【80kg超迄放置】今更 ..
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79:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/07 04:19:29 YCKeJtkZ ここの人はチートデイってつくってるのかな つくるべき、という話をたまに見るけれど、 リバウンドがこわくてつくれないや・・・ 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/07 16:55:33 ZY3i/94C >>72 【開始】 6/30（80.6kg） 【年齢】 22 【身長】 163 【体重】 73.5 【体脂肪】 32.5 【食事】 平均1500カロリー 【運動】 毎日１時間チャリ まったく変動がないのは生理だったからだと思いたい。 レコダイは面倒で続かないのでやってなかったけど、ちょこちょこ甘いものをつまんだりしてるので 今週はもう少し食事内容を気にしてみます 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/08 13:48:32 WtL3h9BA 【開始】 ２月ごろ 【年齢】 32 【身長 １６６ 【体重】8３→５８キロ 【体脂肪】 ２６くらい 【食事】 豆腐やヨーグルト トマトなど 【運動】ウォーキング 太っていては幸せになれません。少なくとも私はそうでした。 ４５キロになったときに、大好きな自分に会えると信じています。 自分の一番身近にいるのは自分自身です。 自分が好きになれるように痩せます。
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