【80kg超迄放置】今更 ..
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/29 13:22:49 Kj5jDHci >>32 【開始】 6/30 【年齢】 22 【身長】 163 【体重】 80.6→77.8(7/14)→73.4 【体脂肪】 40→38→32.5 【食事】 平均1400カロリー 【運動】 4時間サイクリングを週1-2回 今日体重計が届いた！ 体脂肪が減ってて嬉しいけど体年齢40って・・・orz この1週間コンビニのお菓子を大量に食べたりしてましたが、これを機に気合を入れ直します！ 9月末の健康診断までに69kg切りたいです。 73:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 09/08/30 16:23:47 XiVlVQ+x はじめまして 皆さんの頑張りを読んでたら、自分もダイエット頑張ってみる気持ちが湧きました。 1年で13kg増えてしまったので、とりあえずの目標は元の体重に戻すことです 出来たら6年前の56kgまで頑張りたいと思います よろしくお願いします。 【開始】2009.8.30 【年齢】34 【身長】169 【体重】84 【体脂肪】現在体重計がなくWiiで体重を計ったので分かりません 【食事】朝：バナナ 昼：手作り弁当（出来るだけ和食メインで頑張ります） 夜：トマト3個＋スープ その他：ミネラルウォーター2リットル 【運動】今は全く何もしていません 以前通っていたダンススクールに来週から週１で通います また、ビリーを持っていますが太ってしまった今はかなりキツイので、ヒップホップアブスを注文しようかと考え中 とりあえず購入するまでビリーを週3でやってみようと思います かなりの大食漢なので、胃を小さくするのが始めの課題かなと思ってます。 週2（水/日）で報告に来ます よろしくお願いします。
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