【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更 ..

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:35:41.57 ex8iejmW
80キロ台になったので参加させてください。

報告用テンプレは自由に増減してください
【開始】8/25
【年齢】34
【身長】148
【体重】93.7→現在89.1
【体脂肪】53.8→現在53.1
【食事】何を食べるにしてもグラム数・カロリーをしらべてノートに綴っていく。
　　　　現在は1日1200～1500キロカロリーと設定

【運動】足腰に自重のかかる運動を医師から禁止されているので、筋トレメイン、
　　　　新陳代謝が悪くなる病気持ちなのでユニットバスでも毎日浴槽に浸かる。

目標はまずは医師から運動許可をされる事。
来週また書き込みます。

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