【80kg超迄放置】今更 ..
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 12:23:58 8vypieGQ >>56 ダイエット板の腹筋スレに書いてあったよ。 レス番77かな。 【最低】腹筋しようぜスレ8回目【1日30回】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245158242/ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 13:16:51 Y4e/9n9C 一昨年は80Kあたりだったけど、現在65K 経験してつくづく思ったけど、極端な食事制限すると続かないし絶対リバる 10年前65から55にした時、ダイエットハイになり かなり無理な食事制限して運動メインで落としたけど 止めた途端、猛リバで最大85までいったorz 今は食事制限無しで食べたいだけ食べて、 運動メインの減量中(球技・ビリー・筋トレ他) 最近は食べたいだけといっても 少しずつ食べる量が減ってきてストレスなく減量中 運動、特に筋肉つけて基礎代謝あげることをメインにしたらいいと思うずら 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 14:39:52 xjbWINRY >>59 おお！ ありがたや。 トンです
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