金さえあれば痩せられる、と思い込んでたことがありました。

運動さえする気になれば痩せられる、とも思ってました。

んなもん、どっちも要らんわ。頭があれば痩せられるわ。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 16:28:56 wVRVBFdN
脳のカロリー消費量はかなりのものらしいからな。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:12:29 btSdWhse
食べ過ぎたことはあっても、ストレスが溜まるからドカ食いとかしたことないし、
なんでストレス溜まるから一杯食べるのか理解できん。
お酒はつきあいの時しか飲まないし、飲んでも週にチューハイ１本とか。
タバコは吸わないし、ファーストフードも年に数回食べたりとか。

そんな生活をしているけど、仕事が忙しいとか、
運動不足とか、ちょっとした日々の積み重ねでじわじわ太って、
数キロ痩せたい人って多いと思うんだけど、数十キロ痩せたいとか極端なやつじゃなくて、
数キロだけ綺麗に痩せるスレとかないんだろうか。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:30:06 Swk+fvHP
食欲は脳が司ってるから、賢く脳をコントロールすれば
適性体重になりキープ出来る。つまり、馬鹿には無理。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:34:53 Swk+fvHP
>>344
是非スレ立てして下さいよ。行きますよん。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 19:25:18 OC9VGvff
>>344
↓こことか
痩せなくていいからきれいな体型になりたい
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あとは○kgスレとかでいいんじゃない？
例えば48ｋｇから45kgとかでもおｋだし

仮に「数キロだけ綺麗に痩せるスレ」があったとしても、
●●ダイエットスレみたいにやり方が極端に違うわけじゃないから伸びないと思うよ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:58:56 5mBUBnSU
特権意識というか
ピザと一緒にしないでくれる？みたいな臭いが鼻に衝くが
減らす幅が小さいなら精々期間が短いってだけで
やり方は別に変わらんだろう

>>345
分かって書いてんのかとも思うがなんか違う気がするなｗ

問題点把握して改善出来れば痩せられるって意味じゃないの
頭がいいとかモノを知ってるとかいうよりも
知ろうとして考えて実行する力があれば、というか

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:10:04 Swk+fvHP
>>348
＞問題点把握して改善出来れば痩せられるって意味じゃないの
＞頭がいいとかモノを知ってるとかいうよりも
＞知ろうとして考えて実行する力があれば、というか

だからダイエット板を見回してみた上で気付いた事ですよ。
考えもせず調べもせず知ろうとすらしないダイエッター大杉。
賢い人ほど調べるし実行するし。学習し問題点把握し改善するので、
ダイエットは上手く行くし、キープも出来ている。のが現実。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:19:30 hE6qYEPr
馬鹿は痩せづらいというのはあると思う
それはギャグでやってるのか？ってダイエットが結構あるからなぁ
絶食とか単品とか何々抜きとか…流石にそういうのはもうちょっと頭を使った方がいいと思う

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:54:15 R3kq0qBJ
馬鹿が王道やったら意外と痩せるかもね。
運動とカロリーコントロールだけでいいんだから。

・・・栄養バランスとか考えれないから無理かｗ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:58:14 dChJtjq7
今すぐヤセたい、でも理論的なこと勉強するのは
わかんな～い、めんどくさ～いとかで危険なまでに
てきとうに我流のアホには難しいと思う
リバウンド常習者になるだけでしょ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:15:40 LqyDWbV0
ですな…なので教訓です。我々は賢く行こう。
健康的に減量して維持して行こうね、みんな。
p(｀・ω・´)ノおー！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:41:47 m9Fmmwio
顔文字遣うデブには賛同できね

ﾍﾟｯ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:24:21 G9ijjy1Q
>>350
>それはギャグでやってるのか？
あるなぁｗ　つか書籍にせよblogにせよ品物にせよ
本気か冗談かよく分からんのが多い業界だね
絶食みたいなのは漫画でしか無いんじゃないかと思ってたら
あれ本気でやってるみたいだしな

王道も
とにかく動けば何食っても平気、みたいなこと言う奴も居るから
体育会系はそれでいいんだろうなと思ったりする
とはいえ体育大学行ってる奴とか本職のアスリートなら
食事にも気を使うだろうけれども…

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:03:12 5yJ12z62
王道と運動ダイエットって分けるべきだと思うんだ
王道って「適度な運動と健康的な食事でダイエット」ってことだと思うから
アスリート並に運動するとか、動くからいくら食べても平気っていうのは
王道とはまた違うんじゃないかと

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:05:38 BSMybJFk
初心者質問スレにさ、
「151cm　70kg　25才　年末までに30kg痩せたい」　
てあって、絶食をすすめられたの真に受けて
『絶食で落ちるんですね』
『身体なんかボロボロになってもいいから痩せたい！』
ってさ、なんだかな～。

『身体なんか』ってさ、こんな風にが基本的に自分自身を蔑ろにして、大事にして来なかったから肥満になったんだろうな。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:12:31 LqyDWbV0
>>354
あっそ、一生そのままの君でいてね。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:11:45 5yJ12z62
>>357
読んできたが返答みるとネタカキコじゃないんだろうな…25歳なのに考え無しすぎる…
「健康のためなら死んでもいい」っていうジョークを思い出した

