【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更 ..

604: ◆UB0BELT//Y
11/07/02 14:24:30.35 2iEK9+V3
【食事】朝は普通食(ご飯150g、汁物、肉か魚、野菜の煮浸しとかちょっとしたもの)
　　　　昼はパン系と軽めのおかず一品。スイーツ(笑)の時も。あんまり気にせず食べたい物を。　　　
　　　　間食として300kcal前後の和菓子などを取ることも。
　　　　夜は無脂肪ヨーグルト450g＋砂糖抜き自家製フルーツジャム。おかずを少しプラスすることも。
　　　　飲み物は麦茶2～3L＋ブラックコーヒーを1L　
　　　　食間にヘンセキを服用。
【運動】 (平均)ショコ合計3～4時間、ウォーキング2時間、ジリアン30日間Lv1：2セット

誕生時4000gちょっと、そこからデブ街道まっしぐら。
小学校入学時に36kg、夏休み毎に順調に10kgずつ太っていき、卒業するころには87kg。中2で大台突入、
高1で120kgに。そこから120～130kgで高値安定が15年ほど続きましたが、30過ぎて身内を亡くしたことで
何かがぶちっといき、一気に160kgに。もう呼吸するのもしんどくなり、心臓に鋭い痛みが走ることもしばしば。
すべてが嫌になっていたのでこのままぽっくり死にたいと思うも、この身体だとお棺も特注になるのだろうか、
死んでまで恥をかきたくないと、その為だけにダイエットすることを決意w

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