ダイエット雑談 - 暇つぶし2ch

ダイエット雑談 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 18:46:56 1K4TygoV
どーん

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 18:49:04 Dz09u9o1
w

3:千夏 ◆dpsHLnvHas
09/08/15 19:04:31 1K4TygoV
この前始めてナンパされた。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 19:27:19 1lSkn4fG
チラシの裏　18枚目@ダイエット板
　
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはチラシの裏だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

前スレ
チラシの裏　17枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 20:36:19 Imzwq5J2
何？スレタイ変えたの？
まあここはチラ裏にレスする人多いから、この方が合ってるかもね
レスされたくない人はレス禁止スレに行けばいいし

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 21:43:49 1K4TygoV
スレタイ変えちゃ駄目?

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 22:22:30 Ex0q4v3c
ダイエットしてると性欲なくならない？
セックスもオナニーもしたくない。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 22:34:01 w1lqZbNO
>>7
それは無いなー。女だから、生理の周期でかなり左右されるけど。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 22:54:34 Ex0q4v3c
>>8
まじかorz
私も女だが本当に性欲ないわ。
余裕なくなってるのかな…

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 18:57:36 VpBLaT4n
この半月にダイエットのために買ったもの

大高酵素　4800円くらい　美味しい。
ＤＨＣプロティンダイエット　3900円　おいしくない
ＤＨＣ　にんじんジュース　2ケース　5000円　おいしい
ダイエットクッキー　270円　とてもまずい
クリームブラン　ショコラ味？　とってもまずい
明治？プロティンダイエット　キャラメル味　1900円　こんなもんか？
ＤＨＣ青汁粉末1500円　青海苔のにおい
メイプルシロップ　250ｃｃで1500円　高い。　とってもおいしい。
ＤＨＣ米こんにゃく　140円　まあまあだがもっと小分けして使えるように
して欲しい

まだ届いていないもの
ＤＨＣスープシリーズ160円×３
ＤＨＣおからクッキー、チップス　390円×３　190円×２

　普段の食費と変わらないくらいかかっている

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 19:10:15 83B8B0/w
>>10

まさかそれらで一日すべてまかなっているの？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 19:16:40 8rRa2xLD
　　∧＿∧
　　(　*'-'　)
　　と_,、⌒)^)=3 ﾌﾞｯ>>10
　　　　（_ ﾉﾉ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 19:50:29 0N4zWqSG

　　　　　　　　　　　　　　　,;''';,
　　　　　　　　　　　　　　,;'　　';, ,.,.,,.,.,　　　 ,,
　　　　　　　　　　　　　 ,;'　　 -‐　　　｀"' ;'　';,
　　　　　　　　　　　　　;'　　　 ●　　　　　　､',
　　　　　　　　　　　　　;　　　　　　( _ ,　　● .;　　シャブレよ。
　　　　　　　　　　　　　,'､　　　　　　　｀ｰ' 　　;'
　　　　　　　　　　　　;'　,　　　　　　　 .,; '
　　　　　　　 ,; ''　;,　,;',　'　　　　　　　　"　"';
　　　　　　　;'　　　"　　　　　　　　　　　　　:; . . . . .
　　　　　　　;:　　,　　　　　　　　 '" " ;'　　:;:. :. :. :. :.
　　　　　　　' ､,.;' ､,.,.　　ωつ　　　　　 ; "''''".: .: .: .:.....
　　　　　　　　.: .: .: .:｀"'' - ､,.,. ,,.,.,;'　　;'.: .: .: .: .: .....
　　　　　　　　　　...: .: .: .: .: .: .: .: ､,.,.;'.: .: .: .: .:.....
　　　　　　　　　　　　　....: .: .: .: .: .: .: .: .: .:.....

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 20:33:45 1EQOtbey
みんなは１日トータルで炭水化物量何g位摂ってる？
最近はカロリーより炭水化物量のが気になるわ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 13:33:28 aBAHStd4
>>7
蛋白質とか栄養が足りなくてホルモン少なくなってるかもよ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 15:19:12 SxQ7GRPa
>>14
ざっとだけど350g位はとってる

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 23:36:04 a5YkLXQZ
お腹へったけど起きるのめんどくさい
眠い

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 07:39:15 2hKyqpSq
置き換えは咀嚼しないことが怖くて敬遠してましたが、
(以前やって、背筋と表情筋がたるみ、腸も消化吸収できなくなった為)
置き換え食品の評判は何も分からず、とりあえずタンパク質を補おうと
ドラッグストアで目についたアサヒのスリムアップスリムを試してみました。

３食＋１杯で、
筋トレと踏み台を合わせ
155 51kg→42kgに落ちました。

タンパク質を補うと停滞期やだるさの抜け、減り方が全然違うのですね。
ただ闇雲に食事を減らせばいいと思っていました。
月2,3000円出費が増えても栄養サポート食品は取り方によって効果があるんだなと学んだ今夏でした。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 08:45:43 4b32/6Ns
ここチラ裏だよね？
スレタイ変わってたから迷子になったぞ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 09:45:10 zdTYV/fE
なんだかなあ。
レス黙認＝チラ裏は名乗るな、ってこと？
「レスも含め何書いてもいい」じゃだめなんだろうか。

次は↓がチラ裏に改名したりすんのかな。なんかもうバカみたい。

レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 12:43:16 2falEcZt
チラ裏にレスする方がマナー違反なのに、そっちに合わせてスレタイ変えるとか…しかも勝手に
ここは「雑談」スレってことなら、誰か他にちゃんとチラ裏スレで立ててくれないかな

