【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更 ..

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:59:21 +x50BF3r
前回>>37
【開始】2008年7月（97kg）
【年齢】31
【身長】163
【体重】75.9 → 75.2
【体脂肪】朝　41%　夕方 38%くらい　
【目標体重】60㎏
【食事】和食中心　寝る四時間前は食べない
【運動　ときどきダンベル　通勤にはバスを使わず歩く　階段を使う

ウエストや太ももは減りつつあるのだけど、二の腕がぜんぜん減らない。
今週末に日本に一週間の一時帰国。
1年前の97kgのときとか、半年前の90kgのときしか知らない人に会うので楽しみ。
太って帰ってこないように気をつける。

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