そもそも何のために痩せるのかって話だよなぁ
デブで不健康だからとか、モテないからって話だったら、
運動しながら健康的に痩せるしかないわけで
見た目も健康もボロボロになって痩せたところで、一体何の意味があるのかと

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:28:26 R3kq0qBJ
>>359
年末に同窓会でもあるんじゃないの？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 02:52:42 n8NDq1ro
せめて夏からやれば芽があっただろうに
時間さえあれば肥満→標準はワリとなんとでもなる気がする
標準以下はアレだが

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 03:56:29 FmHqvPTB
>>358うん。既にBMI18だから維持するだけなんだ。
つか維持して一年以上経ったw
もうちょい痩せたい気もあるんだけど、そこは適当に任せてる。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:22:32 jg8TzExC
おいおい誰がチクビだよ。
とんだ見切り見極め上手さんだな。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:37:28 Zen70C6I
せくしー過ぎる

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:38:55 jg8TzExC
浅い見切りの「誰かさんよばわり」でゴミ撒くってのは
アラシの誰かさんとやってることは同じだぜ。

しかも間違えといて、ごめんなさいもナシか？

他人の事どうこう言える振る舞いじゃねえよなあ。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:57:01 Zen70C6I
めっちゃアホやｗ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:29:01 wSbGdWZ3
自分も「チクビ」に間違われたことある…
何あれ気持ち悪い

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:04:41 +U/bBZaN
え、なんの話してるの？
チクビってなに？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:25:55 y2HNe3VV
初心者質問スレで暴れているキチガイのこと
誰にでも噛みつく、チクビと勝手に認定する

なんかよく分からんのよ　

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:01:02 7AW8IWOj
なんちゃってマクロビダイエットブログを見た。
なんちゃってなだけあって、不勉強。自分が食べたいものを都合よく解釈したメニューになっていた。
３ヵ月で４kg弱減ったのは筋肉と骨かな。

気になって、「陰陽食品」を調べてみたら、常食しなければならないものを殆んど無視。
あれは、やつれて衰弱してんだわ、拒食の人と変わらないわ。

マクロビやベジは信用できないが、五行の食品はきちんと意味があるのをスルーするのは「食事療法」でもなんでもない。　　　

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:32:26 4+DAYHLj
結果に後付けしただけのダイエット論は多い
成功者に聞く成功の秘訣のようなもんで全く価値が無いな
やる前に宣言して実証するならまだ価値が見出せるが

しかしここ数ヶ月ダ板のあちこち覗いてたんだけども
肥満→標準と
標準→ガリの減量は
一緒にしてはいけないのではないか

健康維持に問題がある体重にまで落として標準に戻るのを
リバウンドと呼ぶのは無理があると思うし
食事だけで痩せるとリバウンドするとかいうのも
過食の肥満には当てはまらないよね…

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:52:51 xtjGYxl4
問題は、肥満は大概
肥満→ガリになりたがるのが非常に多いこと

普通体型の人間は、ガリよりか「今より３～５kg痩せたい」程度が主

両タイプ共に
“短期間で痩せたい”と考える奴にダイエットを成功させた者はいない、てことだね

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:51:56 SuYts2Mk
生活習慣を正して
後はなりゆき次第ってのが
正しいダイエットなんだろうな

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:46:27 Jkb44IQU
自分が肥満だったからよくわかるけど、
デブの時って周りがみんなガリレベルに見えるんだよね
それでガリ＝キレイみたいな思い込みしちゃう

私の場合はかなりゆっくり痩せたんで
途中で「あ、美人って案外ガリじゃないな」って気付けたけど、
とにかく最初から短期間で痩せるために無茶しちゃったりすると
頭も身体も壊れちゃうんだろうな

375:ダイエット再開者
10/11/11 19:04:14 V/baIb2i
こんにちわ。別板から来ました。適正カロリーがよくわかりません。

基礎代謝1462kcal程度の者です。男性です。
ダイエットの計画を立てて、1ヶ月で1kg程度減らそうと考えているのですが、
食事のカロリー計算すると、1300kcal～1500kcal程度にばらつくのです。

2010年11月11日現在60.5kgで、2011年4月1日時点で55.0kg、となりたいのです。

もし、毎日の食事量を基礎代謝を下回る1300kcal(つまり、マイナス100kcal)、
これを維持し続けて、果たして目標達成可能なのでしょうか？

急ぎません。また、いいサイトがあったら誘導願います。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:13:49 Rqmhblse
こういうのは質問相談スレでやるべきだが

とりあえず身長はなんぼなのよ
体重だけ言われても
身長次第で負担が変わるからコメントし辛い

んで1kg減らすのに約7,000kcalの消費が必要なので
1ヶ月1kg減らすのに基礎代謝-100kcal/日じゃ足りない
-250kcalは減らす必要がある

250kcalってのは食事だけで減らせないなーと思ったら
毎日1時間くらい自転車漕ぐか走れば足りる量だ
3食ごはん1膳食ってんなら
1食分だけ半分にすりゃ足りる量でもある

377:ダイエット再開者
10/11/11 19:21:20 V/baIb2i
>>376

失礼しました。身長は159．7cmです。
それと、いきなり書いたのはマナー違反だったか。Sorry.