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 12:50:50 zdTYV/fE
>>21
> チラ裏にレスする方がマナー違反

これがよくわからんのだけど、そういう文化があるの？
アンカー付けなきゃ全部独り事でいいじゃん、別に。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 15:53:54 vmN31c8v
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
誰か立ててくれたみたいだよ。

雑談したい人は残ればいいと思うけどね。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 20:21:14 k/9HiPF6
意味わかんないし

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 11:48:40 cVP/Sseh
ここまでやっても
まだあっちのスレでアンカー付ける奴が居るんだなー…。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 00:45:30 KNhm2EEN
んん。私もダイエット初めてから性欲薄くなったな
でも同時に不眠症にもなった。もしかしたら精神的な原因もあるかも？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 16:21:46 Jr4u6J3F
>>13
　 ∧ ∧　　　一人一個まで
　( ´・ω・)
　（　∪ ∪ 　,.-、　　,.-、　　,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 20:57:23 mrBWe3j2
食欲と性欲は反比例だぞ

食欲が満たされると性欲は弱くなる

>>27
鮭を頂くよ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 21:10:23 Ivnc+875
ＡＶ男優にデブ多いけど？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 21:28:29 CTsIIr6I
仕事と本能と一緒にすんな。
>>28　
ちりめんｹﾞｯﾄ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 09:12:00 Bi3i7y3p
あー食った食ったｗ
ダイエット板を眺めながら食後のレス最高やねｗ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:11:15 IwDt9dmb
健康診断で朝食無し
昼食はいつもの100キロカロリー食事
お腹すいた

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:15:46 fu8siJXU
　(,,■)高菜いただきまーす！

180kcalっと。ﾒﾓﾒﾓ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 19:02:43 DfOKuucm
今から日テレみましょう
ダイエット勉強になりそうですよ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 11:13:17 bGa7IEKG
>>28-34
　　　　　且且~
　　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 11:16:59 bBAIZDWR
貧血にならね？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 11:32:36 LpEP9JyV
０㌍ゼリーを毎日食べてたら太ったというかお腹だけでてきたonz

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 20:15:37 pa62ALGd
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
から、新スレ立てようとしてた者ですが、規制かかってて立てられませんでした
すみません。
続きは雑談スレで　と言う話だったのですが、誰もいない様子

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 20:17:31 pa62ALGd

*********************************************

ID: /nxqDHgV=SJuZ2Zgj 　だと思われ、
SJuZ2Zgj　Pt4【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】のスレをたて
/nxqDHgV　Pt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】後半荒らしています。

アフィ貼り、同文ありのテンプレ訂正なしのまま
偽スレを立てました。
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt4【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

正スレ
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt4【@wiki】
をたてることになりました。

次スレ時は、これは削除願います

*********************************************

辛いけど、1回10分で効果が出る100円加圧トレーニングです。

ウェイト板からのコピペで実際の運動方法を話し合うスレからスタート。Part4になりました。
ダイエット目的の我々はこちらで情報交換しましょう。

100円ショップのベンリーベルトを使った加圧トレーニングの話題がメインです。
本家加圧ベルトの話題は常識の範囲内でお願いします。

まず最初に100円加圧のWikiに必ず目を通してください。
過去テンプレ、加圧ベルトの巻き方、トレーニング方法、サプリメントについても記載されています。
URLﾘﾝｸ(www21.atwiki.jp)

また、質問のある方は上記Wikiに目を通してからお願いします。

前スレ【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart3【体脂肪減】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 20:19:37 pa62ALGd
>>39 でスレ立てお願いできませんか？
　
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart3【体脂肪減】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
の988です。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 20:29:10 pa62ALGd
ありがとです。
誰か立ててくれた様子
ですが、Part4 なんですけど、Part3になってる

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:19:38 mfmB8+qV
>>39-41乙
>>40が紛らわしかったかな。スレタイ間違ってるしw

前スレ
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
新スレ予定
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart4【体脂肪減】
がごっちゃになってるよw

荒らしは一体何なんだろう。まったく。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:02:48 G8JtWmci
先週、発刊された本。

食べても太らない世界一美しくやせるダイエット
王尉青著

【主旨】
現代人は食いすぎ、その結果老廃物が溜まりまくっているから、
いっぺん集中的にデトックスし、その後、食べ方の工夫によりやせていこう、というもの。

読んだけど相当キツい。
２か月半くらいほぼ断食状態。でもやってみようかな、という気になってる。
誰かスレ立てないかなぁ…需要があるのなら自分が立ててもいいのだが。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:08:25 X0N4kLz1
トンデモ本じゃ～ん＾＾

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:21:18 IgamUojD
突然ですが20歳の男性の体脂肪率の目安っていくつぐらいですかね?

