【80kg超迄放置】今更 ..
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76:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/04 02:53:53 U5JK33xC ５ヶ月で20キロ痩せるとかすごいな〜 私も早く65以下になってスレ卒業したい！ 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/04 04:40:10 2STvRcsb 前回>>65 【開始】 2月18日(86kg 44％) 【年齢】 35歳 【身長】 168cm 【体重】 74.2kg→73.2kg 【体脂肪】 33％→32％ 【食事】 朝玄米フレーク 昼 ヨーグルト 夜 缶ビール1本、鉄板焼き(つくね、ししとう、白ねぎ、鶉卵、しいたけなど) 【運動】最近さぼり気味、数日前にトレーシーメソッド 今月中に70キロ切れたら嬉しいけど‥ムリかなｗ まだまだデブの範疇だけど着れなかった服が着れたり肌の手入れも するようになり、鏡を見る時間が増えました。一番太ってた時はショーウィンドウに 映る自分の姿も見ないようにしてた。このまま頑張るぞ 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/04 22:15:46 DS7vdlii >>36 【開始】３月１４日 【年齢】３２ 【身長】１６７ 【体重】（開始時）９８→（先月）８８．８→（今日）８８． 【体脂肪】 ４１．６ 【食事】１８００kcal以内で野菜をなるべく取る、おやつは２００kcal以内 【運動】プールで水中歩行（２０分） 減ってNeeee!!
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