マイナス250kcalということは・・・・・、1000～1200ｋcal前後か。
食事でどうこうする量じゃないな。ならば、運動か・・・。

毎日1時間ランニング始めます。ありがとうございました。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:25:00 Rqmhblse
それなら期間的には問題ないはず
最低1週間～10日に1回、推奨毎日
出来る限り時間帯とコンディションあわせて体重計乗って
食事管理しながら確認してきゃ上手くいくよ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:32:53 bvsj7Jkp
友近リバウンドしたなあ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:20:28 jwg1yLNJ
個人的な発見なんだけど、摂食障害になっちまう食事内容の特徴

・カロリー重視の栄養無視
・肉、魚、卵を一切食わないようにする
・菓子パン、アイスは別腹
・野菜の大食い
・油は絶対に避けまくる
・水は飲まないけど、ジュースは止めない

・なぜかマクロビ、ナチュラル、酵素、絶食が大好き

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:34:18 Das4bA6j
日本文化、とりわけ近代史、近代栄養学
…つーか家政学の知識かな
そこら学ぶとなんでかは分かる部分があるよ

…その例だと油だけか
最後のはTVと女性週刊誌の影響っぽいな

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:37:34 j6545yYl
あと

・でたらめな知識で炭水化物抜きをする
(米は嫌って避けるくせに菓子パン別腹)

すべていい加減な生理代謝を無視した、
栄養の貧しい食事をする　

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:49:18 N3ajylJA
栄養学とか小中学校の家庭科レベルにしか知らない素人だが、
>>380や>>382は駄目だってことは一瞬でわかる

むしろわかんないで実行してる人がいるっていうのがなぁ…
野菜の大食いと油避け以外は一般常識としてありえないレベルなのに
どうしてヤバいと気付かないのか、純粋に不思議でならない

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:42:46 Das4bA6j
ぼさっとダ板で話聞いてる限り
おなか空いてないと痩せる気がしない、みたいな
直接的な負担が感じられないと
ダイエットをしてる気にならない、といった内容の話は聞くね

でも絶食しておなかペコペコで体重計に乗って
全然減ってない！みたいなこと言うのって漫画だな

学習と応用はしたいもんだね

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:46:12 UGaCnvMt
>>383
野菜の大食い(１日にkg単位で食う→多量の食物繊維でミネラルの流失)

油を避ける(身体に必要な、体内で合成されない必須脂肪酸すら取らない)

タンパク質も絶対食わない(身体に必要な、体内で合成できない必須アミノ酸すら取らない)

体がボロボロ、精神異常になる理由がわかるだろｗ
「野菜は身体にやさしい、動物さんが可哀想」
＝「優しいワタシって素敵幻想」と思われる

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:53:51 UGaCnvMt
↑
これを実行しつつ、絶食すると今度は脳の摂食中枢が「飢餓だー！」とスイッチ入って、
一番簡単な代謝でエネルギーになる『炭水化物』のドカ食い指令を出すんだよね

馬鹿だとしか思えん

387:383
10/11/13 10:09:48 oOhR2eEd
>>385
うん、理由はわかってる
でも一般常識として、肉魚卵避けや菓子パン食いまくりがヤバいってのはわかっても
野菜の大食いと油避けが駄目ってわかる人は少なそう、という意味だったんだ
わかりにくい書き方ですまんかった

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 04:24:00 62ix1ab0
『摂取する油は慎重に選ばないと駄目』
とする理由って、語り出すと結構大変だからねぇ

食材選びが厳格なはずの玄米菜食のマクロビですら、いい加減で非化学的な理由づけで、人体に影響が出る油を勧めていて驚かせてもろたわｗ

こんなんじゃ体質改善できるわけねーわｗ
と納得できたけどねｗ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 07:45:04 Shp0OpCm
あんまダメ出しばっかしてないで
使えないなと思ったら理由を分析して参考にしとけばいい
ダメな方法があることと理由知っときゃそれはそれで役に立つだろ

ダイエットにはオカルトなとこがある
考えず調べず雑談を鵜呑みにして伝えあってるからだが
ダイエットに限らず井戸端噂話はそんなもんだろ
中心になってるのがどの層なのかが分かってりゃ
そんなもんだと納得も出来るはずだ

趣味の美容とピザの痩身では
温度差もあるだろうしな

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:35:28 gqsDBkgp
オカルト、と言ってる時点で知識ないんじゃんｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:38:43 LCL+xOdn
オカルトというか無知や誤解、エビデンスのない宣伝なんかは多いけど、
ちょっと考えればわかる話で。
雑誌の裏表紙のサプリが売れるのがわからん。
食べすぎと運動不足の組み合わせしかないと思うんだが。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 11:30:12 ZplULo8z
ああ
「ダイエット商法」は
「オカルト」だと言いたいわけね

そんで、それを信じてしまえるデブもオカルトよねｗ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:50:56 GjvARB9B
伏兵スレのｷ○ｶﾞｲをﾆﾔﾆﾔしながら見守ってみる
あそこまでいくと面白いわｗｗｗｗｗ
しかしあの人って誰のこと言ってるんだろうね？
そして何がしたいのかさっぱりわからない

