ダイエット雑談 - 暇つぶし2ch

ダイエット雑談 at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 11:14:08 jlG8bZkX
遠恋中の彼を吃驚させてやろうと密かにダイエットしてたら
なぜか連絡付かない＼(＾o＾)／

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:52:31 2q9TOyyP
>>50
> 遠恋中の彼を吃驚させてやろうと密かにダイエットしてたら

脂肪フラグ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 03:13:49 Xavm6WP8
階段ののぼりおりが一番効果的だと思うよ
ジョギング無理な人におすすめ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 20:51:29 rgPwuuSv
>>48
　 ∧＿∧ 　　　
　(´･ω･)ﾄﾞｳｿﾞ
　( つ旦つ　∬　
　と＿)＿)　旦

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 09:50:27 z3Sgijg7
>>52
ショコでいいじゃん

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:05:24 AYkSoYQE
その場ジョギングもけっこういいよ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:55:04 ItNirdfc
オレはティッシュ跨ぎをお勧めしたい。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:55:48 O0uzzu8m
ウェイダイエットとアホになる
すぐ釣られるアホばっかｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:57:07 O0uzzu8m
間違った
ウェイダイエットしてる奴はアホになるだｗ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:48:55 7figFglH
メル友の事が気になる。
ただでさえダイエット頑張ろうとか思えるのに、昨日やんわりとデート？誘われた！
のんびりダイエットしてたからやばい…
本気で頑張らなきゃ。
相手は美形だし綺麗にならなきゃ会えないよ。
あぁ誰にも相談出来ないのがorz

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:47:20 m/9K/sK+
負けないで。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:49:51 BWiZuu1q
大丈夫。美形なのは写真だけ。
実際会ったら・・・だから！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 07:03:09 MHsb9iLc
ダイエット始めてから、グルメサイト見るのが好きになった。。
あとレシピサイトも。

でも、見るだけで結構満足。

週1回、自分の好きなものを食べるために、じっくり考えてるのが楽しい。
せっかくカロリーとるなら、おいしいもので・・・と思うようになった。

実際は、職場の飲み会で摂取カロリーの貯金は使ってしまってorzとなるんだけどさ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 21:56:19 M+oxEkY9
量より質。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 05:39:31 2udfKKUx
王道でも、カロリー制限でも、低炭水化物でも、専用スレで必ずアンチが暴れているよね。それも書き込みは全部同じ内容。複人数でギャーギャー騒ぐだけ騒いでいるけど、自演だろw
そこのダイエット法の反論だけして、遊んでいるだけなのが分かる。
実際に自分自身で実行して、減量に失敗したのなら言わないような上っ面だけ、どっかで拾ってきた内容だから発展制０。
さすがに反射的なレスが貰いたい寂しいデブのアホな遊びには付き合えないな。

か　わ　い　そ　う　w　　

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 09:55:01 1q06CqMz
>>64

か　わ　い　そ　う　w　　

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 22:43:43 5CEV/zWn
下の人などいない

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:24:57 70Dy6qqg
やせたかったらガテン系のバイトすればいい
昼どんなに欲望の赴くままに食べても仕事から帰ってくると2、3kgやせてるから。
肩の筋肉もついてかっこいい体系になるしお金ももらえる
一石何鳥だよ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:32:39 aSbF+/yi
昨日の夜、仰向け状態から肘と踵と頭以外の部分を３分くらい浮かせてみたら、背伸びをしたときのような気持ち良さを感じたので、限界までそのポーズを維持していた。
そしたら、背中と内腿と二の腕が筋肉痛になったんだけど、続けていたら身体引き締まるのだろうか。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 10:21:55 licHEWv4
太鼓橋のポーズみたいなやつか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:58:30 D3lYBYfb
普段、座るなら寝転んでるってくらい寝転んでるだけど、やっぱり座ったほうがいいのかな

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 00:59:59 DcSb73yH
短パンマン死ね

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:04:54 DcSb73yH
腹筋を２週間続けて体重計ったら２キロも増えてたＹＯ！
お腹もいい感じで凹んできてたから自信があったのにショックやわ…。
脂肪が筋肉変換されてんのだろうか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:33:42 cB8BlD1K
>>72
その考え方でいいと思いますよ。
他人からは数字が見えるわけじゃないんですし

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:47:02 yra4gilI
海外サイトだが
太めのダイエティシャンがアドバイスしておる
URLﾘﾝｸ(www.webmd.com)
ウインクしてんじゃねーよｗ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 05:44:32 vZ9kFj6R
>脂肪が筋肉変換　

え！？釣り？
脂身が筋肉になると思っているの！？　
肥満って…

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 07:39:10 cB8BlD1K
脂肪減ったけど、それ以上に筋肉増えたって意味じゃないの

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 09:38:47 mkrYnxEg
>>76　たったの2週間でかw

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:49:07 E2JOGMA5
単に食べ過ぎたんでしょ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 23:33:01 AQArgJ0O
ちょっと運動したあとって筋肉が腫れて、脂肪組織から水分が抜けていることってあるよね？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 00:40:15 4VhY8zDE
バカ？水分を含むのは筋肉だ。
なんだ、そのテキトーで半端な知識は！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 23:39:48 hvTJxlD9
ダイエットって疲れるね…。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 00:23:02 MlGKrxy/
テキトーにやるのが疲れないし、長続きの秘訣かな
数年間テキトーに頑張りながら体造ったから無駄にしようとは思わないね
二度と手に入れられないボディかもしれないｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 02:31:31 KkBynSU5
自分もかなり適当。
最初のうちは何食べたとか何キロカロリーとかメモってたけど、大体のカロリー覚えたらもう後は脳内で計算。それもかなりいいかげん。
お菓子とか我慢せず食べたい物食べてる。食べすぎたら運動量増やして調整。
ストレスためないことが大事。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 20:34:28 3NdVIdyb
インフルで１キロ痩せた！
でも治ったら元に戻るんだろうな・・・

