【80kg超迄放置】今更 ..
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88:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/10 13:19:44 4t9V0ydr 80kg時代が長すぎたせいか、体重メモる時に、 十の位を8にしてしまいそうになるorz >>79 チートがおやつ解禁！ならしょっちゅうｗ でも特にリバったりはしてないよ 先週も焼肉行ったけど大丈夫だった もしチートするなら、すっごい高いケーキとかにしたら？ ご褒美感高いし、安物に手を出さなくなる 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/16 05:32:28 /yFhDF2j 前回>>68 【開始】2008年7月（97kg） 【年齢】31 【身長】163 → 164.5(数年ぶりにちゃんとはかり直しました） 【体重】75.2 → 76.4 【体脂肪】朝 41% 夕方 38%くらい 【目標体重】60㎏ 【食事】 和食中心 寝る四時間前は食べない 【運動 ビリーを再スタート 日本に一週間の一時帰国中に体重増えました。 一年前の出国時の写真(97kg時点）をもらい、たまたま帰国したとき同じ服を着ていたので比較してみたら? 自分で思ったよりずいぶん変わっていました。 （というかあんなにひどかったとはって感じです。現実から逃避していたのですね） みんなからは体にだけは気をつけてねと激励されてきました。変な噂が流れないといいけど。 次の帰国時には標準体重の範疇に入るように頑張る。まずは増えた分減らさないと。
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