【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 at SHAPEUP

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:32:20.40 Z+g5l2mT
前回　>>709
お久しぶりです。
【開始】2011/06/14 89.8kg (運動開始 07/04　89.3kg)
【年齢】 25
【身長】 158cm
【体重】 84.05kg→80.45(前回より-3.6kg)
【体脂肪】 40.05→41.1
【食事】主食：ご飯100　おかず：野菜多め、脂肪少なめ。
【運動】ジムで　スタジオ＋筋トレを週2～3日。

書いてるメニューは変わってませんが、
仕事が変わって運動できる時間が減ったので、やはり減るスピードは落ちました。
今までジムまで自転車で40分かけて行って2時間くらい運動してたのが、
今は車で移動して1時間運動できるかできないかという程度。
筋トレもできるときのみになってしまいました。

もっと早く落としたいという気持ちもありますが、
一応ゆっくりでも落ちていってるので、
変に焦らないで地道に運動していきます。

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