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:24:59 X0N4kLz1
目安？
理想？
標準？

平均なら15%くらい

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:28:01 IgamUojD
なりほど

ｻﾝｸｽ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 14:41:36 X5luCujW
>>35
　　　　　　　＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｼﾞｬｰ　　　＿＿__
　／⌒ヽ　　　|;;lヽ::/　　　　　　　　　　　　　　　　　∧_∧　　/__　o、 |、
　（　＾ω＾）∫.　.|;;|:: :|~　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´・ω・）ﾉ .ii | ・　＼ﾉ
　（　　つc□　　i===i=i c□c□c□　　　　旦旦旦旦（　ｏ　　　旦| ・　　|
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
|　　　コーヒーの方はこちらへ　　 |　　|　　　　お茶の方はこちらへ　　 .|

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 11:12:26 JaBDzC4d
過食ダイエットしてま～す☆

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 11:14:08 jlG8bZkX
遠恋中の彼を吃驚させてやろうと密かにダイエットしてたら
なぜか連絡付かない＼(＾o＾)／

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:52:31 2q9TOyyP
>>50
> 遠恋中の彼を吃驚させてやろうと密かにダイエットしてたら

脂肪フラグ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 03:13:49 Xavm6WP8
階段ののぼりおりが一番効果的だと思うよ
ジョギング無理な人におすすめ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 20:51:29 rgPwuuSv
>>48
　 ∧＿∧ 　　　
　(´･ω･)ﾄﾞｳｿﾞ
　( つ旦つ　∬　
　と＿)＿)　旦

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 09:50:27 z3Sgijg7
>>52
ショコでいいじゃん

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:05:24 AYkSoYQE
その場ジョギングもけっこういいよ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:55:04 ItNirdfc
オレはティッシュ跨ぎをお勧めしたい。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:55:48 O0uzzu8m
ウェイダイエットとアホになる
すぐ釣られるアホばっかｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:57:07 O0uzzu8m
間違った
ウェイダイエットしてる奴はアホになるだｗ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:48:55 7figFglH
メル友の事が気になる。
ただでさえダイエット頑張ろうとか思えるのに、昨日やんわりとデート？誘われた！
のんびりダイエットしてたからやばい…
本気で頑張らなきゃ。
相手は美形だし綺麗にならなきゃ会えないよ。
あぁ誰にも相談出来ないのがorz

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:47:20 m/9K/sK+
負けないで。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:49:51 BWiZuu1q
大丈夫。美形なのは写真だけ。
実際会ったら・・・だから！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 07:03:09 MHsb9iLc
ダイエット始めてから、グルメサイト見るのが好きになった。。
あとレシピサイトも。

でも、見るだけで結構満足。

週1回、自分の好きなものを食べるために、じっくり考えてるのが楽しい。
せっかくカロリーとるなら、おいしいもので・・・と思うようになった。

実際は、職場の飲み会で摂取カロリーの貯金は使ってしまってorzとなるんだけどさ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 21:56:19 M+oxEkY9
量より質。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 05:39:31 2udfKKUx
王道でも、カロリー制限でも、低炭水化物でも、専用スレで必ずアンチが暴れているよね。それも書き込みは全部同じ内容。複人数でギャーギャー騒ぐだけ騒いでいるけど、自演だろw
そこのダイエット法の反論だけして、遊んでいるだけなのが分かる。
実際に自分自身で実行して、減量に失敗したのなら言わないような上っ面だけ、どっかで拾ってきた内容だから発展制０。
さすがに反射的なレスが貰いたい寂しいデブのアホな遊びには付き合えないな。

か　わ　い　そ　う　w　　

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 09:55:01 1q06CqMz
>>64

か　わ　い　そ　う　w　　

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 22:43:43 5CEV/zWn
下の人などいない

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:24:57 70Dy6qqg
やせたかったらガテン系のバイトすればいい
昼どんなに欲望の赴くままに食べても仕事から帰ってくると2、3kgやせてるから。
肩の筋肉もついてかっこいい体系になるしお金ももらえる
一石何鳥だよ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:32:39 aSbF+/yi
昨日の夜、仰向け状態から肘と踵と頭以外の部分を３分くらい浮かせてみたら、背伸びをしたときのような気持ち良さを感じたので、限界までそのポーズを維持していた。
そしたら、背中と内腿と二の腕が筋肉痛になったんだけど、続けていたら身体引き締まるのだろうか。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 10:21:55 licHEWv4
太鼓橋のポーズみたいなやつか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:58:30 D3lYBYfb
普段、座るなら寝転んでるってくらい寝転んでるだけど、やっぱり座ったほうがいいのかな

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 00:59:59 DcSb73yH
短パンマン死ね

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:04:54 DcSb73yH
腹筋を２週間続けて体重計ったら２キロも増えてたＹＯ！
お腹もいい感じで凹んできてたから自信があったのにショックやわ…。
脂肪が筋肉変換されてんのだろうか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:33:42 cB8BlD1K
>>72
その考え方でいいと思いますよ。
他人からは数字が見えるわけじゃないんですし

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:47:02 yra4gilI
海外サイトだが
太めのダイエティシャンがアドバイスしておる
URLﾘﾝｸ(www.webmd.com)
ウインクしてんじゃねーよｗ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 05:44:32 vZ9kFj6R
>脂肪が筋肉変換　

え！？釣り？
脂身が筋肉になると思っているの！？　
肥満って…

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 07:39:10 cB8BlD1K
脂肪減ったけど、それ以上に筋肉増えたって意味じゃないの

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 09:38:47 mkrYnxEg
>>76　たったの2週間でかw

