ダイエット雑談
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/25 19:03:48 5/cd8uv9 踏み台昇降はお手軽でいいですよね、自分も実践中です。 ただこれも、もう多分二年近く継続しているけど たとえばたった一ヶ月サボっただけで何もしなかった時より太りやすくなってる気がする。 やっぱり有酸素運動だけじゃ維持は難しいんだと思いました。 最近は筋トレのつもりでダンベル体操をプラスして様子見ています。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/25 19:18:08 zXQSm/zU >>100 食生活が間違ってるんじゃない？ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/25 19:35:01 5/cd8uv9 え、なんでそうなるの？ ごめん、本気でわからない。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/25 19:40:45 zXQSm/zU 日常的に運動を続けないと維持できない、という時点で。 よほど生活強度が低いか、食べ過ぎ気味なのかのどちらかではないかと。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/25 19:41:08 zXQSm/zU もしくは過度に減らしすぎか。
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