【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

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567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:33:55.09 nXWujg0i
>>560です、レス下さった方ありがとうございます。少しでも痩せたらラッキー！って考えるようにするよ。
あと、水は毎日最低1リットル以上は飲んでるんだけど、まだごはんが多いみたいだから夕食だけ50gにしてみる。
>>566
私も筋トレやってるうちに入らないぐらい苦手だけど、1ヵ月続けたら少しだけ締まってきた気がするよ。
腹筋、背筋を10回ずつでも毎日やってみたらどうかな？youtubeとかに正しいやり方の動画あるよ。

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