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:49:07 E2JOGMA5
単に食べ過ぎたんでしょ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 23:33:01 AQArgJ0O
ちょっと運動したあとって筋肉が腫れて、脂肪組織から水分が抜けていることってあるよね？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 00:40:15 4VhY8zDE
バカ？水分を含むのは筋肉だ。
なんだ、そのテキトーで半端な知識は！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 23:39:48 hvTJxlD9
ダイエットって疲れるね…。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 00:23:02 MlGKrxy/
テキトーにやるのが疲れないし、長続きの秘訣かな
数年間テキトーに頑張りながら体造ったから無駄にしようとは思わないね
二度と手に入れられないボディかもしれないｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 02:31:31 KkBynSU5
自分もかなり適当。
最初のうちは何食べたとか何キロカロリーとかメモってたけど、大体のカロリー覚えたらもう後は脳内で計算。それもかなりいいかげん。
お菓子とか我慢せず食べたい物食べてる。食べすぎたら運動量増やして調整。
ストレスためないことが大事。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 20:34:28 3NdVIdyb
インフルで１キロ痩せた！
でも治ったら元に戻るんだろうな・・・

どうやったらキープできるんだろ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:23:05 C3Rtl8KK
結局王道が１番かな。のんびり出来る時にやる程度で。
まあ、年末年始は＋２㌔gぐらいは覚悟するが、時間が空いたら走る。
前は空いた時間には転がってたので、この違いが大きかったと思う。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:26:39 ch0PeJNI
急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？
月1kgくらいのペースで、食事制限もそれほどしないのが1番いいんだろうなぁ。
体調が回復したら、時間かけて王道してみようと思う。

87: 株主【shapeup:0/11720=0(%)】
09/12/20 22:09:31 r3AWrwGG
テス

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:46:58 gQjAmTRj
>>86
自分は逆だったなぁ。
２日間くらい適当な水分だけで過ごしたら、胃が縮んだのか量が食えなくなった。
食べきれないのではじめから少量だけ用意するようにしてたら、食欲自体が減少した。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:00:19 29CPzq26
>>86
>急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？

極端な食事制限すると食欲の反動がすごくない？

の間違いではないかと。
急に体重落としたけど（週-1kgペース）特に反動はないよ。
毎日有酸素運動して、
食事改善はしたけど食事制限はしてない。
（↑夜中にバカ食いしてたのを止めた）

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 17:02:46 Pr+uLT6z
家の弟、一日に必ず板チョコとかポテチとかのお菓子食べて、コーラやらファンタやらのジュース飲みつつゴロ寝でゲームやってんのに細い。ご飯も三食きっちり食べてる。

やっぱすごいな小学生…
しかしなんか他の病気になるんじゃないかと、ちょっと心配。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 15:11:30 zXQSm/zU
言ったからにゃ自分が移らなきゃな。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 15:13:21 zXQSm/zU
デブの言い訳シリーズ

いくら見た目が痩せたって、心が美しくなければ云々…。

痩せてから言え。
こうですね？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:21:48 zXQSm/zU
誰も来ねえんでやんの。
なれあうのも、ケンカも、こっちでやりゃいいのに。

チラ裏は孤高でありたい。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 17:38:24 5/cd8uv9
>>93
遊びにきたよ。遊ぼう。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:01:23 zXQSm/zU
>>94
どもー。
あれ。チラ裏のひと？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:21:32 RwUhsHo0
>>93
まあまあ(´・ω・｀)

それより自称だとデブよりぽちゃのが太い件について語ろうぜ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:25:38 zXQSm/zU
なんちうか、オレ的にはもうBMI>25のみを「国家認定のデブ」っつーんでよいのではないかと。
ぽちゃはもう定義不能。BMI20～25？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:54:28 5/cd8uv9
ダイエット板の「維持目的」率は異常ｗ
そのくせ即効性のあるダイエット法を求めてるように見えるのは気のせいですか。そうですか。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:57:01 zXQSm/zU
スレにもよるんじゃない？
エアロバイクとか踏み台昇降とかは実際維持の人も多いと思う。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:03:48 5/cd8uv9
踏み台昇降はお手軽でいいですよね、自分も実践中です。
ただこれも、もう多分二年近く継続しているけど
たとえばたった一ヶ月サボっただけで何もしなかった時より太りやすくなってる気がする。
やっぱり有酸素運動だけじゃ維持は難しいんだと思いました。
最近は筋トレのつもりでダンベル体操をプラスして様子見ています。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:18:08 zXQSm/zU
>>100
食生活が間違ってるんじゃない？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:35:01 5/cd8uv9
え、なんでそうなるの？
ごめん、本気でわからない。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:40:45 zXQSm/zU
日常的に運動を続けないと維持できない、という時点で。

よほど生活強度が低いか、食べ過ぎ気味なのかのどちらかではないかと。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:41:08 zXQSm/zU
もしくは過度に減らしすぎか。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:47:41 5/cd8uv9
そうかこれ自分だけの現象だったのか。
食べすぎなんだな、きっと。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:31:37 7LgKS380
減らしすぎは無い？
身の丈にあった重さにしないと維持できないよ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:27:39 oj3IErfV
過ぎたるはなんとやらだぜ？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:32:29 /wcDfVZe
およばぁ～じゃるがぁ～ぎょとし！

3でアホにならず｢ﾞ｣で馬鹿になる遊び!

