【80kg超迄放置】今更 ..
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798:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 12:57:18.29 UETRMRtM 前回>>753 >>762>>768>>779>>787 【開始】8/25 【年齢】34 【身長】148 【体重】93.7→89.1→88.9→87.4→87.6→86.4→85.6 【体脂肪】53.8→53.1→53.6→52.2→52.7→52.4→51.9 【食事】何を食べるにしてもグラム数・カロリーをしらべてノートに綴っていく。 現在は1日1200〜1500キロカロリーと設定 >>791 お互い頑張りましょう〜でも自分のペースで決して焦らず〜。 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 18:49:10.84 XPLzqRpl 卒業生の>>710です。 このスレでずっとお世話になり、65kgを切って卒業して２ヶ月ちょっと、ついに今夜60kgを切りました（号泣） 苦しい時はここを見て続けていました。続ければ結果が出ると信じて…。 もういらっしゃらないとは思いますが励まして下さった方、本当にありがとうございました（涙） 800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 19:08:53.06 EixaWbKa 初めまして。今度こそ痩せる！という思いから参加させて頂きました。 どうぞ宜しくお願い致します。 【開始】2011/11/1 【年齢】32 【身長】158 【体重】79.80(80kgと誤差の範囲なので、大目に見て頂けると嬉しいです) 【体脂肪】測ってません。 【食事】朝はコンビニのサンドイッチ・昼は自作弁当(500kcal程度)・夜は米抜きの軽食 【運動】週4位でウォーキング1時間(といってもこれからですが) 【目標体重】50 20歳の頃は50kg前後でした。それでもぽっちゃりとか言われていたのに、ここ3年で20kg太りました。 仕事の拘束時間が長い(9時〜23時位)ので、運動の時間がなかなか取れないのが悩みです。 けれど必要な事なので頑張ります！
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