【80kg超迄放置】今更 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/17 01:20:09.66 waDBjmkW このコピペをみていつも思う マツコおすすめのダイエット法は無意味だと 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/17 10:25:04.06 BsdN4wuQ >>653同意 なぜ痩せもしないタレントの名を 上げるのか… あとテリーは8分しか食わない、と普段から節制してる。 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 17:38:30.90 uDwLbFRA 前回>>622 【開始】2011/06/14 89.8kg (運動開始 07/04 89.3kg) 【年齢】 24 【身長】 158cm 【体重】 87.6kg→86.4kg(前回より-1.2kg) 【体脂肪】 44→42 【食事】方針変更。 家族と食べる都合で3食しっかり。 大皿からとりわけなので、主食：ご飯50g＋豆腐 おかず：野菜多め脂肪少なめ に摂る。 食べたものは記録してるけど、何となくこれなら何kcal程度かがわかってきたので、 カロリーは毎回調べていない。 【運動】ジムで 筋トレ(マシンを使う)、水泳(1200〜1500m)、とかを今のところ週5日。 暑いから混んでるけど、プール楽しい。ついプールの方ばかり行ってしまう。 減るペースってこんなもんなのかな…。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5185日前に更新/381 KB
担当:undef