どうやったらキープできるんだろ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:23:05 C3Rtl8KK
結局王道が１番かな。のんびり出来る時にやる程度で。
まあ、年末年始は＋２㌔gぐらいは覚悟するが、時間が空いたら走る。
前は空いた時間には転がってたので、この違いが大きかったと思う。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:26:39 ch0PeJNI
急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？
月1kgくらいのペースで、食事制限もそれほどしないのが1番いいんだろうなぁ。
体調が回復したら、時間かけて王道してみようと思う。

87: 株主【shapeup:0/11720=0(%)】
09/12/20 22:09:31 r3AWrwGG
テス

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:46:58 gQjAmTRj
>>86
自分は逆だったなぁ。
２日間くらい適当な水分だけで過ごしたら、胃が縮んだのか量が食えなくなった。
食べきれないのではじめから少量だけ用意するようにしてたら、食欲自体が減少した。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:00:19 29CPzq26
>>86
>急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？

極端な食事制限すると食欲の反動がすごくない？

の間違いではないかと。
急に体重落としたけど（週-1kgペース）特に反動はないよ。
毎日有酸素運動して、
食事改善はしたけど食事制限はしてない。
（↑夜中にバカ食いしてたのを止めた）

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 17:02:46 Pr+uLT6z
家の弟、一日に必ず板チョコとかポテチとかのお菓子食べて、コーラやらファンタやらのジュース飲みつつゴロ寝でゲームやってんのに細い。ご飯も三食きっちり食べてる。

やっぱすごいな小学生…
しかしなんか他の病気になるんじゃないかと、ちょっと心配。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 15:11:30 zXQSm/zU
言ったからにゃ自分が移らなきゃな。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 15:13:21 zXQSm/zU
デブの言い訳シリーズ

いくら見た目が痩せたって、心が美しくなければ云々…。

痩せてから言え。
こうですね？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:21:48 zXQSm/zU
誰も来ねえんでやんの。
なれあうのも、ケンカも、こっちでやりゃいいのに。

チラ裏は孤高でありたい。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 17:38:24 5/cd8uv9
>>93
遊びにきたよ。遊ぼう。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:01:23 zXQSm/zU
>>94
どもー。
あれ。チラ裏のひと？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:21:32 RwUhsHo0
>>93
まあまあ(´・ω・｀)

それより自称だとデブよりぽちゃのが太い件について語ろうぜ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:25:38 zXQSm/zU
なんちうか、オレ的にはもうBMI>25のみを「国家認定のデブ」っつーんでよいのではないかと。
ぽちゃはもう定義不能。BMI20～25？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:54:28 5/cd8uv9
ダイエット板の「維持目的」率は異常ｗ
そのくせ即効性のあるダイエット法を求めてるように見えるのは気のせいですか。そうですか。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:57:01 zXQSm/zU
スレにもよるんじゃない？
エアロバイクとか踏み台昇降とかは実際維持の人も多いと思う。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:03:48 5/cd8uv9
踏み台昇降はお手軽でいいですよね、自分も実践中です。
ただこれも、もう多分二年近く継続しているけど
たとえばたった一ヶ月サボっただけで何もしなかった時より太りやすくなってる気がする。
やっぱり有酸素運動だけじゃ維持は難しいんだと思いました。
最近は筋トレのつもりでダンベル体操をプラスして様子見ています。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:18:08 zXQSm/zU
>>100
食生活が間違ってるんじゃない？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:35:01 5/cd8uv9
え、なんでそうなるの？
ごめん、本気でわからない。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:40:45 zXQSm/zU
日常的に運動を続けないと維持できない、という時点で。

よほど生活強度が低いか、食べ過ぎ気味なのかのどちらかではないかと。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:41:08 zXQSm/zU
もしくは過度に減らしすぎか。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:47:41 5/cd8uv9
そうかこれ自分だけの現象だったのか。
食べすぎなんだな、きっと。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:31:37 7LgKS380
減らしすぎは無い？
身の丈にあった重さにしないと維持できないよ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:27:39 oj3IErfV
過ぎたるはなんとやらだぜ？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:32:29 /wcDfVZe
およばぁ～じゃるがぁ～ぎょとし！

3でアホにならず｢ﾞ｣で馬鹿になる遊び!

…ごめんわたし疲れてる

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:34:01 ANjpyTmP
体重コントロールなんて簡単だ。出来ない奴の気が知れない。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:40:43 oj3IErfV
こんばんわ・・・全国のファットガールの皆様方
正月太り→春太り・・・そして・・・食欲の秋太り

贅肉の取れる暇もないほど忙しくてｗｗｗ
裏山～♪

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:33:29 Gfid5lC7
飲食が趣味化してる奴はどうにもならんなあ
糖尿のオッサンに多い

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 11:08:07 cOZQIh9z
ダイエット都市伝説とかそういうスレどだろ？

・運動後熱い風呂にはいると脂肪燃焼が止まる
・運動は最低20分以上は継続しないと脂肪燃焼しない
・半身浴は代謝を上げて脂肪燃焼させる

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 06:27:49 VxdwEiiS
一年以上かけて、40Kg痩せた。
怪物から人に戻れて嬉しい反面、体重&体型維持が一年経過した今辛くてたまらない。
痩せている事務のお局様と愉快な下僕の皆様の食事内容を参考に頑張ってたが・・・
幼児用?と思われるサイズの弁当箱にお茶だもの。
これが痩せてる人の食事なんだ。自分は今もﾀﾞﾒなんだと毎日量減らす努力してた。

