【80kg超迄放置】今更 ..
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:19:24.55 ChOv1iX4
>>815
ご指摘有難うございます。
調べたら現体重での一日の基礎代謝量が1800Kcak弱
最低限これだけは取らないと身体に悪いと分かりました。
栄養指導受け直す、については現時点で出来ないので自分で本やネットで勉強します。
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5209日前に更新/381 KB
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