【80kg超迄放置】今更 ..
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 04:17:14.86 O+/l6IUs
【開始】 2010/12/30
【年齢】 24歳
【身長】 172cm
【体重】 97キロ→85キロ
【体脂肪】 38%
【食事】 朝･昼は普通に食べる。夜は野菜を中心に少しづつ摘む程度
水分はたくさん捕ってる。ジュースは嫌い。
【運動】 仕事終わりにジムで、筋トレ(30分)ウォーキング(30分)
運動するのキツいときは家でバランスボールに乗ってる
３ヶ月位で今の体重まで落ちたんだけど、そこから３ヶ月間ほぼ変動なし
停滞期と言い聞かせてきたけど、長過ぎorz
でも7/30の友達の結婚式迄には痩せて、新しい可愛いドレス着たいから頑張る
今から仕事だ
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