【80kg超迄放置】今更 ..
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85:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 09:13:40 1M1BIaH2 >>84 意志の弱さもないとは言えないけど、 過激に食事減らしたりしたら、必要以上に蓄積する体になるんだよ。 カロリーや食事量減らしすぎたらどうなるか っていうのを、ダイエットの心得として勉強しなおして 今>>82のいいメニューで再チャレンジした方がいいよ。 既出だけど 【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 5Kg目 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250935401/ これがオススメです。 86:83 09/09/10 01:00:56 IisVGtya >>84 食事のみで20キロ以上落とせるのですね 確かに、停滞期とかを考えるとかなり食事制限しないと辛そうです 私は２年くらいかけて15キロくらい落としましたが、 やはりリバってしまいました・・・ ダイエットは継続が本当に肝心だなぁと思います リバるとやせにくくなるというけれど、気長に頑張るしかないですね 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/10 12:34:56 MLHf6hd9 >>69 【開始】 今年2月 【年齢】 24 【身長】 154 【体重】 (開始82k)70.8→71.4 【体脂肪】 (開始43.1)38.8→39.1 【食事】ウェイ・ダウン法 飲物は基本的にお茶と水で、たまに豆乳や牛乳 ふｗえｗたｗｗｗ
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