つい昨日知った事実。あの人達菓子食いまくってたのよ。10時と3時に目一杯。
幼児用サイズで、もうお腹一杯とか抜かしてた理由がわかって猛烈にﾑｶついた。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 11:46:33 hOG6/8nZ
いまからウンコしてきます

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 15:31:18 C2RWd+BZ
>>114
ξ　ウンコしたらageるスレ　9ξ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 19:26:54 GGiv3SfC
>>113
人間一生の内に食べられる食事はみんな一緒と考えるんだ
君はすでに食べ過ぎていて、彼女たちはまだ一杯残っていると

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 21:20:23 UzMLOZ0d
順調に体重が減ってきた。
朝に食パン食べるの控えてた（代わりに果物）けど
食べたらまずいかな
怖くて食べられない　でも食べたい

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 11:13:52 Gqp6yhTG
食べろよ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 06:41:55 mFDu/Gnz
食いしん坊万歳！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 07:53:40 vsGaNb7x
>>117がしてるダイエット方法って朝食パン抜きだけ？違うよね。
他にも順調に減るようなことしてるんだから食べても大丈夫。
その代わり食パン抜き以外は継続ね。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 21:10:09 AMmLMsdM
>>117
パン半分から始めて、様子みながら一枚に増やせばよくね？
パンは冷凍きくし

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 00:59:05 FuZDjZAL
>>53
　　　　　どうも
　　　　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　　　　'ー'^ー' 　 'ー'^ー'

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 00:45:07 o4Dl+4t4
ダイエット板のあちこちで「たんぱん」とかそれに近いレスを見かけるんだけどこれ何？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 02:40:41 ObBuZzpZ
【短ﾊﾟﾝﾏﾝ♪】が出たら読むｽﾚ【携帯ﾕｰｻﾞｰ必見】
ｽﾚﾘﾝｸ(traf板)

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 03:02:11 vGkWmQez
>>113
いたいたｗ小食振る傍迷惑な奴いたなぁ…。
ああいう奴に限って、学生時代に「勉強ぜんぜんしてな～い」とか言いながら、
ちゃっかり勉強しててさ、人に油断させ精神的打撃与えて蹴落とそうとする姑息な卑怯者。
深い付き合いをしてはいけない人種。

今頃死んでるといいなｗ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 05:15:33 Z3+aK3rs
>>125
その理屈だと、食べてる振りしてダイエットしてないとおかしいじゃん

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 08:42:46 6FDryt8V
クソスレ乱立してるなあ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 08:59:49 pnokWVbc
>>124
こんなのあったのか、ありがとう

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 19:30:03 RWE/fjmx
食べても食べても満たされない心の飢え・・・
お年頃なの～Ｗａｒｏｔａ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:43:14 5BFruoG6
1000kcalで３年間ダイエットしていて
BMI22ってさ、身体とアタマがおかしくないか？

この人、過食スレとか王道スレに粘着するんだよね

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 13:31:34 8YhUJFZL
>>130
うわｗおかしいねｗ
もっと痩せてるはずなのに。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 04:34:23 QxlWKQ7T
自分はダイエットしていることを隠している。体型が完全にかわったときに
びっくりさせようという魂胆。これがモチベーションになっている。
きかれて初めて、実は、、と明かす。たのしみ。

現段階では痩せた？ときかれても、食中毒で、とか、、何キロ減った？ときかれても
サバよんでそんなに減ってないことにしている。

こういうひといない？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:29:13 OZAasRoX
昨日体重測ったら、一昨日に比べて2.5ｋｇも増えてた…
しかしさっき測ったら元に戻ったどころかむしろ減ってたｗｗｗ
昨日から今にかけて何も運動してないし、便も出てないのに

一日のうちで体重は変化すると聞いていたものの、今まではせいぜい+-1ｋｇくらいだった
まさかこんなに変化があるとは
初めての本格的なダイエットだし、まだ勉強することたくさんあるな…

体重め…増えたと思ってヒヤヒヤしたじゃないか

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 10:28:02 lJEO71Hf
コーヒーをゴールドブレンドから香味焙煎に変えたら食事量が減った。
苦みが薄いので、牛乳無しでも飲めるのでうれしい。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 23:16:45 f4r+SB++
遠慮せずに大盛いけばいいのに

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 05:04:56 XsmSrrZy
痩せたいデブが言う
「(栄養)バランスとれてるつもりなんだけど、体重減らない…停滞期？」
「運動してる(週１か２)」

の「つもりダイエット」にはうんざり
努力している振りをすんな
デブ！　　　　

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 18:11:34 0mgqKuDj
ダイエットってのは
「食事療法」なんだから運動運動言うヤツ
うるせー！っての！

おにぎり、ウドン、パン、パスタばかり食う炭水化物デブは過食でシね！
気持ち悪いんだよ！
だからデブなんだよ痩せねーよ！　

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 17:55:00 wfT0XMdf
食パン２枚だけだから食わなかった方だと思ってたのに、カロリー調べたら結構あった。
おまけにマーガリンたっぷり塗ったし。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:19:06 90XfUoCg
初めてダイエット板覗いたんだが、該当するようなスレが見当たらない
誰か誘導してくれませんか・・

ここ一週間ドカ食いもどき（一日二食だけど一食のカロリーがひどい状態）をしてしまい
３ｋｇも増えた・・・
大幅減でなくキープ的に減量したい人がどんなやり方しているんだか知りたい。
効率のいいキープ法を知りたい。
そんなスレはいずこ・・？マジで誘導してください

26歳♀

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:51:37 ARk5az+o
>>139
ちょっと希望と違うかもしれないけどここはどうだろう?