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 04:19:22 x8KGbvPq
まだ暴れてんのかあのｷﾁ○ｲｗ
100ｷﾛ走ったらしいから頭の血管どっか切れたんじゃね？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:10:18 kqEaVcwK
100km走れるほど鍛えても10kgしか落ちないのかよ…と、逆にガッカリしてしまったんだが
まぁ元々10kg以上の脂肪が無かっただけかもしれないけど、
あれだけ大口叩くなら、50kg痩せたとか言って欲しかったわｗｗｗｗ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 17:28:50 yENheG1W
ウィー　チクビ？ｗ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:59:02 pogqnQcS
太らない油の防肥満効果の、根拠を探して
医療系記事読みまくった。
なるほどね。
油は悪くない、むしろ痩せることがわかった。

炭水化物×油は、どうやっても、間違いなく体脂肪率がアップすると。
糖質そのものがデブへの入り口。
恐ろしい～。
　

痩せないデブとか、隠れ肥満の特徴そのものじゃねーかよ！

でたらめダイエットはするもんじゃねーな。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:12:57 t6/EoJCq
おなかがもっこりしてる

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:24:56 Nw+EVLlf
めちゃめちゃお腹空いてるけどダイエットのために夕飯抜くべき？
お腹と背中がくっつきそうなくらいお腹空いてお腹痛いよ…

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:13:14 kdd3f/cW
>>399抜くべきじゃない。バランス取れた温かい夕飯をよく噛んで食べれ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 07:43:36 TQmwPa7W
空腹感、満腹感の脳の摂食中枢の実験をしている。
１日900kcal、食べても1200kcal以下の食事を6ヵ月以上試しているけど、ドカ食い衝動は未だにない。
ドカ食いスレとか、過食拒食スレを見ていると炭水化物ばかり食べるから、一切食べずに、タンパク質と脂質を重視するのがコツ。

タンパク質が足りなかったり、脂質が不足すると腹が減る。
　

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 13:12:11 8Z4/IfdF
夏も海の季節直前によく出てくる話なんだが
この時期クリスマスや成人式を控えて
一気に痩せたいみたいなことを言う奴が居る

長期的に時間をかけてすら痩せられない奴が
何故短期間で痩せられると思えるのか

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 14:11:03 Wl6/J6tc
増えると元に戻すのが面倒くさい。
正月盆暮れクリスマスには思う存分食べて
その後で多少調整すればほぼ維持できる
「たまに羽目を外す」の方が楽なのにねえ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 05:47:58 D++zLYGc
そんでこの時期は、必ず肥満どもが「絶食宣言」するんだよな。
１日２日じゃ、その脂肪は落ちねっての。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 21:08:00 GDTVN4Wp
そもそもクリスマス直前に痩せてどうするというのか
夏なら脱ぐからわからなくもないが
彼氏もいないのにクリスマスまでに痩せてもなぁ…

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:48:40 D2gZtOxU
しかし就活から始まり、婚活に温活…てかヤセ活とかアホかと、ダイエットでいいやんｗ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:51:45 D2gZtOxU
>>405
バカだな、今のうちから来年の為に備えるんだろ…痩せてキープ！
リバウンドなんかしてんじゃねーよ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 12:08:42 IsoiMxzD
>>407
冬になってからクリスマスまでに痩せたいとかいう人が
来年までキープできるのか甚だ疑問だｗ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:49:40 d4/kp+gR
肥満が目安として、
BMI22(標準値)を目指すのは悪くないけど、
「BMI22を痩せた！」
と言って自慢するのはどうかと思う。

ダイエット板には、標準から美容体重、ガリまでいきたいのがゴロゴロいるのに恥ずかしくないのかね。
デブしかダイエットしないと思い込む神経がわからんね。　

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 08:04:12 B8jVx+0x
はずぃ＞＜

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 12:41:12 +46lbjMv
いつも思うんだけど太ってる人は痩せてる人に食事内容とか食べ方聞いて
参考にすればいいのに。

チクワとかコンニャクとかきゅうりとかカロリーの低いものばかり
選んで、おやつを極限に我慢したり食べてもチョコレート２かけとか、
今まで大量に食べてたのに極端に減らすからリバウンドするんだよ。

極端に摂取カロリー減らさなくても、ただ単に痩せてる人が普通に食べてる
くらいの量にすれば時間はかかっても痩せていくと思うよ。

ちなみに痩せてる人はチョコレートも、ドーナツも、マックのハンバーガー
セット等のカロリー高い物も食べてます。ただその食べたくなる頻度がデブの
人達より少ないだけです。
あとカロリー高いもの食べたらそのあとしばらくお腹がすきません、
又は胃がもたれてあとは軽いもので済ませます。
だから全体的に見たら摂取カロリーがそんなに多くないのが痩せてる人。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:27:07 YfGmvP2D
ミクソのダイエットコミュ初めて見てみたんだけどひどいな
三ヶ月で17㌔痩せましたとか普通の人の一食を朝昼晩にわけて食べましたとか…
誰も注意しないし何のためのコミュなんだか