…ごめんわたし疲れてる

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:34:01 ANjpyTmP
体重コントロールなんて簡単だ。出来ない奴の気が知れない。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:40:43 oj3IErfV
こんばんわ・・・全国のファットガールの皆様方
正月太り→春太り・・・そして・・・食欲の秋太り

贅肉の取れる暇もないほど忙しくてｗｗｗ
裏山～♪

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:33:29 Gfid5lC7
飲食が趣味化してる奴はどうにもならんなあ
糖尿のオッサンに多い

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 11:08:07 cOZQIh9z
ダイエット都市伝説とかそういうスレどだろ？

・運動後熱い風呂にはいると脂肪燃焼が止まる
・運動は最低20分以上は継続しないと脂肪燃焼しない
・半身浴は代謝を上げて脂肪燃焼させる

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 06:27:49 VxdwEiiS
一年以上かけて、40Kg痩せた。
怪物から人に戻れて嬉しい反面、体重&体型維持が一年経過した今辛くてたまらない。
痩せている事務のお局様と愉快な下僕の皆様の食事内容を参考に頑張ってたが・・・
幼児用?と思われるサイズの弁当箱にお茶だもの。
これが痩せてる人の食事なんだ。自分は今もﾀﾞﾒなんだと毎日量減らす努力してた。

つい昨日知った事実。あの人達菓子食いまくってたのよ。10時と3時に目一杯。
幼児用サイズで、もうお腹一杯とか抜かしてた理由がわかって猛烈にﾑｶついた。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 11:46:33 hOG6/8nZ
いまからウンコしてきます

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 15:31:18 C2RWd+BZ
>>114
ξ　ウンコしたらageるスレ　9ξ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 19:26:54 GGiv3SfC
>>113
人間一生の内に食べられる食事はみんな一緒と考えるんだ
君はすでに食べ過ぎていて、彼女たちはまだ一杯残っていると

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 21:20:23 UzMLOZ0d
順調に体重が減ってきた。
朝に食パン食べるの控えてた（代わりに果物）けど
食べたらまずいかな
怖くて食べられない　でも食べたい

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 11:13:52 Gqp6yhTG
食べろよ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 06:41:55 mFDu/Gnz
食いしん坊万歳！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 07:53:40 vsGaNb7x
>>117がしてるダイエット方法って朝食パン抜きだけ？違うよね。
他にも順調に減るようなことしてるんだから食べても大丈夫。
その代わり食パン抜き以外は継続ね。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 21:10:09 AMmLMsdM
>>117
パン半分から始めて、様子みながら一枚に増やせばよくね？
パンは冷凍きくし

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 00:59:05 FuZDjZAL
>>53
　　　　　どうも
　　　　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　　　　'ー'^ー' 　 'ー'^ー'

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 00:45:07 o4Dl+4t4
ダイエット板のあちこちで「たんぱん」とかそれに近いレスを見かけるんだけどこれ何？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 02:40:41 ObBuZzpZ
【短ﾊﾟﾝﾏﾝ♪】が出たら読むｽﾚ【携帯ﾕｰｻﾞｰ必見】
ｽﾚﾘﾝｸ(traf板)

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 03:02:11 vGkWmQez
>>113
いたいたｗ小食振る傍迷惑な奴いたなぁ…。
ああいう奴に限って、学生時代に「勉強ぜんぜんしてな～い」とか言いながら、
ちゃっかり勉強しててさ、人に油断させ精神的打撃与えて蹴落とそうとする姑息な卑怯者。
深い付き合いをしてはいけない人種。

今頃死んでるといいなｗ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 05:15:33 Z3+aK3rs
>>125
その理屈だと、食べてる振りしてダイエットしてないとおかしいじゃん

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 08:42:46 6FDryt8V
クソスレ乱立してるなあ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 08:59:49 pnokWVbc
>>124
こんなのあったのか、ありがとう

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 19:30:03 RWE/fjmx
食べても食べても満たされない心の飢え・・・
お年頃なの～Ｗａｒｏｔａ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:43:14 5BFruoG6
1000kcalで３年間ダイエットしていて
BMI22ってさ、身体とアタマがおかしくないか？

この人、過食スレとか王道スレに粘着するんだよね

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 13:31:34 8YhUJFZL
>>130
うわｗおかしいねｗ
もっと痩せてるはずなのに。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 04:34:23 QxlWKQ7T
自分はダイエットしていることを隠している。体型が完全にかわったときに
びっくりさせようという魂胆。これがモチベーションになっている。
きかれて初めて、実は、、と明かす。たのしみ。

現段階では痩せた？ときかれても、食中毒で、とか、、何キロ減った？ときかれても
サバよんでそんなに減ってないことにしている。

こういうひといない？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:29:13 OZAasRoX
昨日体重測ったら、一昨日に比べて2.5ｋｇも増えてた…
しかしさっき測ったら元に戻ったどころかむしろ減ってたｗｗｗ
昨日から今にかけて何も運動してないし、便も出てないのに

一日のうちで体重は変化すると聞いていたものの、今まではせいぜい+-1ｋｇくらいだった
まさかこんなに変化があるとは
初めての本格的なダイエットだし、まだ勉強することたくさんあるな…

体重め…増えたと思ってヒヤヒヤしたじゃないか

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 10:28:02 lJEO71Hf
コーヒーをゴールドブレンドから香味焙煎に変えたら食事量が減った。
苦みが薄いので、牛乳無しでも飲めるのでうれしい。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 23:16:45 f4r+SB++
遠慮せずに大盛いけばいいのに

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 05:04:56 XsmSrrZy
痩せたいデブが言う
「(栄養)バランスとれてるつもりなんだけど、体重減らない…停滞期？」
「運動してる(週１か２)」