維持期
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 00:25:13 n+fC9PC3
デブってとにかく怠惰なんだな

自分で工夫しろよ、それくらい考えろ、分からなかったら調べろ

って何度も言いそうになった
訊けば直ぐ答えてもらえると思って、簡単に質問してくるんだろうけど
簡単に答えを教えても実行しないから教えたくないと思うようになってきた

リアルでもネットでも、デブって分かりやすい

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 00:26:30 n+fC9PC3
痩せないデブ、痩せられないデブは分かりやすい、
に訂正

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 01:49:29 w30OlR9T
>>140
遅くなりましたがありがとうございます
維持期にあてはまるのか・・
とりあえず読んでみます
ちょっと夜型なのでさっき仮眠してたｗｗｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 08:37:54 Qy7rEvQC
いまならいえる、ダイエットは趣味。
趣味になったら、ぐんぐんやせてきた

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 13:18:12 7ugOnqk3
動きにキレがないな・・・

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 15:25:32 qbfKe/Yh
よっしゃ！規制解除記念に16時から、ゆっくりですが走ってきます。
その後は１９時、２２時　１時　４時　予定
夜中は、車が沢山走る道を走ります

身長１５０ｃｍ　体重５１ｋｇ
２４時間後に３ｋｇ減目標

口にするのは
飲み物はポカリスエット粉末１リットル用を２リットルで溶かしたもの＋塩
走る前にコーヒー
ビール酵母を走った後に１０粒
ビタミンC　ナボリンS

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 15:54:22 qbfKe/Yh
張り切ったら誤爆しました

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 18:34:46 05kGzExs
骨太の体格で、太っていて、体が硬い。
ふくらはぎとかがちがち。１６３ｃｍ６３ｋｇ。
学生の頃ダイエットに励んで５０ｋｇだった。
スレンダーな友達のふくらはぎをさわらせてもらうとぷよぷよ柔らかい。
同じ人間なのにこの違いは何？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 14:35:34 gpUY9rnk
ダイエットうんちく
レプチンを活性させると満腹ホルモンCRTを刺激してエネルギー代謝を促し早く満足するから沢山食べずに済む

飽和脂肪酸やトランス脂肪酸(マーガリン)は、食欲抑制ホルモンの信号を脳が無視して大食いさせる

単糖、加工食品、精製された砂糖や小麦粉は、空腹ホルモンNPYを増やし大食いさせる

ドカ食いする人、しない人の理由　

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:06:24 3YP2Zna+
空腹時に食事を取ると吸収しやすいと聞いたのですが本当でしょうか？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:23:00 TJKzIYTb
何を食って何を吸収したいのか
質問になってねーよ

152:150
10/05/27 14:32:30 3YP2Zna+
空腹時に食事を取ると吸収しやすい＝太りやすいのかと

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:48:47 o1c7onZh
>>152
じゃあいつ食うんだ？
空腹をつくらんようにずっと食ってりゃ太るんじゃね？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:56:39 3YP2Zna+
極端な空腹時のことです。
例えば朝食後、昼食を食べずに夜の11時に食事を取ったりするとどうなのかな？と

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 15:03:41 UKiktxLW
そうなのかなって話ですが

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 16:35:40 kGGNv/Hw
絶食とドカ食いを繰り返すバカデブなのかなw

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 16:37:33 kGGNv/Hw
ダイエット板には朝飯抜きのデブが多いよな

158:157
10/05/27 17:45:25 yOBpi1B7
俺も朝食抜いてるが

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 08:38:35 0MTS3fgk
ぱーふぇくとびゅーてぇ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:44:17 uo6n9+gj
なんかジーパンに腹が鎮座してるお（´・ω・｀）

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:46:44 0MTS3fgk
腹がもっこりしてる

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:56:11 Ir8yJhLQ
最近頑張ってるの。
だからおなの子に連チャンで食事行こって誘ってきたのを
うまいこと断って今日も頑張って走っちゃうの。
その前にヨイショヨイショって筋トレするよ。
ありがと。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 19:57:59 0MTS3fgk
ま、ある意味オレブランドｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 20:12:23 hJ94agD8
i0ii0i0i0i0i0i0-i0i0i0i0i0i００い０い０い０い００い０い０い０

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 20:50:11 0MTS3fgk
圧倒的ハイポテンシャルとクオリティーに裏打ちされた
たしかな信頼

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 00:02:54 UTB3CztD
ダイエット中こそ運動し過ぎない方が大事
食事制限してると、疲労回復能力も落ちるし、疲れがたまると代謝も下がる
今まで食事制限＆長時間運動してたけど、疲労感が数カ月抜けなかったりリバウンドしたり
1日30分のジョグと、食事でカロリー抑える、これが簡単で効果あると最近ほんとに思う

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 15:36:06 U54Tpm3F
どこらへんがいいのやら

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 17:02:52 66ddIV43
デブはダイエットしろ、っていうサイトがあるんだけど、そこにあるダイエットについて誰か語らない？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:54:47 v/jNVYgY
>>168
見てきた。
広告が多すぎて真面目に読む気にならない。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 10:07:03 F8KdZKYm
>>168語り合いたいなら、なんでちゃんとしたネタ振りを自らしないのか