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:57:44 V//GNPjM
ミクシ利用するようなバカは知らんわ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:46:16 Ie1rqhJA
ちょっと痩せたデブの特徴が面白い
少しでも自分のカキコに賛同しないデブって、自分がリアルで言われ慣れていることを思い込んで必死でカキコしないかい？
釣り？自分自身が傷付いた経験のカキコ？
バカだとしか思えない
なんなんだろうね
　

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 07:13:56 jkWfbrm+
いろんなスレに時々現れる攻撃的な人はなんなんでしょうか。
ダイエットやり過ぎてイラついてんのかなあと思った。
だからいつまでも痩せねえんだよ、と思った。
そういうレスつけたら喜んで居座るのでここで、ボソっと。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:34:04 pCEl1Y2A
>>411
自分に言ってんの？

おやつを極限に我慢するとか
根本的な発想が過食基準だよ…

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:20:46 AYa2wdr2
一念発起、ダイエットのために購入して去年の正月二日に届いたエアロバイク
酷使に耐えて一年間よく働いてくれましたｗ
おかげもあって-20kg減。

さて今年も初漕ぎだ寒いけどがんがろー！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:32:37 TBDHF/mm
初夢か

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 16:14:01 mBXJY9oM
Ｑ．偏食と絶食と奇行に走る美容痩身もどきは何故無くならないのか？
Ａ1．苦行には見返りがあるというのが一種人類の理想だから
Ａ2．なにひとつ我慢出来ない奴には言い訳やっとけば食いつくから

今は普通に勉強すりゃ理詰めで無理なく痩せられんのにね
勉強も努力もしたくない奴が一杯居てくれる方が
踊らせて儲けられるよなーという世の中の構造

まあ自分さえ騙されなきゃ別にどうでもいいか

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:20:10 P+MarKav
『奇行に走る』ってのは、元から異常者じゃねーの？

体脂肪過剰な肥満
ゲソゲソの羸痩

どっちも異常者

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 05:25:00 SZ+K5WNw
『摂食障害』から精神異常症状が出るんじゃなくて、

『精神異常』
『人格障害』だから
「摂食障害」になるんだと分かったよ。

人格障害の症状に、摂食障害や買い物、博打、アルコール、薬物依存てのがあった。
　

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:42:29 XRwF6cLV
>>421
人格障害の症状は、摂食と薬以外はストレス発散になるやつばっかじゃん。
そんなんで障害者呼ばわりされたくないわｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:56:46 Kvw2cheH
人格障害の問題行為に、
うつ、過食、
自傷(ﾘｽﾄｶｯﾄ)、
自殺のほのめかし、
対人関係の揉め事を巻き込む、
アルコール中毒、
性的逸脱(浮気)があるけどねｗｗｗ　

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:16:40 wci6vGIz
ある意味俺をソリッドにした感じだな

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 12:57:28 lw6PereK
>>422摂食障害には違いないんだろ？
障害者じゃんｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 14:40:16 1lOoq2L6
たまたま読んだ本の内容鵜呑みにして
丸々影響されて変なスイッチ入った中学生みたいだな

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 15:27:28 uHafvWbt
>>422ｗ
障害者って言葉にコンプレックスでもあるの？

摂食障害は立派な障害者だよｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:48:07 V84SMmBi
性格悪いだけのワガママ病に対して、
障害者って言葉を簡単に使わないで欲しいわ。
重大な障害のある人に失礼。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 05:56:54 JaDt+5Uf
子供が辞書で罵倒句調べて口喧嘩に使いたいだけなんだから
そっとしといてやれ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:57:25 +ZZ4WS4V
部屋の位置の関係で、殆ど親の目の前で食事と運動してる
3食きっちり食べてるし、過激な運動もしてないのに、10kg痩せたと知ったら
母「あんたもしかして過激ダイエットとかしてるの？大丈夫？」
ちょｗ今まで何見てたんすかｗｗｗ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:53:53 k6qGBZGe
カーチャンって生き物は、他人が食べているところしか覚えてないから

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:01:03 e5KS11mg
どら焼き最高♪

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:32:27 k8XzvP6d
アイスキャンディー買ってこよっと

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:11:39 JdGpChXB
ピーポピーポピーポピーポピーポ
ピポワピポピポ～～～～

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 04:59:36 eLO/UriD
おやつはマロングラッセに限るぜ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:11:55 p05nqY9K
木下まこっておいしいの？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:28:57 EsljMnAG
>>432-436を「おやつが食べたいな～」スレに誘導しようと思ったら落ちてた…。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:45:11 H9EaA9MN
ギロピタウマー

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:02:32 YXVOQTMB
ギロピタって何？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:03:49 W3yFWg5P
現在、誰でも自由に意見を書き込める掲示板がセットになったニュースサイトが日常生活に欠かせなくなりました。既存マスメディアによる一方通行の情報に身を委ねていた方々へ。目からうろこが落ちる納得の毎日を約束します。

2NN - 2ちゃんねるニュース速報+ナビゲーター
URLﾘﾝｸ(www.2nn.jp)
記者記事に特化したニュース勢いランキング ※2ちゃんねるトップページにリンク有り。Twitter・RSSもどうぞ。

