【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更 ..

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 05:47:22 Dh07UeHL
【開始】今年の2月
【年齢】３２
【身長】１６６
【体重】８３．５キロ（人生最高）→５９．６キロ
【体脂肪】２８弱
【食事】豆腐、野菜などヘルシー路線、米無し
【運動】ウォーキングしかやらないけど挫折気味ｗ

今まで無理のしすぎで５５キロくらいになると猛烈に過食気味になる
ダイエットばかりしてたけど今回は楽なダイエットだったので
反動無し。米は元から執着ないんで一生米無しで生きていく事は可能だと思う。
お菓子やスイーツ系は止められないと分かったのでそれらは受け入れていこうと
思う。それらを沢山食べても次の食事で調節すれば体重は増えないとわかった。
ドカ食いに走らなければリバらないんだよね。
何度リバってもまた復活出来るから頑張らないとね。

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