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 22:41:21 dUOiTy4v
お肉食べたいー

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 10:00:45 QOd0Yz1E
昔は食べ放題大好きだったけど
今は量よりも美味しいものを食べたい。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 23:28:00 WybgX4bH
よく飽きずにやってんな・・・

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 02:05:10 AMk6AsRG
デブからのダイエットに限定するが
「やせましたね」と言われるうちはまだまだデブ。
どん引きするようになってはじめて痩せたとみとめられる。

そうなって、ダイエットについて語るのが楽しみだ。ダイエットが趣味だといいきれる。
いまではダイエットが楽しい。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 14:06:24 yfpRhm31
もうちょっとで干支一回り昔の体重に戻れる
頑張るぞー

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 16:53:46 MgU/5Kn8
体重は戻ったとしても体型はどうかな？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:05:45 W8XtBvgR
なに太り？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 21:51:06 7S83HDDk
>>174
ジムのインストラクターのお姉さん３人くらいから「やせましたね」って最近言われた。
毎日会ってるだろうが！と思わずにはいられない

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:32:53 XXjOTjeK
痩せたけど食べ放題大好き

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:50:52 vzLEOM/N
間食取らないで毎日2時間前後走ってたら毎日三食10分目まで食っても普通に痩せるのになー

なんでそれをしないで変なダイエット方に走る奴が沢山いるか理解出来んわ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:56:00 Dd5nLetF
>>180
×ダイエット「方」
◎ダイエット「法」

これがわからないヤツには無理かもね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 00:06:09 bUYy+xB/
>>180
毎日2時間前後の時間と体力が有り余っている奴は
学生以外はあまりいないだろ
まあダイエットにはランが最強なのは確かだけどな
食事制限できないやつはガッツリ食って走ればいいと思う。
もちろん180が言っているように間食したら意味ねーぞ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 13:19:00 ebrhZgzX
誠に申し訳なく候

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 22:21:10 r5Ft5ENk
明日は家から5km先の駅まで歩いて行ってくる。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 16:47:34 7IjUgJ8o
なんか申し訳ないけどもうけもうけｗ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:43:05 ODKHPOz7
週3くらいのペースで、
お昼にタップリな量のサラダを一品増やして、食べきれないから、代わりにご飯をなくしたら
体重へってお腹まわりの肉がとれた

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:49:06 fIa14P17
妹がピザなのだが……それを見ながら弟が最近「デビング」と口にするようになった。意味を聞いて吹いたwww

デブ＋ing＝デビング（太り続けているピザ）

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 21:42:30 Gxpe0NkD
職場に86円で大量に売ってた菓子パン、前面に押し出しててポップも派手だったから買ったんだよ。
そしたら開けにくい、ベタベタする、味がしつこいの三拍子。

食事は楽しくしようＺｅ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 22:22:26 jJzcUELq
好きな袋飴ランキング

１位　のドロップ
2位　スーパーレモンキャンディ
3位　チェルシーフルーツヨーグルトミックス

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:40:00 jEBuPxFX
ブブゼラダイエットできそう
かなり腹筋使ってるし

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 19:56:32 3XsBXs81
ダイエット初めて10日、効果は出てきたけどまだまだピザです

洋服の通販サイトを見ていていつも思うが、ピザサイズでもモデルさんが着ているから
自分が着たときのイメージがわかない
そこで画像ソフトでモデルさんの写真を横に2倍伸ばしてみた
なるほどわかりやすい！この服は膨張して見えるなとかすぐわかるよすごいよ
ただ…自分はこう見えてるのかと思うとヘコみ方がハンパないよ…orz

継続してダイエット頑張ります

192:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/13 21:55:17 SWPNipkK
昨日からウエストシェイパーに乗って、脚やせに勤しむ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 04:34:00 eEQ8xXtR
ダイエットとはオトナの道楽である

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 00:21:00 8uNisrn1
ＮＨＫ教育でやってた腹もみやってたらお通じがめちゃくちゃイイ。
ウエストは細くなってないんだけどさ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 10:40:13 1iOYapx9
若いって素晴らしいな・・・頑張れ頑張れｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 23:03:25 F6eOpzUT
な

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 22:36:15 A+iM6GDn
アイス食っちゃった
早めに寝て3:30に起きようと思ったけどこのまま起きてよう…

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 22:30:07 bWc9HHEj
日本が勝つたびに祝杯あげていると、ダイエットが進まんｗｗｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 00:52:40 9O8XgekW
カップ麺て400cal台と考えるとそこまでカロリー高くないんだな、メロンパン一個500calとか書いてるし

牛丼は並でも700、大盛で900、特盛で1000越えるから相当やばい
こってりしたもん食べてダイエットつかの間の満足したいなら意外とカップ麺がいいかもわからんね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:04:01 2KdhqpRO
カップめん、汁は全部は飲まない
ノンオイルのささみ缶をトッピングして
＋野菜ジュース。

オレの昼食のデフォルトだ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 12:50:15 KcfqIFur
昼食につけ麺選んだんだけど、山盛り野菜食べて、いざ麺！って時に急に怖くなって半分位残した。
頭の中で、太る太る太る太る太る太る…ってリピートされてビビっちゃって残り食べられなくなった。
此れは摂食に踏み込みかけてるのかなぁ…
いっそ摂食になっちゃえば痩せるのかなあ
なんで皆細いんだろう
ダイエットしてると時々急に鬱になってしまう。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 13:02:56 yEdvtn5C
お野菜でおなかいっぱいだったんじゃないの。
もう充分って身体の声を
まだ食べたいって自分の気持ちが
「太る」ってリピートに変換されたのだと思う。