の「つもりダイエット」にはうんざり
努力している振りをすんな
デブ！　　　　

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 18:11:34 0mgqKuDj
ダイエットってのは
「食事療法」なんだから運動運動言うヤツ
うるせー！っての！

おにぎり、ウドン、パン、パスタばかり食う炭水化物デブは過食でシね！
気持ち悪いんだよ！
だからデブなんだよ痩せねーよ！　

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 17:55:00 wfT0XMdf
食パン２枚だけだから食わなかった方だと思ってたのに、カロリー調べたら結構あった。
おまけにマーガリンたっぷり塗ったし。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:19:06 90XfUoCg
初めてダイエット板覗いたんだが、該当するようなスレが見当たらない
誰か誘導してくれませんか・・

ここ一週間ドカ食いもどき（一日二食だけど一食のカロリーがひどい状態）をしてしまい
３ｋｇも増えた・・・
大幅減でなくキープ的に減量したい人がどんなやり方しているんだか知りたい。
効率のいいキープ法を知りたい。
そんなスレはいずこ・・？マジで誘導してください

26歳♀

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:51:37 ARk5az+o
>>139
ちょっと希望と違うかもしれないけどここはどうだろう?

維持期
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 00:25:13 n+fC9PC3
デブってとにかく怠惰なんだな

自分で工夫しろよ、それくらい考えろ、分からなかったら調べろ

って何度も言いそうになった
訊けば直ぐ答えてもらえると思って、簡単に質問してくるんだろうけど
簡単に答えを教えても実行しないから教えたくないと思うようになってきた

リアルでもネットでも、デブって分かりやすい

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 00:26:30 n+fC9PC3
痩せないデブ、痩せられないデブは分かりやすい、
に訂正

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 01:49:29 w30OlR9T
>>140
遅くなりましたがありがとうございます
維持期にあてはまるのか・・
とりあえず読んでみます
ちょっと夜型なのでさっき仮眠してたｗｗｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 08:37:54 Qy7rEvQC
いまならいえる、ダイエットは趣味。
趣味になったら、ぐんぐんやせてきた

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 13:18:12 7ugOnqk3
動きにキレがないな・・・

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 15:25:32 qbfKe/Yh
よっしゃ！規制解除記念に16時から、ゆっくりですが走ってきます。
その後は１９時、２２時　１時　４時　予定
夜中は、車が沢山走る道を走ります

身長１５０ｃｍ　体重５１ｋｇ
２４時間後に３ｋｇ減目標

口にするのは
飲み物はポカリスエット粉末１リットル用を２リットルで溶かしたもの＋塩
走る前にコーヒー
ビール酵母を走った後に１０粒
ビタミンC　ナボリンS

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 15:54:22 qbfKe/Yh
張り切ったら誤爆しました

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 18:34:46 05kGzExs
骨太の体格で、太っていて、体が硬い。
ふくらはぎとかがちがち。１６３ｃｍ６３ｋｇ。
学生の頃ダイエットに励んで５０ｋｇだった。
スレンダーな友達のふくらはぎをさわらせてもらうとぷよぷよ柔らかい。
同じ人間なのにこの違いは何？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 14:35:34 gpUY9rnk
ダイエットうんちく
レプチンを活性させると満腹ホルモンCRTを刺激してエネルギー代謝を促し早く満足するから沢山食べずに済む

飽和脂肪酸やトランス脂肪酸(マーガリン)は、食欲抑制ホルモンの信号を脳が無視して大食いさせる

単糖、加工食品、精製された砂糖や小麦粉は、空腹ホルモンNPYを増やし大食いさせる

ドカ食いする人、しない人の理由　

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:06:24 3YP2Zna+
空腹時に食事を取ると吸収しやすいと聞いたのですが本当でしょうか？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:23:00 TJKzIYTb
何を食って何を吸収したいのか
質問になってねーよ

152:150
10/05/27 14:32:30 3YP2Zna+
空腹時に食事を取ると吸収しやすい＝太りやすいのかと

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:48:47 o1c7onZh
>>152
じゃあいつ食うんだ？
空腹をつくらんようにずっと食ってりゃ太るんじゃね？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:56:39 3YP2Zna+
極端な空腹時のことです。
例えば朝食後、昼食を食べずに夜の11時に食事を取ったりするとどうなのかな？と

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 15:03:41 UKiktxLW
そうなのかなって話ですが

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 16:35:40 kGGNv/Hw
絶食とドカ食いを繰り返すバカデブなのかなw

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 16:37:33 kGGNv/Hw
ダイエット板には朝飯抜きのデブが多いよな

158:157
10/05/27 17:45:25 yOBpi1B7
俺も朝食抜いてるが

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 08:38:35 0MTS3fgk
ぱーふぇくとびゅーてぇ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:44:17 uo6n9+gj
なんかジーパンに腹が鎮座してるお（´・ω・｀）

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:46:44 0MTS3fgk
腹がもっこりしてる

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:56:11 Ir8yJhLQ
最近頑張ってるの。
だからおなの子に連チャンで食事行こって誘ってきたのを
うまいこと断って今日も頑張って走っちゃうの。
その前にヨイショヨイショって筋トレするよ。
ありがと。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 19:57:59 0MTS3fgk
ま、ある意味オレブランドｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 20:12:23 hJ94agD8
i0ii0i0i0i0i0i0-i0i0i0i0i0i００い０い０い０い００い０い０い０