2ちゃんねる全板縦断勢いランキング
URLﾘﾝｸ(2ch-ranking.net)
記者記事以外で勢い良く書き込まれている話題もわかります。このサイトと同様に表示される2ch専用ブラウザもあるようです。 ※時間帯や曜日などによりランクインするスレのジャンルが全く異なったりもします。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:37:22.81 aCbCRNq9
お前らオキアミ食え、中性脂肪の蓄積抑えるぞ　m9(　ﾟдﾟ)
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:54:06.03 wOoYyV32
過食～絶食の繰り返しとか、１～２食抜くとか、効率悪いどころか有害だと思うんだがな
王道が一番の早道なのに、なぜあえて茨の道を選ぶのか

あいつら「美しく痩せたい」ってのが第一目的じゃなくて、
「醜い、価値のない自分に罰をあたえたい」ってのが一番の目的のように思えるな

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:09:47.81 M8Bjwf6C
タンパク質、脂質が足りていないと腹減りやすいって本当ですか？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:14:49.36 wOoYyV32
>>443
そりゃそうですよ
当たり前やん
それで腹減りやすくならなかったら、病気ですよ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:26:03.94 M8Bjwf6C
>>444
返答ありがとう。

そうか…最近減量を始めたんだけど、三食腹八分目ぐらいにしてるんだが、なんせすぐ腹が減る… 麺やパンは腹持ち悪いから米をよく噛んで食べてるにも関わらず。でも原因がわかった。感謝！
これはちょっと簡単でも栄養学勉強すべきですね。無知すぎることに反省

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:31:18.64 yzVBa9TA
>>445
それならなおさら適度な蛋白質と脂質必要ですよー
特に蛋白質はちゃんととらないと、せっかくの筋肉が分解されて減っちゃうよ
脂肪でぽよぽよの体になっちゃうよ

ちょっとネサフして正しいダイエット法について調べてみるのが吉だ！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:54:33.17 M8Bjwf6C
>>446
本当にありがとう！

無勉強が原因の腹減りに耐えてたけど、おそらくこのままいくといずれ減量挫折してたと思う。
いらない忍耐だったね

ググって勉強します！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:01:51.96 l9m6foOX
このダイエット板はダイエットに関する情報が豊富。
各スレ情報をなるべく実行すればいい。
2日に1度筋トレ、有酸素運動は毎日1時間ジョギング。
食べ物は、○○ダイエットとお勧めスレの食材を全て摂取。
さつまいも、そば、大福、チョコレート、たまねぎ、黒豆、バナナ、ダイエットサプリメント、プロティン・・・夜はキャベツをかかさず摂取。
運動中と寝る前には、たんぱく質を多めに摂取。
カロリーより栄養バランス重視するのが大事。
こうして、オレは1週間で2ｋｇ増え、体脂肪は18％→22％になった。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:05:48.89 IajHzNjl
ダイエット辛くて心が折れそうです
ジャンクフードぽぽっぴどぅ；；

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:30:21.23 NR6lvKQr
160㎝47㌔～48㌔までの間をウロウロ

ベストは47㌔くらいかなと思ってるけど、48という体重計を見た日には
すごく落ち込む。便秘薬のんで便を出そうとする。
数年前、今より５キロ近く太っていて、その頃の写真を見られた会社の後輩に
笑われたり馬鹿にされたので、太るのがこわいです。

食べたいものは基本そんなに我慢せず食べてるけど・・。
ものすごく体重に敏感になっていて、些細な変化に落ち込むので、疲れました。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:34:28.61 yzVBa9TA
>>448
最後の一行ｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:37:14.09 RnrLfAky
ささみうまいー
ダイエットの味方だ…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 03:58:50.52 OvbQug7z
>>451
多分きみ宛てでもある

ダ板はアホなダイエットもどきを見て笑うとこであって
情報は井戸端会議、週刊誌、TVレベルが大半だから
参考にはならんよ
ダ板というかダイエット特集系はみんなそうかもしらんけど

適当に喋って励ましあうスレなら励みになるかもな
でも頭おかしくなって暴れまわってるのも多いから
逆に疲れるばかりになるかもしらん

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:48:08.01 cjGnJCzg
ビッグマックが200円になるらしいので
代わりに食べに行ってください

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:22:49.04 FsIgA8S+
結局朝飯は食べたほうがいいのか抜いたほうがいいのか
もう俺にはようわからんのよ…(´・ω・｀)

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:37:12.04 ty3Jrx1M
よく夜９時以降は食べないほうがいいって言いますけど
朝は何時からなら食べていいんでしょうか？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:33:25.75 PWzkJxPE
1日分の摂取カロリーが変わらんなら
回数増やそうが減らそうが変わらんよ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:15:22.06 tTr7Io2S
なんか標準まで痩せてからこっち
摂取カロリー絞ると疲れが抜けない感じする

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:48:05.48 uxkXvEGp
体は食べたものでできていると実感
先週末肉食べまくって以来血色がいいｗｗ
やっぱりたまには肉も食べないかんぜよ！