「今日はここまで全部残さず食べる」って決めてしまわないで
素直におなかいっぱいなの認めて、残した分明日に回したりしたらいいよ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 15:17:56 KcfqIFur
>>202
いや、お腹は空いてる。
食欲あるけど我慢してる感じ。
いや、我慢というよりはホントに怖くて食べられない。
体重計乗った時の「減ってないのか…(または、少し増えたか…)」って絶望的な気分がずっと続いてる。家に帰って体重計る事を考えるとやっぱり食べられない。
あまりにふらふらして基礎代謝分とる為にも豆乳口にしたらまた太るぞ太るぞ太るぞーって脳内リピートしちゃって一口で捨てた。
食事が怖い。
でもお腹空くし頭も疲れるからって購買をうろうろしてカロリー見て棚に戻すのを繰り返したら泣きたくなった。

なんかごめん。私今凄い鬱々してる。
早くジムに行って吹っ切れるまで運動したいよう。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 15:44:12 8XWncuYH
>>203
煽りじゃなく先ず精神科行け
あとこのスレをよく読むといい

今日食べた食べ物に感謝するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 18:12:42 KcfqIFur
>>204
有り難う
スレ見てくる

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:20:24 T+8G01xc
>>203
摂食障害。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 16:03:09 9PkdAwTo
あんま効果ないんだよね～まじでぇ～

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 16:37:04 idWabtQT
何が？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:51:05 saLgMpda
「3分で出来るトレーニング」とか雑誌で特集されてたりじゃん？
なんかそっちの方が面倒くさいと思うのは私だけ？
ガッツリやらせろよみたいな。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:18:52 KNDn6lGv
やっぱり早寝すると食べ過ぎなくなる！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:06:09 saLgMpda
>>210
早くに目が覚めてしまって結局何か食ってしまう件

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:46:16 dZV5AAhb
指輪が入らん…やばい
指の脂肪って落ちるのか？
重い物持つとかすればいいのかな？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 12:01:42 QuDBYIVd
体重に合わせて指も太るよ。
私は結婚して+10kgくらいできつくなって
最大+24kgまで行った時はさすがにきつくてつけられなかった。
年明けから真面目にダイエットはじめて現在+3kgまで戻したのでつけられるようになりました。

…71kgで7号は無理だろ私('A`)

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:40:50 aRvOa1b4
痩せたら指輪が抜けて飛んでいくので
結婚指輪を新調したよ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:22:20 Tw/l7TnD
あと３週間でトップフォームまで
フィジカルをあげないとな・・・ヤバイヤバイ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 19:35:25 9eKUCwwf
ブラックサンダーアイスがびっくりするくらい美味かった。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 12:01:54 oTQNnx1F
暑いから、雨が降ってるからという理由で買い物に行かず
そーめんや蕎麦など家にあるもので済ませてたら
体重が減らなくなった
栄養偏りすぎだもんなあ
あとカロリーも抑えすぎで筋肉つかなかったことに愕然とした
ちゃんと栄養はとるよ
あと３～４時間後には太陽の日差しも弱くなるだろうし・・・

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:01:29 3QamiRFL
そうめんは意外にカロリー高いよ。
一人前(乾麺100g)400kcal近くある。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:12:10 +qeJREwy
>>218
一食400kcal程度なんて低いほうなのにダイエット中だと高く見えてしまう不思議

220:217
10/07/06 22:52:42 9d+uxprR
>>218
一人前も食べるわけない217で書いたとおりカロリーを抑えすぎてた
量も半分にしてた
カロリーを気にしすぎて1日500～700kｃａｌでおさえてたのと
栄養がとれてない為筋肉が思ったよりもつかなくて
もう一度ダイエットの仕方を考え直そうと思った

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 03:55:14 wngV1j7y
一日に500～700で筋肉つけたいとかアホですか？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:17:09 Fq60Jnic
筋肉つけるなら成人男子で一日最低2000kcalは摂りたいとこですな

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:50:40 QUh0v8zl
その気なのかよ・・・ありえ（ｗ

224:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:18:50 suz+6X/0
スタバのトマトとバジルのタルティーヌが１５３㌍しかないのに
美味しすぎる。
これだけで十分昼ごはんとしてお腹いっぱいになるし、最高。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 11:51:05 yiomGT4R
よくよく考えたら顔がひょろ長い

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:55:52 9DraPzEv
ダイエットが順調に進んでいって目標達成。
しかし現状維持と思ってもどんどん体重が減っていく。
喰う量を増やしてみたが、それでも止まらずどんどん体重が減っていく
ようし、ダイエット中我慢してたお菓子、スイーツ、ドーナツ、メロンパン食べちゃうぞー
いろいろ食べてみてやっと現状維持。気を抜いて食べる量が減ると体重が減少し始める
もはや運動しちゃうと体重へって怖いから部屋で引きこもりに

というような感じにならないものかね

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:35:40 nrr32Jcl
後出しデブの言い訳がウザイ～

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:12:29 0OjGykTF
ダイエット２ヶ月で５１ｋｇ→４８ｋｇ　体脂肪２８％→２３％になった
とりあえずの目標はクリアしたけれど
この先どのくらいの数値を目指せばいいのかよくわからん
無理してリバウンドだけは避けたい

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:58:21 KFFnHw9y
夏バテで食欲が出ないから、あんまり食ってない。
食欲が戻った時を想像するのが嫌だ。
まだ暑さは続きそうだけど、摂食障害にならないように気をつけたい。