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 20:50:11 0MTS3fgk
圧倒的ハイポテンシャルとクオリティーに裏打ちされた
たしかな信頼

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 00:02:54 UTB3CztD
ダイエット中こそ運動し過ぎない方が大事
食事制限してると、疲労回復能力も落ちるし、疲れがたまると代謝も下がる
今まで食事制限＆長時間運動してたけど、疲労感が数カ月抜けなかったりリバウンドしたり
1日30分のジョグと、食事でカロリー抑える、これが簡単で効果あると最近ほんとに思う

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 15:36:06 U54Tpm3F
どこらへんがいいのやら

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 17:02:52 66ddIV43
デブはダイエットしろ、っていうサイトがあるんだけど、そこにあるダイエットについて誰か語らない？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:54:47 v/jNVYgY
>>168
見てきた。
広告が多すぎて真面目に読む気にならない。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 10:07:03 F8KdZKYm
>>168語り合いたいなら、なんでちゃんとしたネタ振りを自らしないのか

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 22:41:21 dUOiTy4v
お肉食べたいー

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 10:00:45 QOd0Yz1E
昔は食べ放題大好きだったけど
今は量よりも美味しいものを食べたい。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 23:28:00 WybgX4bH
よく飽きずにやってんな・・・

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 02:05:10 AMk6AsRG
デブからのダイエットに限定するが
「やせましたね」と言われるうちはまだまだデブ。
どん引きするようになってはじめて痩せたとみとめられる。

そうなって、ダイエットについて語るのが楽しみだ。ダイエットが趣味だといいきれる。
いまではダイエットが楽しい。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 14:06:24 yfpRhm31
もうちょっとで干支一回り昔の体重に戻れる
頑張るぞー

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 16:53:46 MgU/5Kn8
体重は戻ったとしても体型はどうかな？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:05:45 W8XtBvgR
なに太り？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 21:51:06 7S83HDDk
>>174
ジムのインストラクターのお姉さん３人くらいから「やせましたね」って最近言われた。
毎日会ってるだろうが！と思わずにはいられない

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:32:53 XXjOTjeK
痩せたけど食べ放題大好き

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:50:52 vzLEOM/N
間食取らないで毎日2時間前後走ってたら毎日三食10分目まで食っても普通に痩せるのになー

なんでそれをしないで変なダイエット方に走る奴が沢山いるか理解出来んわ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:56:00 Dd5nLetF
>>180
×ダイエット「方」
◎ダイエット「法」

これがわからないヤツには無理かもね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 00:06:09 bUYy+xB/
>>180
毎日2時間前後の時間と体力が有り余っている奴は
学生以外はあまりいないだろ
まあダイエットにはランが最強なのは確かだけどな
食事制限できないやつはガッツリ食って走ればいいと思う。
もちろん180が言っているように間食したら意味ねーぞ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 13:19:00 ebrhZgzX
誠に申し訳なく候

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 22:21:10 r5Ft5ENk
明日は家から5km先の駅まで歩いて行ってくる。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 16:47:34 7IjUgJ8o
なんか申し訳ないけどもうけもうけｗ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:43:05 ODKHPOz7
週3くらいのペースで、
お昼にタップリな量のサラダを一品増やして、食べきれないから、代わりにご飯をなくしたら
体重へってお腹まわりの肉がとれた

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:49:06 fIa14P17
妹がピザなのだが……それを見ながら弟が最近「デビング」と口にするようになった。意味を聞いて吹いたwww

デブ＋ing＝デビング（太り続けているピザ）

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 21:42:30 Gxpe0NkD
職場に86円で大量に売ってた菓子パン、前面に押し出しててポップも派手だったから買ったんだよ。
そしたら開けにくい、ベタベタする、味がしつこいの三拍子。

食事は楽しくしようＺｅ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 22:22:26 jJzcUELq
好きな袋飴ランキング

１位　のドロップ
2位　スーパーレモンキャンディ
3位　チェルシーフルーツヨーグルトミックス

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:40:00 jEBuPxFX
ブブゼラダイエットできそう
かなり腹筋使ってるし

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 19:56:32 3XsBXs81
ダイエット初めて10日、効果は出てきたけどまだまだピザです

洋服の通販サイトを見ていていつも思うが、ピザサイズでもモデルさんが着ているから
自分が着たときのイメージがわかない
そこで画像ソフトでモデルさんの写真を横に2倍伸ばしてみた
なるほどわかりやすい！この服は膨張して見えるなとかすぐわかるよすごいよ
ただ…自分はこう見えてるのかと思うとヘコみ方がハンパないよ…orz

継続してダイエット頑張ります

192:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/13 21:55:17 SWPNipkK
昨日からウエストシェイパーに乗って、脚やせに勤しむ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 04:34:00 eEQ8xXtR
ダイエットとはオトナの道楽である

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 00:21:00 8uNisrn1
ＮＨＫ教育でやってた腹もみやってたらお通じがめちゃくちゃイイ。
ウエストは細くなってないんだけどさ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 10:40:13 1iOYapx9
若いって素晴らしいな・・・頑張れ頑張れｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 23:03:25 F6eOpzUT
な

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 22:36:15 A+iM6GDn
アイス食っちゃった
早めに寝て3:30に起きようと思ったけどこのまま起きてよう…

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 22:30:07 bWc9HHEj
日本が勝つたびに祝杯あげていると、ダイエットが進まんｗｗｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 00:52:40 9O8XgekW
カップ麺て400cal台と考えるとそこまでカロリー高くないんだな、メロンパン一個500calとか書いてるし