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:57:34.31 7pga3cGN
よくTVなんかでグータラデブ女の食生活を晒してるけど、
判で押したように全員夕食に肉とか揚げ物中心に何皿も
並んでるのを見るとやらせなんじゃないかと思う。

肉一品キロ単位で作ってあとは大量のご飯とポテチ、
なんていうのならまだわかるけど、あれだけいろんな種類の
料理を毎日作るほどマメな奴がグータラとはとても思えない。
自分がダラだから思うけど、そもそもあれだけ料理に
手間暇かけられる人間だったら今頃こんな太ってないと思う。

それにあれだけ毎日肉買ってたら食費もすごいことになるはずだけど
だいたい貧乏そうな仕事か無職なのにあの食費はどこから出てるんだろ？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:15:15.54 e+J8WU8E
>>460

いやいや、根本的に間違いだろ。

肉だけをそんなに食べ続ける事は出来ない。
安くて食べ続ける事ができる食べ物を食べてるんだよ。

お菓子・菓子パン・麺類・お手軽食材。
栄養成分調べると完全に炭水化物（糖質）中毒で、調味料で味を誤魔化し
たくさん食べてる。

嘘だと思うなら自分で試したら？
・肉だけで食べ続けられるか？
・炭水化物で食べ続けられるか？

間違いなくデブの習性は炭水化物過多。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:52:33.29 mH5hWa5I
今日もドカ食い生活だった

夜中になるとダイエット頑張ろうと思うのに朝になると食べてしまう

ダイエットダイエット言いながら１ヶ月で５キロ増えたし

もうこの際糞デブのままでいいのかな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:31:54.19 2Pc4Jg52
一日だけ踏ん張って我慢してみると
その後も継続しなきゃって気持ちにになると思うよ
あとはカロリー計算をして一日にどれ位余分なカロリーを摂ってしまったか
意識してみるとか・・・

自分も意志の弱い人間なんでドカ食いもたまにやっちゃうし、
その後自暴自棄になってしまうのもわかる
てか以前の自分がまさにそんな状態だった…
でも一旦ダイエットを始めてしまえば、翌日はセーブしなきゃって気持ちも
自然と生まれるようになるよ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 01:44:49.95 GbL8pyHK
>>461
論点は何を食べてるか（肉か炭水化物か）ってことじゃなくて
「ダラのくせにあんな面倒な献立を毎日作ってるのはおかしい
＝やらせなんじゃないか」ってことなんだけど。

>お菓子・菓子パン・麺類・お手軽食材。

こういうのを食べて太ったっていうならリアリティあるよ。
ダラでも面倒くさがりでも食べられるし。

でもTVのデブ女たち（特に既婚）の夕食ってカロリーは高いけど
種類も多いしけっこう手間のかかる「料理」なんだよね。
あれだけの種類の料理を毎日作るなんてダラにはできないはず。
材料をいちいち洗ったり皮剥いたり切ったりするのが面倒だから
お手軽加工食品になりがちなわけで、家事するのも面倒くさくて
手抜きしてるダラ奥が一人で毎日あんないろんな料理作れるわけない。
あんな極端な食生活しなくても1年に3キロ太れば10年で30キロ、
立派に巨になれるのに、なんかTVはデブの食生活を誇張してる気がする。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:29:06.02 HCtBFo2d
たまにはっていうか蛋白質は普通に毎日必要なんだけどね
肉とは言わんが牛乳なり豆腐納豆味噌辺りなりにぼしなりで
補給しとけ
コンビニの菓子パンやらおにぎりやらばっか食ってて
ダイエットもねーからな

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:39:10.09 lTPcW2So
>>465
耳が痛い…ｗ
朝はトーストと味噌汁、お昼はコンビニのパン１つ、夜は納豆と野菜とあと一品適当な何かだけなんだよなぁorz
毎日終電間際まで仕事だから買い物だ作るだって時間ないけど、
なんとかしてバランスよく食べんといかんね(´･ω･｀)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:33:50.40 GIZ3yxso
自制するためダイエットのSNSで食べたものや体重を毎日残すことにしたんだけど
一人のアドバイス厨がうざい。

ミルクティを飲んだらジュースはダメ！とか冷凍食品は脂質が多いからダメ！とか。
もちろん言ってることは正しいんだけど毎日飲んだり食べたりしているわけでなく
自分へのご褒美やダイエット始める前に買った冷凍食品を作る時間がない時に
食べる程度。
体重も順調に減っている。
私の食事内容に突っ込むスキがない場合はコメントなし。

しかもそいつは自分のブログや体重は更新せず(しかも開始当時より体重が増えて
から更新してない）あっちこっちに同じようなアドバイス繰り返している。

ウゼーーーーーーッ！！と思いながら軽くそうですねーと受け流しつつ
内心はこいつよりも痩せてやる！と闘争心を燃やしている。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:53:37.96 o3Nt1Rcj
腕とかデコとかに
本日の消費カロリーと摂取カロリーが浮かび上がれば良いのに。