ゆで卵1～3個
納豆１パック
豆腐半丁

１日分嫌々食ってる。
卵だけの時もある。大丈夫か私…。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 13:16:34 v6r/fksg
かるく被るというか・・・違うな・・・微妙に・・・

熱い熱い

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:45:22 JXUBln3K
体の部位関係なく、筋肉痛ってなんか心地良いなあ。
「筋肉使ってる」って感じ。
痛めない程度に続けよう。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:31:15 i/WM+U0y
食欲ﾎﾙﾓﾝを徹底的に調べて実行してんだけど、食欲って簡単にコントロール出来んのな。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:00:02 cMep2D1o
>>232
出来るの？出来ないの？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 18:56:17 JZdyNAwe
チクビっての探してる奴、ここで話そう。

まず、おまえがなぜそこまでチクビってのに執着してるのか
その理由から話してくれ。全く意味がわからないままではどうしようもない。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 19:26:14 dS8VaBn5
夏目祭子著　「ダイエットやめたらヤセちゃった」

読んだ。ちょっと考えを改めた

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 02:51:10 JrlwkVG6
だったらいいね？はいはい

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:32:10 IQn2hoRd
好みの相手にぽろっとにダイエット中だと言ってしまった。変なタイミングで素直な自分が嫌い

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 09:47:26 EXvh5TgT
週に1度、火曜の朝に目標体重クリアしたらその日の昼食は好きなものを好きなだけ食べるようにした。
これのおかげで週末の暴飲暴食を我慢することが出来るようになった。
いつも「週末だしいいかな」と酒を飲み、酔った勢いで手当たり次第に口に詰め込んで月曜日に後悔する日々だったけど
「こんなモノで腹を満たすより火曜に好きなものを!」と思うと耐えられるようになった。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:38:02 G7l9tkZR
デブのテンション高目の文章がウザイな

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 18:11:01 2vIIpEoi
窓からいいにおいが流れてくる…隣でバーベキューやってる
お腹すいた…

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:49:43 KjZ6qfIp
アブサークルって有酸素運動と腹筋運動を兼ね備えたって
宣伝してるけど、たった3分でいいって有酸素運動の意味ないな

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:56:57 BeTVC2Qu
霜降りだよ霜降り

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:07:02 EoAgeXzZ
腹が減った感覚があるなら、まだいいよ。
暑すぎて食欲どころか、全く何もしたくない。
あまりにも何も食べなくても平気な自分が怖くて無理矢理、食事したけど旨くないし辛いのはなんでだ。

水も飲みたくないのは何なんだ、異常ぽい怖いよ。
何もかもが面倒。

早く涼しくならないかな。
水風呂サイコー！　

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 03:34:28 i3XCIBMT
木曜日からダイエット開始。
食事メニューの調整・運動・水分補給という
かなりオーソドックスなかんじです。
でも食事もきちんと記録すると、
自分の場合は炭水化物ばかりに食欲が向いていることが判明。
バランス良く適量食べて…
ジム通いも再開して、早速筋肉痛ｗ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 19:35:04 dcoQ0om6
なんか、階級制のスポーツのために減量してるならゴールあるけど、単に減量してると終わりが見えないよ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 19:53:50 90/JvVi/
>>245
実際にやってなくても何かの階級をゴールに設定したら
ちょっとは目的意識と継続意欲が沸くんじゃないかな。

俺はその方法で減量をやってみた。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 00:08:04 BdjpxBmn
ずいぶん前にここに来てた時は
なんかもっと板全体が盛り上がってた気がするんだが
今は夏休みってことなのか…
みんなどこのスレで生活してるの？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:52:41 WAL97jeP
>>247
ヒント:規制

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:29:54 pLRopX7o
さてと。待機中。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:30:26 pLRopX7o
なんでダイエット板に質問スレが２つあると思う？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:42:17 pLRopX7o
なんだー。つまんね。

URLﾘﾝｸ(hissi.org)

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 11:23:52 pLRopX7o
おーい、逃げてんじゃねえよ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:01:12 jdeFcCQi
>>27
一年前のおにぎり…
い…いただいていいっすか？
「ゆかり」ﾀﾝ…ﾊｧﾊｧ。

ところでゆかりってなんぞ？初めて聞いたわ。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:01:17 HTAnFtRQ
>>252
オマエモナーｗ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:02:17 HTAnFtRQ
>>253
URLﾘﾝｸ(www.mishima.co.jp)
ゆかり?三島食品｜ゆかりについて

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:06:46 Nf7v/+4c
ゆかり美味しいよねぇ大好きだー

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 08:04:37 pahdWA8W
常に何食べたとかTWeetしてる人たちが多いんだけどさ。
何なの？最初に着く店が2km先の、田舎暮らしの俺をdisってんのか？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 13:14:19 q07H7Qah
朝菓子パン食べてしもたあ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 19:37:13 q07H7Qah
菓子パン食べたぶん今日はバスで帰るところを歩いていくことにする

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:55:53 qN2SnE5W
おおおおおおおおおおお腹すいた
食べたい

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 09:21:21 TnhQK4Pb
１日１２００kcalで抑えてんのに、体重増えた。
３日間うんこでないから。
イライラ。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 17:31:59 pxCsAnCd
>>243
うつ病の知り合いが同じこと言ってたよ＾＾

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 01:23:23 OXOukOko
チェスト＝脇の下で測る
バスト＝乳首で測る
だから男女で名前が違うわけではない

って解釈してるんだけどどうなのん？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:19:04 53KOM7LN
３キロ痩せただけでだいぶ変わる
もんなんだね