牛丼は並でも700、大盛で900、特盛で1000越えるから相当やばい
こってりしたもん食べてダイエットつかの間の満足したいなら意外とカップ麺がいいかもわからんね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:04:01 2KdhqpRO
カップめん、汁は全部は飲まない
ノンオイルのささみ缶をトッピングして
＋野菜ジュース。

オレの昼食のデフォルトだ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 12:50:15 KcfqIFur
昼食につけ麺選んだんだけど、山盛り野菜食べて、いざ麺！って時に急に怖くなって半分位残した。
頭の中で、太る太る太る太る太る太る…ってリピートされてビビっちゃって残り食べられなくなった。
此れは摂食に踏み込みかけてるのかなぁ…
いっそ摂食になっちゃえば痩せるのかなあ
なんで皆細いんだろう
ダイエットしてると時々急に鬱になってしまう。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 13:02:56 yEdvtn5C
お野菜でおなかいっぱいだったんじゃないの。
もう充分って身体の声を
まだ食べたいって自分の気持ちが
「太る」ってリピートに変換されたのだと思う。

「今日はここまで全部残さず食べる」って決めてしまわないで
素直におなかいっぱいなの認めて、残した分明日に回したりしたらいいよ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 15:17:56 KcfqIFur
>>202
いや、お腹は空いてる。
食欲あるけど我慢してる感じ。
いや、我慢というよりはホントに怖くて食べられない。
体重計乗った時の「減ってないのか…(または、少し増えたか…)」って絶望的な気分がずっと続いてる。家に帰って体重計る事を考えるとやっぱり食べられない。
あまりにふらふらして基礎代謝分とる為にも豆乳口にしたらまた太るぞ太るぞ太るぞーって脳内リピートしちゃって一口で捨てた。
食事が怖い。
でもお腹空くし頭も疲れるからって購買をうろうろしてカロリー見て棚に戻すのを繰り返したら泣きたくなった。

なんかごめん。私今凄い鬱々してる。
早くジムに行って吹っ切れるまで運動したいよう。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 15:44:12 8XWncuYH
>>203
煽りじゃなく先ず精神科行け
あとこのスレをよく読むといい

今日食べた食べ物に感謝するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 18:12:42 KcfqIFur
>>204
有り難う
スレ見てくる

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:20:24 T+8G01xc
>>203
摂食障害。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 16:03:09 9PkdAwTo
あんま効果ないんだよね～まじでぇ～

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 16:37:04 idWabtQT
何が？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:51:05 saLgMpda
「3分で出来るトレーニング」とか雑誌で特集されてたりじゃん？
なんかそっちの方が面倒くさいと思うのは私だけ？
ガッツリやらせろよみたいな。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:18:52 KNDn6lGv
やっぱり早寝すると食べ過ぎなくなる！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:06:09 saLgMpda
>>210
早くに目が覚めてしまって結局何か食ってしまう件

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:46:16 dZV5AAhb
指輪が入らん…やばい
指の脂肪って落ちるのか？
重い物持つとかすればいいのかな？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 12:01:42 QuDBYIVd
体重に合わせて指も太るよ。
私は結婚して+10kgくらいできつくなって
最大+24kgまで行った時はさすがにきつくてつけられなかった。
年明けから真面目にダイエットはじめて現在+3kgまで戻したのでつけられるようになりました。

…71kgで7号は無理だろ私('A`)

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:40:50 aRvOa1b4
痩せたら指輪が抜けて飛んでいくので
結婚指輪を新調したよ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:22:20 Tw/l7TnD
あと３週間でトップフォームまで
フィジカルをあげないとな・・・ヤバイヤバイ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 19:35:25 9eKUCwwf
ブラックサンダーアイスがびっくりするくらい美味かった。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 12:01:54 oTQNnx1F
暑いから、雨が降ってるからという理由で買い物に行かず
そーめんや蕎麦など家にあるもので済ませてたら
体重が減らなくなった
栄養偏りすぎだもんなあ
あとカロリーも抑えすぎで筋肉つかなかったことに愕然とした
ちゃんと栄養はとるよ
あと３～４時間後には太陽の日差しも弱くなるだろうし・・・

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:01:29 3QamiRFL
そうめんは意外にカロリー高いよ。
一人前(乾麺100g)400kcal近くある。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:12:10 +qeJREwy
>>218
一食400kcal程度なんて低いほうなのにダイエット中だと高く見えてしまう不思議

220:217
10/07/06 22:52:42 9d+uxprR
>>218
一人前も食べるわけない217で書いたとおりカロリーを抑えすぎてた
量も半分にしてた
カロリーを気にしすぎて1日500～700kｃａｌでおさえてたのと
栄養がとれてない為筋肉が思ったよりもつかなくて
もう一度ダイエットの仕方を考え直そうと思った

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 03:55:14 wngV1j7y
一日に500～700で筋肉つけたいとかアホですか？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:17:09 Fq60Jnic
筋肉つけるなら成人男子で一日最低2000kcalは摂りたいとこですな

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:50:40 QUh0v8zl
その気なのかよ・・・ありえ（ｗ

224:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:18:50 suz+6X/0
スタバのトマトとバジルのタルティーヌが１５３㌍しかないのに
美味しすぎる。
これだけで十分昼ごはんとしてお腹いっぱいになるし、最高。

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