っていう雑談。ｽﾏｿ。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:01:08.75 0ns+p+D/
>>468
それいいｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:42:55.24 JuaxZIlG
最近色んな友達から飲みの誘いがあって週末二日連続で馬鹿みたいに飲んで騒いでる
平日の節制の意味がない…orz
でも誘ってくれる友達にしてみたら自分と会うの二ヶ月ぶりとかだし無下に断れないんだよな…
友達多いのはいいけどつらい！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:07:03.98 IA2FgnyG
この板で高カロリーのもの勉強しておいてよかった
カロリー高いもの掻き集めてカバンに詰めたよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:59:07.12 0LKbUa1e
「お腹すいた？」っていうと「お腹すいた」っていう。
「食べない？」っていうと「食べない」っていう。
「痩せる？」っていうと「痩せる」っていう。

そうして、あとでお腹がすいて、
「やっぱり食べる？」っていうと「やっぱり食べる」っていう。

こだまでしょうか、いいえ、わたしです。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:08:51.80 lqh40PZj
ちっちきちー

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 04:20:33.55 y+OWInL9
こんなまじめにダイエット雑談してるところにごめんよ
誰か「飲まなく茶」ってのんだことある？スレ落ちちゃってるけどきいてみたくて

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 03:00:56.07 1C+awcIF

この前市役所に行ったら電子式だから操作出来ない,前は出来たのに

薬局にも行ったが体重計撤去されていた,なので現在の体重分かりません

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:01:12.04 4//y1zzQ
>>475
銭湯に行けばいいんじゃないかな。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:01:24.10 r3baEfbE
地震のストレスで痩せたという人が多いが、私は逆に太ってしまった
地震が不安で、何か口にしてないと落ち着かない
あと放射線とか関連地震とか来たら終わるし、食事制限するのがアホらしくなった
生きてるうちに好きなものを食おうと思ってしまう
被災地の方々からしたら、贅沢すぎる話だよね…申し訳ない

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 14:27:16.89 /Ie7MSQv
>>472ﾜﾛﾀ

私グリーやってんだけど、そこの某ダイエットコミュが低レベル過ぎて笑える。
まず参加者はトピ検索が出来ないのか、同じトピを作りまくる。

一週間で5kg痩せたいとか、一週間で太股10cm痩せたいんですが、
方法知りませんか？とかＷ
小文字ギャル文字ありまくりだし。
そんな一週間でそんなに痩せる方法あるなら苦労しないわＷ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 08:43:18.15 is/WlKIy
痩せられない人ほど短期間で痩せようとするんだよねぇ
それで過激ダイエットで体壊したり、すぐリバウンドして悪化したりｗ
ギャル文字使うような年齢なら、食事を少し整えれば自然と痩せるだろうに

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 17:20:36.80 zn1lz81r
過食を抑えるために、食べ物をつかんだらビリビリーっとスタンガンみたいになるブレスレット誰か作って～
冗談抜きにマジで

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 18:18:46.99 rY0vkP8/

断食しても5キロは難しいよねたぶん。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:41:57.15 axkuRS8k
痩せたい…
でも食べたい…たまにはイイかな？
ドカ食いしてもウォーキング多めにすれば…

駄目だよね…一回ドカ食いしたら癖になりそう…
どうしたらイイ？
ケンタッキーのチキンフィレサンド食べたい…

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:46:18.58 9uDlh91t
>482
ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ思ったより美味くないよ。自分もめっちゃ食いたくて食ったんだがあんまり満足できる味じゃなかった。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:49:04.76 GzoMP3fd
どうやったらお菓子、炭酸とか間食やめられるんだ…
ついお菓子に手が伸びてしまう。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:55:49.11 vMLQ/I2L
>>482
1個450kcalぐらいだから
一食それだけにすればいいじゃん

486:482
11/04/05 21:03:10.96 axkuRS8k
483.485さん
有り難う明日思い切って1ｺ食べるよ！
1日それだけにする
もう、2週間も野菜中心で、ご飯もお肉もチーズも我慢してるからイイよね

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 21:44:48.74 vMLQ/I2L
>>486
そんな極端だからドカ食い衝動が来るんだよ
米も肉も体に必要だよ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 11:03:21.24 evVKjEkb
>>484
お菓子の代わりにミックスナッツとドライフルーツ
炭酸飲料はミネラル炭酸水にレモンを絞って飲めばいい

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 11:06:30.61 9pkORAk4
>>488
ミックスナッツは油で揚げていないもので。
塩分無添加ならなおよい。最近はスーパーとかでも結構手に入りやすくなった。

ドライフルーツは糖分無添加がいいんだけど、こちらはなかなかない。

炭酸水は、最近はもうそのまんま飲んでるｗ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 11:32:38.90 evVKjEkb
>>489
フォロー有難う。

ドライフルーツの糖分無添加なかなかないよね。
仕方ないから量を加減して食べてる。

炭酸水は私もそのまんま飲んでる。
でもレモンいれたりリンゴ酢等入れたほうが
いいのかなと思ったりしているけどどうなんだろうか

あと小魚系も間食でつまむことがあるのだが
小女子手に入りにくくなるのかな｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 11:47:46.81 9pkORAk4
>>490
え？女子小学生？小公女？？とかいうボケはさておいて。

うちのあたりでは「二名煮」ってのがあって、おやつにしてます。

え？ふたなり？というボケ禁止。

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