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 11:21:36 pvT67dON
９月になったんだから少しは涼しくなってくれー

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 11:10:23 knWDlNT+
よくかんで食べる。
早食いしない。
濃い味を控える。
座ってるときも背筋を伸ばす。
姿勢を良くするように注意する。

カロリー以外の事も改めてあれこれ考えるようになった京子の頃。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 16:12:52 9QXwTvix
ううううううううあああああああ
今日は間食してしまったし、引きこもってたので
夕食食べません。
でも腹減ったなぁ～～～～

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:24:03 ZjG1vUKA
簡単ダイエットマシン

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269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:03:35 ktf24rew
実家で家族一緒のご飯食べてるのに俺の体重は減る一方。
ならおかーさんも痩せるはずなんだが・・・

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:10:17 necX5pwg
>>269
一服盛られてんじゃねえか？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 02:44:24 UtFVW0k5
なんか久しぶりに恋したみたい。。
食欲がないw

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:03:40 9UpyXy1j
★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★の日記
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:48:42 Ou7exztw
>>269
３食一緒ではないだろう。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 06:02:10 kf46UM/i
偽の空腹に勝ったあとの真の空腹が快感になってきた。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:22:03 Ov6JyS2M
最近ちょっと空腹が辛い。今まで余裕で耐えられてたのに。
あー、くそ！
負けるものかー！あと6キロ落とすんだ！！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:23:38 urQHjBMQ
ダイエットし始めて体重減るの楽しいし、
キレイになっていってるのを自他ともに感じられて嬉しいんだけども

お菓子作りが趣味だったのに
作ったら食べそうで作れない…ｏｒｚ
さすがに目の前に作りたてがあったら手を出さない自信がない…

まだ目標体重にもいってないのに、
自分の一番のリバウンドフラグじゃないかと今からびくびくしてる

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:42:22 o9H38IDY
>>276
カロリーを抑えたお菓子を開発すればいいじゃない。
運動すれば食べられるし。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:19:05 9d6EPzmU
かわいいケーキ屋さん巡りが趣味だったのにダイエットのせいでできない
って言ってるレベルにしか聞こえない。
みんな何かを犠牲にしてダイエットしてるのに
自分の趣味がたまたまお菓子作りだったから私は人一倍大変みたいな悲劇のヒロイン気取り。
そもそもカロリーの高いお菓子作りなんてのを趣味にしてるから太ったくせに
何言ってんだ頭悪すぎる。
私もお菓子作りが趣味なだけに本当に腹立つ。
そもそも私含めていい年した大人が、何が趣味が「お菓子作り（ﾊｧﾄ」だ。
頭の中どんだけお花畑なんだ。
低カロリーおかずかゼリーでも作ってろ。
というわけであなたもがんばってください。お互いモンブランでも作りましょう。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:59:23 o9H38IDY
>>278
そこ、落として上げてサラッと高カロリーを薦めない

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:40:18 SQuk0Hok
おかゆとオールブラン食べ過ぎた
意味ないし！自分アホすぎていやになる

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:08:33 odf31W+M
>>279
ツッコミうまいなw

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:50:06 zVgIg7yW
中学か高校の時に雑誌に乗っていたダイエットの広告が気になって一万円くらい払ったら、届いたのは本だけだった。
サプリだとか痩せ薬だとかが届くのかと思ってたからショックだった。
昔すぎて覚えてないけどその広告には痩せる！
みたいなことしか書いてなかったと思う。
今思えば騙されたんだよね。ふと思い出したから書いてみた

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:19:16 MwLNOUn5
>>282
表紙が赤い本かな？
友達のお姉さんが持っていて見せてもらったことがあるけど
ようは炭水化物抜きダイエットだったような記憶がある

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:44:08 Wa4Hr/lY
>>282
「あなたは永久に肥満から解放される」ってやつじゃない？
昔買ったよｗ
確かに痩せたがリバウンドした。
炭水化物抜きはダメだな。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 22:46:25 zVgIg7yW
>>283
>>284
まさにそれだw
中身はちゃんと読んでないけど炭水化物抜きダイエットなんだ。
懐かしいw

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:23:25 NuF72nEi
お腹すいた・・・
夕食軽めにしたのに、今食べたら意味ないじゃんね

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 19:32:18 CC3fkwX2
>>286
そのうち慣れる
我慢出来ないなら、わかめ入りのお湯でしのげ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:35:31 Xinep7oL
>>286
どうしても遅くまで起きてないといけないなら、夕食を二回に分けて食べるという手もある

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:31:59 5YyA40qn
「あなたは永久に肥満から解放される」やったやった！
２ヶ月で15kg痩せたよ。
５年位はキープしたけど、少しずつリバウンドしちゃったけどね。
ただちゃんとやった人は確実に痩せたし、あの後キープしてる人もいるよ。

リバウンドに気をつけてまたやってみようかな。
自分にはあの方法が一番楽で効果があったんだ。
他はリバウンド以前になかなか減らないし続かない

思い出させてくれてありがとう

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:14:44 dC6N0AVu
カロリー制限＆ちょっとした運動でちょっと停滞してたけど、
ここ数日カロリーオーバーの食事してたら、今朝は●が
いっぱい出て体重減った。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:50:54 7FDRvDyx
く、くそ、生理きやがった・・・
せっかく順調に痩せてたのに！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:25:57 SMD7Fz42
痩せる本と言えば自分はネットでド派手に宣伝してた足痩せ本16800円。
しかもダイエットとは関係ないとこ見てたのに
脇っちょに付いてた宣伝文句に釣られてつい…

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