【80kg超迄放置】今更 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
82:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/08 22:33:56 iNOOOMsJ はじめまして。 私も参加させてください。 【開始】7/20 【年齢】26 【身長】161.2 【体重】 88→79 【体脂肪】不明 【食事】 朝：ブランフレーク豆乳かけ、パンのみ、ご飯に納豆など。 昼：自作弁当(ウィンナ、卵焼き、ピーマン炒めが基本+春雨スープなど) 夜：お腹が空いていれば食べる。なるべく高カロリーは避けて。 飲み物はコントレックスや豆乳やお茶類 【運動】ウォーキング40分〜50分。腹筋平均30回。 まだまだ始まったばかりです。 目標は60kg。 一度80から57kgまで落としてリバウンドしてます。 約８年振りのダイエットです。 今度は油断しないで頑張っていきたいと思います。 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 02:05:23 r0KRyl4i >>82 80から57まで落としたってすごいですね どのくらいの期間で痩せたのですか？ がんばってください！ 私も頑張ります 84:82 09/09/09 07:33:20 1XIlAltt >>83 約8ヶ月くらいだったと思います。 運動は全く無しで食事のみで落としました。 最後の方は過激に近かったです。 リバウンドはそのツケと、自分の意志の弱さです。 お互い頑張りましょうです
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5188日前に更新/381 KB
担当:undef