【80kg超迄放置】今更 ..
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:21:07.69 XpbqG7Co
前回>>531
【開始】2011.5.8(83.7)→5/24(81.2）→5/29（80.5）
【体重】78.2
【体脂肪】47.3
【食事】
朝：こんにゃくゼリー
昼：もち2枚、肉まん小さいの1個あんまん小さいの1個、煮物
夜：おかゆ、煮物
間：ダイエット用お菓子
【運動】エアロバイク20分
【その他】
今月の目標は77キロ あとマイナス1.2キロ
食事の量を減らしたら、便秘になってしまいました。
便秘の方居ますか？対策何かされてますか？
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5185日前に更新/381 KB
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